Mental Sağlık

Kan korkusu, hemofobi ya da hematofobi olarak bilinen, özel bir fobi türüdür. Diğer fobilerden farklı özelliklere sahiptir. Bu korku, iğne, kan ve yaralanma ile ilişkilidir. Bu fobiye sahip olan kişiler…

Kişilerarası psikoterapi, ilk olarak depresyon tedavisi için geliştirilen esnek bir yapıya sahip kısa süreli psikoterapinin özel bir türü olarak Gerald Klerman ve Myrna Weisman tarafından ortaya konmuştur. İngilizce de Interpersonal…

Psikolojik Check-Up Nedir? Fiziksel bir sağlık sorununuz için doktora başvurduğunuzda, sağlık durumunuzun tespiti için çeşitli testlerin ve bazı röntgenlerin yapılması genellikle talep edilir. Bu testler ve röntgenler, vücudunuzdaki gizli değişiklikleri…

Yalnızlık korkusu, hayatta tek başına kalacağını, özel yaşamındaki kişileri veya sosyal çevresini kaybedeceğini düşünmek ve bu doğrultuda davranmakla karakterize olan bir tür fobidir. Geçmişte yaşanan travmalar ya da çocukluk yaraları…

Çift terapisi; çoğunlukla evli çiftlerin ya da evli olmayan partnerlerin, ilişki içerisinde yaşadıkları çatışmaları çözümlemek amacıyla yapılan, bir psikoterapi tekniğidir. Özellikle modern çağda, var olan sorunlar, artık aile büyüklerine ve…

Zihin Gevezeliği Nedir? Sorunlarla karşılaştığımızda, genellikle bu zorlukları anlamlandırmak için içsel bir odaklanma sürecine gireriz. Ancak, bu durumda sıkça yaşanan bir sorun, bu düşünce döngüsünde takılı kalmaktır. Düşüncelerimizi dolaştırır, endişelenir…

Ölüm korkusu yani tıbbi adıyla tanatofobi, kişinin ölüm ile ilgili aşırı derecede korku ve kaygı duyması, buna ilişkin zihninde olumsuz senaryolar kurmasıyla karakterize olan psikolojik bir problemdir. Elbette ölüm, hepimiz…

Psikolojik sağlamlık; hayata karşı duruşumuzu, olaylara karşı bakış açımızı ve genel ruh halimizi belirleyen önemli bir faktördür. Aslında uzmanlar buna bir nevi uyum becerisi de demektedirler. Çünkü hayatın içerisinde var…

Sakinleştirici bitki çayları hangileridir? Günlük hayatın koşuşturması, ilerleyen teknolojik gelişmelerin yan etkisi olan ve git gide artış gösteren stres faktörü, sağlık problemleri, ailevi nedenler, ekonomik sorunlar, duygu durum bozuklukları ve…

Kilo alma korkusu, yani, tıbbi adıyla obezofobi, ergenlik dönemindeki genç kızlarda sıklıkla görülse de, kimi zaman erkeklerde de rastlanan bir kaygı bozukluğu halidir. Gerekli tedaviler uygulanmadığı takdirde yetersiz beslenme ve…

Affetmenin faydaları nelerdir? Hayat engebeli ve mücadeller ile dolu bir yolculuktur. Ne yazık ki bu yolculukta işler her zaman umduğumuz gibi gitmez ve üzücü pek çok şey yaşanabilir. Bunlardan bir…

Dişil enerji aslında hem kadın hem erkek her iki cinste de bulunan, ancak kadınlarda salgılanan östrojen ve cinsiyet hormonlarının etkisiyle çok daha yüksek seviyelerde seyreden bir enerji türüdür. Hayatın her…

Uykuda konuşma, her yaştan ve cinsiyetten insanın yaşayabileceği bir problemdir. Bu durumun nedeni çoğu zaman psikolojik alt yapıya dayanıyor olsa da bazen nörolojik olarak da değerlendirmek gerekebilir. Uyku esnasında anlamlı…

Hawthorne etkisi, ilgi üzerinden açıklanan bir olgudur ancak yalnızca ilgi kavramıyla sınırlı kalmaz. Geçmişte gerçekleştirilen ve Hawthorne deneylerinin ortaya çıkardığı sonuçlara da mutlaka değinilmelidir. Bu konunun psikoloji bilimi içinde ele…

Pişmanlıkla başa çıkma hepimizin dönemsel olarak güçlük çektiği ve kafa yorduğu bir durumdur. Hayat uzun bir yolculuktur ve bu yolculukta yaptığımız pek çok şeyin iyi ya da kötü neden-sonuçları vardır.…

Çocuk zekası her ne kadar genetik kodlar, cinsiyet ve DNA ile açıklanabilir olsa da çevresel etmenler ve davranışsal gidiş yolları ile geliştirilebilmektedir. Çocuğumuzun zeki olması, aklını kullanabilmesi, toplumda yer edinmesi…