Bacak ağrısı, kalça ile ayak bileği arasındaki bölgede meydana gelen ağrı veya rahatsızlık hissi olarak tanımlanabilir. Bacağın genel yapısı, kalçadan dize kadar olan kısmın “uyluk” olarak adlandırılmasını ve dizden ayak bileğine kadar uzanan bölgenin ise “baldır” olarak anılmasını içerir. Uyluk bölgesi, uyluk kemiği (femur) tarafından oluşturulurken, baldır bölgesi iç yanda kaval kemiği (tibia) ve dış yanda bulunan baldır kemiği (fibula) ile şekillenir.
Bacak ağrısı, rahatsızlığın kaynağına bağlı olarak farklı bölgelerde ortaya çıkabilir. Bu da orta veya ileri derecede ağrıya neden olabilir. Ağrılar kısa süreli veya aralıklı olabilirken, aynı zamanda bacak ağrısı kişinin yaşamını olumsuz etkileyerek uzun süreli (kronik) olabilir. Ayrıca ağrının nedenine bağlı olarak bacakta şişlik, his kaybı ve güçsizlük gibi bir veya birden fazla belirti gözlenebilir.
Bacak Ağrısı Neden Olur?
Bacak ağrısı nedenleri oldukça fazladır. Bacak ağrısı genellikle bacaklardaki eklemler, kemikler, kaslar, bağlar, tendonlar veya diğer yumuşak dokulardaki aşınma ve yaralanmalardan kaynaklanır. Ancak, bazen omurganın alt kısmında meydana gelen sorunlar, kalça eklemindeki hasarlar, kan damarları veya sinir hasarı da ağrıya neden olabilir. Bu tür ağrı, genellikle uzun süre oturmak, ayakta durmak veya aşırı egzersiz yapmak gibi faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bacak ağrısının nedenleri şunlardır;
- Aşil tendinit ve aşil tendon kopması
- Ön çapraz bağ yaralanmaları
- Menisküs yırtığı
- Hamstring yaralanmaları
- Diz bursiti
- Baker Kisti
- Diz kireçlenmesi
- Romatoid artrit (İnflamatuar eklem hastalığı)
- Osteomiyelit (Kemik enfeksiyonu)
- Patellar tendinit
- Patellofemoral ağrı sendromu
- Shin atelleri
- Bacak kırıkları
- Büyüme ağrıları
- Kas ağrısı
- Kas gerilmeleri
- Gece bacak krampları
- Kalça kireçlenmesi
- Sakroileit
- Siyatik
- Bel fıtığı
- Spinal stenoz (Kanal darlığı)
- Derin ven trombozu (DVT)
- Yüzeysel tromboflebit
- Periferik arter hastalığı (PAD)
- Periferik nöropati
Bacak Ağrısı Tedavisi
Bacak ağrısı, evde uygulanabilecek doğal tedavi yöntemlerinin yanı sıra reçeteli ve reçetesiz ilaçlarla tedavi edilebilir. Bazı durumlarda ameliyat da gerekebilir. Reçetesiz ilaçlar arasında aspirin, asetaminofen ve ibuprofen gibi maddeler bacak ağrısının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Bacak ağrısının kökeni ve nedenine bağlı olarak, doktor reçeteli ilaçları da değerlendirebilir.
İlaç tedavisinin yanı sıra, bacak ağrısının fizik tedavi gerektirebileceği durumlar da vardır. Uzman bir fizyoterapist, çeşitli egzersizler ve bacak hareketleri önererek ağrının kişinin günlük yaşamını etkilemesini azaltabilir. Ayrıca, aşağıdaki durumlar da bacak ağrısının cerrahi müdahale gerektirebilecek seviyeye ulaşmasına yol açabilir;
- Aşil tendiniti veya tendon yırtığı
- Kemik kırığı
- Nöropati
- Diz artriti
Mevcut tıbbi müdahalelere ek olarak, bacak ağrısının rehabilitasyonunda tamamlayıcı tedaviler de önemli bir rol oynayabilir. Bu destekleyici tedaviler arasında özellikle akupunktur ve hipnoz yer almaktadır.
Eğer bacak ağrısı altında herhangi bir sağlık sorunu bulunmuyorsa ve sıradan bir kas gerilmesi veya çekme söz konusuysa, bu tür bacak ağrılarını evde hafifletebilirsiniz. Evde uygulayabileceğiniz, bacak ağrısını hafifletmeye yardımcı olan yöntemler şunlardır:
- Günde 4 defa 15 dakika süreyle buz kompresi yapabilirsiniz.
- Ağrıyan bölgeye lavanta ya da kantaron yağıyla masaj yapabilirsiniz.
- Ilık duş gibi ısı terapisi uygulayabilirsiniz.
- Yüksek lifli gıdaları tüketebilirsiniz.
- Daha fazla su içebilirsiniz.
- Zerdeçal ve zerdeçal çayı tüketebilirsiniz.
Bu basit yöntemler, bacak ağrısının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Ancak, belirtiler devam ederse ya da şiddetlenirse, doktora başvurmanız gerekir.
Bacak Ağrısı İle İlgili Videolar
