MaksatBilgi
  • Anasayfa
  • Alışveriş Rehberi
  • Biyografi
    • Yabancı Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yerli Kadın Ünlüler
  • Sağlık
  • Bilim ve Teknoloji
  • Yaşam
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Doksanlar
    • Edebiyat
    • Eğitim
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • İlişki Konuları
    • Keşfet
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
  • Anasayfa
  • Alışveriş Rehberi
  • Biyografi
    • Yabancı Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yerli Kadın Ünlüler
  • Sağlık
  • Bilim ve Teknoloji
  • Yaşam
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Doksanlar
    • Edebiyat
    • Eğitim
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • İlişki Konuları
    • Keşfet
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
Medyabayiniz
REKLAM
Anasayfa Sağlıklı Yaşam

En Çok ve En Az Şeker İçeren Meyveler

Mustafa Ersan Yazan: Mustafa Ersan
23 Haziran 2024
içinde Sağlıklı Yaşam
A A
0
en az ve en cok seker icren meyveler one cikan
Facebook'ta PaylaşX'te Paylaş!
Instagram takipçi satın al
REKLAM

En Çok ve En Az Şeker İçeren Meyveler Nelerdir? Meyve, sağlıklı bir atıştırmalıktır. Fakat bazı meyveler aşırı derecede şeker içerdiği için fazla tüketildiği zaman faydadan çok zarara sebep olur. Bu yüzden özellikle şeker hastalığı olan insanlar son derece dikkatli olmalıdır.

Bu yazımızda sizlere hangi meyveler fazla, hangileri az şeker içeriyor onlardan bahsedeceğiz. Bu sayede şeker hastalığınız varsa ya da şekeri sevmiyorsanız, daha dikkatli olursunuz. İşte en çok ve en az şeker içerek meyveler..!

En Çok Ve En Az Şeker İçeren Meyveler

En Çok Ve En Az Şeker İçeren Meyveler

En Az Şeker İçeren Meyveler

1- Avokado

Akla gelen ilk meyvenin avokado olmadığının farkındayız. Bütün çiğ bir avokadoda sadece 1.33 gram kadar şeker vardır. Ayrıca sizi tok tutacak tonlarca sağlıklı yağ ve vitaminde içermektedir.

En Çok Ve En Az Şeker İçeren Meyveler

2- Kızılcık

En az şeker içeren meyveler arasında kızılcık isimli bir meyve de yer almaktadır. Bu meyvenin ismini ilk defa duyuyor olabilirsiniz. Ancak bu meyve yaklaşık olarak dört gram şeker içerir.

En Çok Ve En Az Şeker İçeren Meyveler

3- Ahududu

Gerçek bir smoothie bileşeni olan ahududu, fincan başına beş gram şeker barındırır. Aynı zamanda diğer meyvelerden daha fazla lif içerirler. Bu yüzden tok hissetmenize de sebep olurlar.

En Çok Ve En Az Şeker İçeren Meyveler

4- Böğürtlen

Yaklaşık bir avuç böğürtlen yaklaşık olarak 4,5 gram şeker içerir. Özellikle şeker sevmeyenler kişiler ya da şeker hastalığı olanlar rahatlıkla tüketebilir. Ancak şunu unutmayın. Her şeyin fazlası zarardır.

En Çok Ve En Az Şeker İçeren Meyveler

5- Çilek

Çilek, önerilen günlük 75 miligram alım miktarının hemen üzerinde 85 miligram C vitamini ile birlikte yedi gram şeker miktarı sağlar. Yaklaşık olarak 4-5 çileği rahatlıkla yiyebilirsiniz.

En Çok Ve En Az Şeker İçeren Meyveler

En Çok Şeker İçeren Meyveler

1- Liçi

29 gram şeker içeren bu egzotik meyve, ciddi bir şeker alımı sağlamaktadır. Ölçülü olarak kullanıldığında çok fazla zararı olmaz. Fakat tane olarak yüksek miktarda şeker içerir.

En Çok Ve En Az Şeker İçeren Meyveler

2- İncir

Taze incirde 27 gram şeker vardır. Şekerden farklı olarak incir, doyurucu dozlarda lif ve potasyum içerir.

En Çok Ve En Az Şeker İçeren Meyveler

3- Mango

Mango, mükemmel bir yaz meyvesidir. Yaklaşık olarak 45-46 gram şeker barındırmaktadır. Günlük A vitamini ihtiyacınızın üçte birinden fazlasını sağlayarak, bu hizmet aynı zamanda gözlerinizin sağlıklı kalmasına da yardımcı olur.

En Çok Ve En Az Şeker İçeren Meyveler

4- Kiraz

Çekirdeklerle birlikte bir miktar kirazda 18 gram şeker bulunur.  Ancak geceleri daha iyi uyumanıza da yardımcı olabilirler.

En Çok Ve En Az Şeker İçeren Meyveler

5- Üzüm

Hem kırmızı hem de yeşil üzüm, yaklaşık olarak 15 gram şeker içerir. Kırmızı tür aynı zamanda antioksidanlar açısından da zengindir ve her ikisi de bir lif içerir.

En Çok Ve En Az Şeker İçeren Meyveler

En Çok Ve En Az Şeker İçeren Meyveler ile ilgili videolar

Şeker Oranı En Düşük 10 Meyve ve Sebze
ŞEKER HASTALARININ YİYEBİLECEĞİ 8 MEYVE
Önceki İçerik

Oksijen Film Konusu ve Oyuncuları

Sonraki İçerik

Dünyanın En Hızlı Arabaları Nelerdir? Dünyanın En Hızlı 5 Arabası (2021)

Benzer İçerikler

kolajen eksikligi 1
Sağlıklı Yaşam

Vücudunuzun Kolajen Eksikliği Alarmı Verdiği 7 Belirti

gluten hassasiyeti isaretleri 1
Sağlıklı Yaşam

Gluten Hassasiyetinizin Olduğunu Gösteren 13 İşaret

sirt ustu yattigimizda neden kabus goruruz en saglikli yatis sekli hangisidir4
Sağlıklı Yaşam

Sırt Üstü Yattığımızda Neden Kabus Görürüz? En Sağlıklı Yatış Şekli Hangisidir?

mum yagi nedir faydalari nelerdir ve nasil kullanilir3
Sağlıklı Yaşam

Mum Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir ve Nasıl Kullanılır?

acai yagi nedir faydalari nelerdir5
Sağlıklı Yaşam

Açai Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir?

allanblackia yagi nedir faydalari nelerdir6
Sağlıklı Yaşam

Allanblackia Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir?

Daha Fazla Yükle

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şartlar ve Koşullar ile Gizlilik Politikası’nı kabul ediyorum

instagram takipçi satın al
REKLAM
mehmet serdar sulukahya kimdir 1
Yerli Erkek Ünlüler

Mehmet Serdar Sulukahya Kimdir?

mission impossible son hesaplasma filmi 2
Film ve Dizi Önerisi

Mission: Impossible – Son Hesaplaşma Film Konusu ve Oyuncuları

inan kirac kimdir 1
Yerli Erkek Ünlüler

İnan Kıraç Kimdir?

cift kisilik oda dizisi 4
Film ve Dizi Önerisi

Çift Kişilik Oda Dizi Konusu ve Oyuncuları

matcha latte tarifi 1
Yemek Tarifleri

Matcha Latte Tarifi, Nasıl Yapılır? (Videolu)

2b arazisi nedir 1
Yaşam

2B Arazisi Nedir, Kimler Tapu Alabilir? Bakanlıktan 2B Arazi Müjdesi!

gassal 2 sezon 3
Film ve Dizi Önerisi

Gassal 2. Sezon Konusu ve Oyuncuları

super lig sampiyonlugu kazanan teknik direktorler 3
MaksatSpor

Süper Lig’in Şampiyon Hocaları! Süper Lig Şampiyonu Teknik Direktörler (1959-Günümüz)

Türk takipçi satın al
REKLAM
instagram takipçi satın al
REKLAM
  • Hakkımızda
  • Künye
  • MaksatReklam
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
© 2013 - 2025 MaksatBilgi. Her hakkı saklıdır.

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market

Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
  • Anasayfa
  • Biyografi
    • Yerli Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yabancı Erkek Ünlüler
  • Kültür-Sanat
  • Bilim-Teknoloji
  • Sağlık
  • Yaşam
  • İş-Finans
  • Gezi Rehberi
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Doksanlar
    • Deprem
    • Edebiyat
    • Evcil Hayvanlar
    • Ev ve Bahçe
    • Eğitim
    • Film ve Dizi Önerisi
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market