Sağlıklı Yaşam

Hamilelik dönemi bebeğin iyi beslenmesinde en önemli dönemlerden biri olarak  annenin beslenmesine daha dikkat etmesi gereken dönemlerden biridir. Özellikle et tüketimi yeterli miktarda alınmalı ve tüketilmelidir. Anne adayları özellikle protein,…

Yürüyen zatürre tıp dilinde atipik pnömoni olarak bilinen sonbaharda ortaya çıkan hafif belirtiler gösteren bir akciğer hastalığıdır. Yürüyen terimi ayakta geçirildiği için istirahat gerek duyulmadan kişinin günlük hayatına engel olmadan…

Herkesin belli bir dönemi psikolojik sorunlarıyla meydana gelen bir zamanı olabilir. Bunu aşmak için en temelinde sorunun çözümünü aramak ve bireyin kendisi çözüme kavuşturması beklenebilir. Özellikle de en yaygın psikolojik…

Rucking Nedir, Faydaları ve İpuçları Neler? Normal Yürüyüşten Daha Mı İyi?.. Rucking, farklı mesafelere veya arazilere yüklü bir sırt çantasıyla yürümek olarak bilinir. Etkili bir egzersiz sistemi olan rucking için…

EMS Nedir? EMS Nedir, EMS Antrenmanı İle 3 Beden İncelme.. Diğer adı ile elektriksel kas uyarımı olarak bilinir. Kasların daha hızlı gelişim sağlaması, hızlı bir şekilde etkileşime geçmesi ve kuvvetlenmesi…

Mide spazmı tedavisi içsel bozukluk nedeni ile oluşan kasılmalar  sonucu ortaya çıkan ağrılı bir süreçtir.  Ortalama dakikalarca sürebilen mide spazmı 2 saate kadar devam etmektedir. Düz kaslarda meydana gelen mide…

Kilo vermek, genellikle basit bir “az ye, daha çok hareket et” formülüyle tanımlanır. Ancak gerçek şu ki, bu süreç göründüğünden çok daha karmaşıktır. Kilo kaybı sürecinde vücudumuzun hormonları önemli bir…

Yaşlanma nasıl geciktirilir? sorusunun cevabı için spor ve beslenmenin önemi birçok kişi için bilinse de sadece beslenme ve cilt bakımı yetersiz kalabilir. Yaşlanmanın etkilerini azaltmak için bazı tedbirler alarak bunun…

Çocuklarda W Oturuşu Nedir? Çocuklarda w oturuşu, yeni oturmaya başlayan çocuklarda değil daha çok oturmayı tam olarak çözmüş büyük yaştaki çocuklarda da görülebilir. Çocukların dizlerini büküp, kalçalarını iki yana açarak…

1 Ayda 10 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi! Hızlı kilo vermek isteyenler için 1 ayda 10 kilo verdiren diyet programını sizler için hazırladık. Bu yazımızda, sağlıklı ve dengeli bir şekilde kilo…

Meslek Hastalığı Nedir? Meslek hastalığı, sigortalının yaptığı işin veya işin veya çalışma koşullarının niteliği nedeniyle düzenli olarak uğradığı geçici veya kalıcı hastalık, bedensel veya zihinsel engelliliği ifade eder. Meslek hastalıkları…

Oda Termostatı Nedir? Oda termostatı, bulunulan mekanın sıcaklığını ölçer. Bu sıcaklığı istenilen seviyeye getirir. Bu işlemi ısıtma veya soğutma olarak yapabilir. Sitem bunu kontrol eder. Bu kontrolü elektronik bir cihaz…

Mastürbasyon Nedir? Mastürbasyon nedir, İngilizcede el ile rahatsız etmek anlamına gelir. Türkçe’de ise özdoyum olarak bilinir. Mastürbasyon, kişinin herhangi biri olmadan, cinsel ilişkiye girmeden genital bölgesine dokunarak haz duyması ve…

Bitkisel Protein Seitan Tarifi: Faydaları ve Nasıl Pişirilir? (Videolu): Seitan, son dönemde bitkisel protein arayanların gözdesi haline gelmiş önemli bir gıda. Vegan ve vejetaryen diyetlerin başlıca protein kaynağı olan seitan,…