Oruçluyken Mide Bulantısı Neden Olur, Nasıl Geçer? Oruçlu insanın belki de açlıktan ve susuzluktan daha çok zorlayan bir durumda yaşanan mide bulantısıdır. Bazı insanlarda mide yanması da eşlik edebilir. Pek çok insanın yaşadığı bu duruma gelin biraz daha yakından bakalım…
Oruçluyken Mide Bulantısı Neden Olur?
Bireysel olarak istenen zamanda tutulsa da genel olarak üç aylarda ya da Ramazan ayında tutulan oruç, pek çok insan da mide bulantısı ve mide yanması yapmaktadır. Bulantı günün herhangi bir zamanında başlayabilir. Bulantının süresi ise kişinin dayanıklılık durumuna göre değişkenlik gösterir.
Oruçta mide bulantısı nedenleri genel olarak şunlardır;
- Açlık sebebi ile artan ya da azalan tansiyon seviyesi
- Sahurda aşırı yağlı ve tuzlu yiyeceklerin yenmesi
- İftardan sonra kafein seviyesi yüksek olan içeceklerin içilmesi
- Sigara içmek yani nikotin bağımlılığının olması
Diyanet tarafından belirtilen açıklamalarda eğer mide bulantısı kişinin sağlığı açısından risk oluşturuyorsa, bu kişilerin oruç tutmaması gerektiğini söylüyor. Eğer oruçluyken mide bulantınız var ve dayanamıyorsanız, mecburen ilaç içmeniz gerekebilir. Doktora gittiğinizde de size ilaç verecektir.
Eğer doktorunuz orucunuzu bozmanız ve ilacı içmeniz gerektiğini söylüyorsa, orucu bozmalı ve ilacı içmelisiniz. Bu durumda orucun bozulması 61 gün kefaret gerektirmediği hocalar tarafından söyleniyor. Sadece bir günlük oruç tutarak o günü kaza etmeniz yeterlidir.
Eğer ki, oruç tuttuğunuzda mide bulantısı yaşadığınızı biliyorsanız, hiç oruç tutmamak sizin için daha iyi olacaktır. Bir doktora giderek bu durumu tedavi ettirebilir ve daha sonra oruçlarınızı tutmaya devam edebilirsiniz.
Ramazan’da Mide Bulantıları Nasıl Engellenir?
Oruçluyken mideniz bulanıyorsa, şikayetlerinizi küçük tedbirler ile engelleyebilirsiniz. Bu tedbirleri sağlık sorunu olmayan kişiler uygulamalı. Genel olarak uzmanlar mide bulantısını engellemek için şunları önermektedir;
- Sahurda tükettiğiniz gıdaların çok tuzlu ve çok yağlı olmamasına dikkat edin.
- İftardan sonra kafeini yüksek içecekler içmeyin.
- Orucunuzu açtıktan hemen sonra sigara içmeyin.
- Sahurunuzu ya da iftarınızı yaptıktan sonra maden suyu içerek midenizi rahatlatabilirsiniz.
- Limon ve nanenin bir bardak su ile birlikte kaynatarak içebilirsiniz.
Oruçluyken Mide Bulantısı İle İlgili Videolar
https://www.youtube.com/watch?v=8rvZPODsN5g
