Göz altı şişkinliğine ne iyi gelir? Göz altında meydana gelen şişkinlikler hepimizin zaman zaman karşılaştığı bir sorun, sizce de değil mi? Hem görünüm açısından hem de “bir rahatsızlığım mı” var acaba endişesi yaratan bir durum. Neyse ki, göz altı şişkiliği için pratik çözümleri bu yazımda sizin için derledim.
Göz Altı Şişkinliği Neden Olur?
Aslında bunların nedenleri basit bir şekilde düşünüldüğünde doğal olanları da var elbette. Bunlardan bazıları sizde olmayabilir. Ancak genel olarak kanı aşağıdakilerinden dolayı meydana geldiğidir:
- yaşlanma
- düzensiz uyku
- alerjiler
- stres
- yanlış beslenme
- çok ağlamaktan
Özellikle şişkinliklerin sabah kalkar kalkmaz, aynaya baktığınızda gördüğünüz şey olabilir. Aynada o halinizi görmek tam anlamıyla sizi demoralize edebilir. Sebebi genellikle sıvı birikimi )ödem) ya da cilt yapısındaki meydana gelen değişiklikler. Ama merak etmeyin, bunların çözümü var.
İlginizi çekebilir: En İyi Göz Altı Kapatıcısı Markaları
Şişliklerden Kurtulmanın Püf Noktaları
Uyku Düzeni
Her şeyden önce uzmanlar ve büyüklerimizin de dediği gibi vücudumuzu zulüm etmemeliyiz. Uykumuzu düzenli şekilde almalıyız. Bunu belki ilk başlarda (gençlikte) anlamayabiliriz, ancak zaman geçtikçe ve ruhunuzun genç, cildinizin yaşlandığında anlayacağınız şey.
Bu yüzden öncelikle, 7-9 saat uyumaya çalışmalısınız. Ayrıca, yatmadan önce telefon, tablet gibi cihazları bir kenara bırakın. Uyku öncesi, vücudunuzu uykuya hazırlayın. Karanlık ortam yaratın gerekirse ve uyku evresine hızlı geçiş yapın.
İlginizi çekebilir: Göz Altı Torbaları Nedir? Neden Şişer?
Bol Su İçin
Dehidrasyon, yani vücudunuzun susuz kalması göz altı şişkinliklerine davet çıkarabilir. Hatta nedenlerinden biri. Günde en az 8 bardak ya da 2,5-3 litre su içmeyi ihmal etmeyin. Aynı zamanda yeterli su içmekle birlikte sadece cilt değil, bir çok hastalığın önüne de geçmiş olabileceğinizi unutmayın!
Başınızı Yüksekte Tutun
Gece yatarken başınızın altına biraz daha yüksek bir yastık koymayı deneyin. Bu şekilde göz çevresinde meydana gelen sıvı birikmesinin önüne geçebilirsiniz.
Tuz ve Alkolü Azaltın
Fazla tuz ve alkol tüketimi vücudunuzun su tutmasına neden olur. Sonucunda da sabahları daha şiş bir görüntüyle uyanmanıza neden olur. Tuzlu kuru yemişler ve yemeklerdeki tuz oranınızı azaltın. Gerekirse bırakın! Tabi ki bunu yazması kolay, alkolü azalt, tuzu azalt demesi kolay dediğinizi duyar gibiyim. Ama sağlığınız bu kadar ucuz mu?
İlginizi çekebilir: Göz Altı Morlukları Nasıl Geçer?
Soğuk Kompres
Buz gibi bir havlı ya da soğuk yeşil çay poşetlerini göz kapaklarınıza koyarak 10 dakika kadar bekletin. Şişlik hemen azalacaktır. Çay poşetlerinde bulunan kafein, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı oluyor. Böylece, yeşil çay tüketimini de sağlamış olursunuz 😉 Çünkü düzenli tüketildiğinde yeşil çay da faydalı!
Potasyumlu Besinler Tüketin
Yeşil yapraklı sebzeler, muz, yoğurt gibi potasyum bakımından zengin yiyecekler ödem atmada uzmandır. Günlük beslenmenizde bu ve bunun gibi potasyum içeren besinleri mutlaka tüketmeyi özen gösterin.
İlginizi çekebilir: Gözaltı Işık Dolgusu Nedir? Ne İşe Yarar?
Doğru Göz Kremi Seçimi
Göz altı şişkinliği için içeriğinde papatya, salatalık, arnika veya kafein bulunan göz kremleri şişkinliklere karşı mutlak bir çözüm olarak orada duruyor. Kremi uygularken, nazikçe tampon hareketlerle sürmeyi unutmayın.
Alerjilerle Baş Edin
Mevsimsel ya da sürekli alerjileriniz varsa, doktorunuzla konuşup uygun bir tedavi planı oluşturabilirsiniz. Çünkü alerjiler göz şişkinliğinin önemli nedenlerinden biri.
İlginizi çekebilir: Bahar Alerjisine Karşı Beslenme Önerileri
Son Birkaç İpucu Daha!
- Ağlamaktan sonra gözleriniz şişiyorsa, hemen yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.
- Çok fazla ekran başında kalıyorsanız, gözlerinizi sık sık dinlendirin.
- Sabah şişliğinize hızlı bir çözüm arıyorsanız, buzdolabında beklettiğiniz bir kaşığı göz altınıza yerleştirebilirsiniz. 😊
Unutmayın, küçük alışkanlıklarla bile göz çevrenizde büyük değişiklikler yaratabilirsiniz. Gözlerinize iyi bakın, çünkü onlar sizin ruhunuzu yansıtıyor.
Göz altı şişkinliği ne iyi gelir? ile ilgili videolar
