Mental Sağlık

Kendini Şımartmanın 12 Yolu!

instagram takipçi hilesi

Kendini şımartmak çoğu zaman hayatın yoğun ve yorucu akışı arasında ihmal ettiğimiz, belki de hiç aklımızdan bile geçirmediğimiz bir kavram..! Ancak bir örnek verecek olursak; uçakta bile oksijen maskesini tarif ettiklerinde, ”önce kendinize sonra çocuğunuza takın” diye bir uyarı geçiyor. Bu da demek oluyor ki; bizler iyi olursak ailemize, çevremize ve tüm insanlığa faydamız olur.

İlginizi Çekebilir: Güne Güzel Başlamak İçin 10 Öneri!

O halde yorucu iş temposunun, zorlu sınavların, çözülmesi gereken çetrefil problemlerin arasında, hayata bir mola vermeye ne dersiniz? Emin olun, bu molanın ardından çok daha enerjik, dinamik ve motive olmuş bir şekilde, yaşamınızı yönetebilir hale geleceksiniz. Huzur ve mutluluk gittiğiniz yerlerde ya da görüştüğünüz kişilerde değil, öncelikle kendi içinizdedir.

Kendini Şımartmanın Yolları

Peki nasıl kendimizi şımartabiliriz? Hayat denen bu zorlu maratonda, bir nefeslik duraklarda neler yapıp, içimize dönebiliriz? İşte bu yazımız sizlere bu soruların cevaplarını ayrıntılı bir biçimde veriyor olacak. Konuyla ilgili görsellere ve videolara yazımızın devamında ulaşabilirsiniz.

Kendini Şımartmak İçin Ne Yapmalı?

  • Hiç bir şey yapmadan öylece durun. Evet yanlış okumadınız, Sadece durmak ve gözlerinizi kapatarak zihninizi boşaltmaya çalışmak, size nefes aldırabilir. Böylece çok daha sağlıklı düşünebilir ve kendinize dışarıdan bakabilirsiniz.
  • En sevdiğiniz arkadaşınızla kahve içip sohbet etmek de kendini şımartmanın etkili yollarından bir tanesidir. Onunlayken kendiniz olabildiğiniz, sizi anlayan, dinleyen, mutluluğunuza sevinen bir dostunuz varsa; önce ne kadar şanslı olduğunuzun farkına varın, sonra da onunla en yakın zaman için randevulaşın!
  • En sevdiğiniz yemeği yemek harika bir fikir olabilir. Yapılan bir takım araştırmalar gösteriyor ki; yemek yemek vücutta seratonin adı verilen mutluluk hormonunu açığa çıkarıyor! Öyleyse yerken keyif aldığınız bir yiyeceği, yavaş ve telaşsız bir şekilde, tadını çıkararak tüketin. O an sadece buna odaklanın ve başka bir şeyle meşgul olmayın.
  • Doğa yürüyüşü ve keşif! Kendini şımartmak için doğada olmaktan daha uygun bir ortam var mı? Kuşların sesini ilk kez duyuyormuş gibi dinleyin, Ağaçları, çiçekleri tek tek izleyip zihninize kaydedin. Öte yandan yağan yağmurun altında sırılsıklam olana dek koşun ya da şartlarınız uygunsa dans ederek yürüyün. Motivasyonunuzun jet hızıyla yükseldiğine şahit olacaksınız.

kendini simart doga

  • Kişisel bakımınız için bir zaman dilimi ayırın. Manikür, pedikür, cilt bakımı, maske, krem ve makyaj gibi bakıma yönelik aktiviteler, size kendiniz için bir şeyler yaptığınızı göstermenin en kestirme yoludur. Üstelik bu bakımların ardından aynada gördüğünüz kişiyi daha çok seveceksiniz.
  • İlham verici öyküler, şiirler veya kıssadan hisseler ile yolunuza ve en önemlisi de yüreğinize ışık tutun. Kim bilir belki de içinizde bir yerlerde, keşfedilmeyi bekleyen biri vardır ve bunlar sayesinde gün yüzüne çıkacaktır. Ayrıca bu yöntem öz güveninizi tazelemek için de bire birdir.
  • Yardım kuruluşlarına üye olun veya dışarıdan siz birilerine yardımcı olmayı deneyin. Bir insanın veya hayvanın kalbine dokunmak muhteşem bir manevi haz unsurudur, bunu asla aklınızdan çıkartmayın.
  • Kendini şımartmak için öyle pahalı etkinliklere gerek olduğunu sanıyorsan yanılıyorsun. Aksine evde alacağın ılık bir duş ve sonrasında açıp izleyeceğin keyifli bir film sayesinde de, pekala bunu başarabilirsin!
  • Hiç şüphesiz ki; müzik ruhun gıdasıdır. Hislerimizin ise en melodik tercümanıdır. O halde ister eskiden beridir çok sevdiğin nostaljik şarkılardan, istersen de yeni keşfedip diline doladığın parçalardan oluşan bir liste yapmaya ne dersin? Bu; seni, kendi duygularınla ve zevklerinle baş başa bırakmaya yarayacak güzel bir yolculuk olabilir.

kendini simart muzik

  • Loş ışık, aromatik yağlar, fonda hafif bir müzik ve işinin ehli bir masaj salonu! Kulağa muhteşem geldiğinin farkındayız. Peki ya uygulamaya ne dersiniz? Hayatın içinde koşuştururken vücudumuz kaskatı kesilebilir ve kaslarımızda ağrılar hissedebiliriz. İşte tam da bu sırada imdadımıza yetişecek olan şey, tüm gerginliğimizi alacak bir masajdır.
  • Kendini şımartmanın en değişik yollarından biri de yaşadığınız şehre dışarıdan bakmaktır. Adeta oraya ilk kez gelen bir turist gibi davranmayı deneyebilirsiniz. Daha önce hiç görmediğiniz yerlerin listesini çıkarıp, yemediğiniz yemekleri belirleyip, harika bir gezi planlayabilirsiniz.
  • Hobileriniz sandığınızdan çok daha önemli ve değerlidir. Onlara ayrıca bir zaman ve gerekiyorsa da bütçe ayırmanız, hem kendini şımartmak açısından, hem de psikolojik iyilik halini sağlamak bakımından, olmazsa olmazdır. Öyleyse o çok istediğiniz kursa kayıt olmak için ne bekliyorsunuz?

Kendini Şımartmanın Yolları İle İlgili Video

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu