takipçi satın al

Terapi Nedir, Terapi Çeşitleri Nelerdir?

Terapi, birinin bir hastalık veya ilişkisel bir problemin üstesinden gelmesine ve iyileşmesine yardımcı olmak için psikolojik, sosyal veya duygusal anlayışı kullanma sürecidir. Terapi konusunda eğitim almış bir ruh sağlığı uzmanına terapist denir.

Terapist Çeşitleri Nelerdir?

Psikologlar, psikiyatristler, klinik sosyal hizmet uzmanları ve psikiyatri hemşireleri dahil olmak üzere birçok farklı terapist türü vardır. Bazı terapistler belirli insan gruplarıyla (örneğin çocuklar veya akıl hastalığı olan kişiler) çalışma konusunda uzmanlaşırken, diğerleri yaklaşımlarında daha genel olabilir.

İnsanlar Neden Terapiye Gider?

İnsanlar çok çeşitli nedenlerle terapiye giderler, ancak en yaygın olanı, yaşamda stres veya zorluklar yaşamaları ve bu sorunlarla başa çıkmak için yardıma ihtiyaç duymalarıdır. Bazı insanlar aileleri ve arkadaşlarıyla kişisel sorunları hakkında konuşmaktan rahatsız olabilirler. Sorunlarını daha yapılandırılmış bir ortamda, tarafsız ve uzmanlık eğitimi almış biriyle konuşmayı tercih edebilirler.

Terapi, insanların yaşamlarına devam etmelerine yardımcı olacak şekilde üzücü veya üzücü duygularla başa çıkmalarına yardımcı olabilir. İnsanların, diğerlerini mesafeli tutmak için koydukları herhangi bir iç engeli belirlemelerine yardımcı olabilir; bu, onları istedikleri türden sosyal ilişkilere sahip olmaktan alıkoyabilir, hatta onlara acı çektirebilir.

Çeşitli sorunlara yardımcı olabilecek birçok farklı terapi türü vardır. Aşağıdaki liste, farklı terapilerin bazı örneklerini, yardımcı olabilecekleri sorunları ve bu sorunlarla çalışan terapist türlerini göstermektedir.

Son araştırmalar, bazı psikoterapi biçimlerinin depresyon ve anksiyetenin yanı sıra sosyal fobi, panik bozukluk ve travma sonrası stres bozukluğunun tedavisinde etkili olduğunu göstermiştir. Ayrıca, obsesif-kompulsif bozukluğu (OKB) tedavi etmek için psikoterapinin kullanımını destekleyen bazı kanıtlar bulunurken, şizofreni ve bipolar bozuklukta olası etkinliği gösteren daha sınırlı kanıtlar vardır.

Psikoanaliz Nedir?

Psikanaliz de dahil olmak üzere birçok farklı terapi türü vardır. Bu, özellikle bazı duygusal bozuklukların ve kişilik bozukluklarının tedavisinde yardımcı olan bir terapi türüdür.

İlgili İçerikler

Bir müşterinin yaşayabileceği belirtiler şunlardır;

Birçok müşteri ilk seanstan sonra kendilerini daha iyi hissettiklerini bildirmektedir. Bu danışanlar, öz-bilinç düzeylerinde, öz-yeterlik duygularında veya yaşamları üzerinde artan kontrol duygusunda bir miktar gelişme tanımlayabilirler. Danışanın sıkıntılı düşünceleri, anıları ve duygularına tahammül etme yeteneği nedeniyle, danışanın sıkıntısı genellikle zamanla azalır. Danışanların daha bilinçli olmalarına ve hayatlarını etkileyen sorunlarla başa çıkmanın yeni yollarını geliştirmelerine yardımcı olunur.

terapi
terapi

Psikanalistler, tüm insanların zevk almak ve acıdan kaçınmak için motive olduklarına inanırlar. Psikanalistler, danışanın sorunlarını ve nasıl geliştiklerini anlamasına yardımcı olmak için kişisel, ailevi ve geçmiş deneyimleri dikkate alır.

Hatırlanması gereken en önemli şey, psikoterapinin zaman almasıdır. Hızlı bir düzeltme yoktur ve genellikle semptomlar iyileşmeden önce kötüleşir.

Bilişsel Terapi Nedir?

Bilişsel terapi de dahil olmak üzere birçok farklı terapi türü vardır. Bu psikoterapi biçimi, bir kişinin yaşamda daha etkili seçimler yapabilmesi için düşünce süreçlerini, davranışlarını, inançlarını ve duygularını anlamasına yardımcı olmaya odaklanır.

Bir müşterinin yaşayabileceği belirtiler şunlardır;

Bazı müşteriler, ilk seanslarından sonra kendilerini daha iyi hissettiklerini bildirirler. Bu danışanlar, stres seviyelerinde bir miktar iyileşme ve daha rahat hissettiklerini tarif edebilirler. Danışanın sıkıntıları, genellikle, daha önce kendilerine zorluk çıkaran durumlarla başa çıkmanın daha iyi yollarını öğrendikçe azalır.

Bilişsel terapistler, danışanın, özellikle kaygı ve depresyonu sürdüren olumsuz ve kendi kendini yitiren düşünceleri tanımlamasına ve bunlarla mücadele etmesine yardımcı olur. Terapist, danışanın kendisi, diğer insanlar, yaşam olayları veya gelecek hakkında ilişkilere veya benlik saygısına zarar verme potansiyeli olan irrasyonel inançlara meydan okuyarak problemlerle başa çıkmanın etkili davranışsal yollarını geliştirmesine yardımcı olur.

Hatırlanması gereken en önemli şey, psikoterapinin zaman almasıdır. Hızlı bir düzeltme yoktur ve genellikle semptomlar iyileşmeden önce kötüleşir.

Aile Terapisi Nedir?

Aile terapisi de dahil olmak üzere birçok farklı terapi türü vardır. Bu psikoterapi biçimi, ailelerin etkili bir şekilde iletişim kurmalarına ve ilişkilerini etkileyen sorunları çözmelerine yardımcı olmaya odaklanır.

Bir müşterinin yaşayabileceği belirtileri şunlardır;

Bazı müşteriler, ilk seanslarından sonra kendilerini daha iyi hissettiklerini bildirirler. Bu danışanlar, ailelerinin iletişim kalıplarında ve ekip olarak birlikte çalışma becerilerinde bazı gelişmeler olduğunu anlatabilirler. Ailenin diğer üyeleriyle olan sorunları çözmenin yeni yollarını öğrendikçe, birbirlerine karşı empatiyi artırdıkça veya geçmiş sorunları daha az acı verici olacak şekilde yeniden çerçeveledikçe, danışanın sıkıntısı genellikle azalır.

Aile terapistleri, ailelerin iletişim ve davranıştaki sorunlu kalıpları belirlemelerine, bu kalıpların nedenlerini anlamalarına ve çatışmaları çözmenin yeni yollarını bulmalarına yardımcı olur. Terapist, ebeveynlerin ve çocukların kendilerini daha iyi hissetmeleri, yaşamlarında daha büyük anlamlar bulmaları, geçmiş sorunlardan daha az sıkıntı duymaları ve ailelerinden özerklik duygusu geliştirmeleri için birbirlerini desteklemelerine yardımcı olur.

Hatırlanması gereken en önemli şey, psikoterapinin zaman almasıdır. Hızlı bir düzeltme yoktur ve genellikle semptomlar iyileşmeden önce kötüleşir.

Kısa Psikodinamik Terapi Nedir?

Kısa psikodinamik terapi de dahil olmak üzere birçok farklı terapi türü vardır. Bu psikoterapi biçimi, uzun vadeli psikanalitik terapilerin unsurlarını daha kısa odaklı terapilerle birleştirir.

Bir müşterinin yaşayabileceği belirtiler şunlardır;

Bazı müşteriler, ilk seanslarından sonra kendilerini daha iyi hissettiklerini bildirirler. Bu danışanlar, özgüvenlerinde, kontrol duygularında ve problem çözme yeteneklerinde bir miktar gelişmeyi tanımlayabilirler. Danışanın sıkıntısı, semptomlarının anlamını anlamayı ve başkalarıyla daha etkili iletişim kurmayı öğrendikçe genellikle azalır.

terapi
terapi

Kısa psikodinamik terapistler, müşterinin sıkıntılarının anlamını keşfetmesine ve iş veya ev hayatındaki stres gibi zor durumlarla başa çıkmanın yeni yollarını geliştirmesine yardımcı olur. Terapist, danışanın kişisel çatışmaların daha fazla farkına varmasına, kendilerini ifade etmek için yeni yollar geliştirmesine ve yapıcı problem çözmeye katılmasına yardımcı olur.

Hatırlanması gereken en önemli şey, psikoterapinin zaman almasıdır. Hızlı bir düzeltme yoktur ve genellikle semptomlar iyileşmeden önce kötüleşir.

Bilişsel Davranış Terapisi Nedir?

Bilişsel davranış terapisi de dahil olmak üzere birçok farklı terapi türü vardır. Bu psikoterapi biçimi, düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiye ve birinin hayatındaki zorluklarla daha etkili bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olmak için bunların nasıl değiştirilebileceğine odaklanır.

Bir müşterinin yaşayabileceği belirtiler şunlardır;

Bazı müşteriler, ilk seanslarından sonra kendilerini daha iyi hissettiklerini bildirirler. Bu danışanlar, uygunsuz dürtüleri, olumsuz düşünceleri veya yıkıcı davranışları kontrol etme yeteneklerinde bir miktar gelişmeyi tanımlayabilirler. Danışanın sıkıntıları, daha önce kendilerine güçlük çıkaran durumlarla başa çıkmanın yeni yollarını öğrendikçe genellikle azalır.

Bilişsel davranış terapistleri, danışanın kendileri, diğer insanlar ve kaygı ve depresyonu sürdüren yaşam olayları hakkındaki olumsuz düşünce kalıplarını, inançlarını ve varsayımlarını tanımlamasına ve bunlara meydan okumasına yardımcı olur. Terapist, danışanın düşünme kalıplarını değiştirmesi ve özgüven kazanması için yeni beceriler öğreterek problemlerle başa çıkmanın etkili davranışsal yollarını geliştirmesine yardımcı olur.

Terapi ile ilgili videolar;

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir