MaksatBilgi
  • Anasayfa
  • Alışveriş Rehberi
  • Biyografi
    • Yabancı Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yerli Kadın Ünlüler
  • Sağlık
  • Yaşam
  • İş & Finans
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Doksanlar
    • Edebiyat
    • Eğitim
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
    • Gezi Rehberi
    • İlişki Konuları
    • Keşfet
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
  • Anasayfa
  • Alışveriş Rehberi
  • Biyografi
    • Yabancı Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yerli Kadın Ünlüler
  • Sağlık
  • Yaşam
  • İş & Finans
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Doksanlar
    • Edebiyat
    • Eğitim
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
    • Gezi Rehberi
    • İlişki Konuları
    • Keşfet
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
Medyabayiniz
REKLAM
Anasayfa Sağlıklı Yaşam

Bel Fıtığı Tedavisi Nasıl Yapılır?

Selma Yazan: Selma
23 Haziran 2024
içinde Sağlıklı Yaşam
A A
0
omurga bel fitik iskelet e1550898756264
Facebook'ta PaylaşX'te Paylaş!
Instagram takipçi satın al
REKLAM

1030484 940x531

Bel fıtığı kadın ve erkekler de en çok görülen ağrılarının  başında gelen  kişiler de yaşamı olumsuz etkileyen sağlık sorunlarından biridir. Tıbbın da ilerlemesi ile birlikte bu sağlık sorunundan kurtulmak mümkün. Uzun süreli masa başı işlerinde çalışan sürekli olarak ağır yükleri kaldırmak bilinçsizce yapılan hareketlerden dolayı bel fıtığına yakalanma riskiniz fazladır. Sürekli hareketsiz oturan insanlarda bel ağrılarından sıkça şikayet ederler.

Kadınlarda evde bulundukları sürede ağır ev işlerinden dolayı bel fıtığına yakalanmaktadır. Ev işlerinde halı silkelemek, yanlış duruşla ütü yapmak sürekli hareketsiz kalmak ve fazla kilo sorunu da bel fıtığına neden olur

Omur iliğe yapılan baskıdan kaynaklanan sakatlanmalar sonucunda bel fıtığı sorunu ile karşı karşıya kalmak mümkündür. Bel fıtığının sebebi omurgayı oluşturan kemiğin arasında disklerin baskı nedeni ile yırtılması ve zarar görmesi nedeni ile ortaya çıkmasıdır.

30 Yaş Sonrasına Dikkat

Bel ağrısı şikayetleri ortalama 100 kişiden 85­ inde görülen bir sağlık sorunudur. Bu problemler genelde boyun ve bel fıtığı için  30 ve 50  yaş civarında daha fazla  görülüyor. Ani hareketler sonucu birşey alıp kaldırırken omurgayı sakatlamak olası bir durum. Köylerde çalışan insanlarda toprakla uğraşıp eğilip kalkarken aynı sorundan dert yanıyorlar. Boyun ve bel fıtığı için başlangıçta tedbir almak ve tedavi olmak oldukça önem taşıyor.

erken hamilelik belirtileri sirt agrisi

Fizik tedaviye Ne Zaman Başlanmalı?

Bel fıtığı tedavisi için kullanılan yöntemlerden biri fizik tedavi yöntemidir. Ameliyat seçeneği doktorların kararına bağlı olarak hastanın durumuna göre belirlenmektedir. Ameliyat ve fizik tedavi dışında ilaçla tedavide mümkündür. Erken yapılan tedavi ile başarı sağlanmakta ancak yerleşmiş bel fıtığı ağrılarında bu durum daha zor hale gelmektedir. Omurganızı çalıştırmak için bilinçli şekilde spor yaparak bel ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. Genelde oturarak çalışan kişilerde de bel ağrısı şikayetleri görülmektedir. Hamilelik döneminde omurgaya baskı sonucu bel ağrısı çeken birçok hasta vardır mutlaka doktora gidilmeli ve uygun tedavi yöntemlerine başlanmalıdır.

55eb12b9f018fbb8f8a94736

Bel Fıtığından Nasıl Korunabilirsiniz?

  • Kilo kontrolünüzü sağlayın ve ideal kilonuzu koruyun
  • Yüksek yerlere uzanmak için kendinizi zorlamayın
  • Düzenli olarak egzersiz yapın
  • Ağır eşyaları zorlayarak kaldırmaya çalışmak yerine iterek itmeyi ya da çekmeyi deneyin
  • Bedeninizi yoracak işlerden kaçının
  • Uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya çalışın
  • Araba kullanırken mümkün olduğunca koltuğunuzu direksiyona yakın tutmaya çalışın
  • Sert yerde yatmaya çalışın vücudunuzun rahat ettiği pozisyonda uyuyarak güne daha dinlenmiş olarak uyanabilirsiniz. Belinizi rahat ettirmek için belinizin altına yastık koymaya çalışın.
Önceki İçerik

İlaçlarla Alınmaması Gerekli Besinler

Sonraki İçerik

Tehlikeli Bitkiler Ve Özellikleri

Benzer İçerikler

Vücudunuzun Kolajen Eksikliği Alarmı Verdiği 7 Belirti
Sağlıklı Yaşam

Vücudunuzun Kolajen Eksikliği Alarmı Verdiği 7 Belirti

Gluten Hassasiyetinizin Olduğunu Gösteren 13 İşaret
Sağlıklı Yaşam

Gluten Hassasiyetinizin Olduğunu Gösteren 13 İşaret

Sırt Üstü Yattığımızda Neden Kabus Görürüz? En Sağlıklı Yatış Şekli Hangisidir?
Sağlıklı Yaşam

Sırt Üstü Yattığımızda Neden Kabus Görürüz? En Sağlıklı Yatış Şekli Hangisidir?

Mum Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir ve Nasıl Kullanılır?
Sağlıklı Yaşam

Mum Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir ve Nasıl Kullanılır?

Açai Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir?
Sağlıklı Yaşam

Açai Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir?

Allanblackia Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir?
Sağlıklı Yaşam

Allanblackia Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir?

Daha Fazla Yükle
Sonraki İçerik
Tehlikeli Bitkiler Ve Özellikleri

Tehlikeli Bitkiler Ve Özellikleri

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şartlar ve Koşullar ile Gizlilik Politikası’nı kabul ediyorum

instagram takipçi satın al
REKLAM
Gizli Karargah Film Konusu ve Oyuncuları
Film ve Dizi Önerisi

Gizli Karargah Film Konusu ve Oyuncuları

Ailenin Şerefi Film Konusu ve Oyuncuları
Film ve Dizi Önerisi

Ailenin Şerefi Film Konusu ve Oyuncuları

Selinay Taşol Kimdir?
Yerli Kadın Ünlüler

Selinay Taşol Kimdir?

Sıcak Büfe Film Konusu ve Oyuncuları
Film ve Dizi Önerisi

Sıcak Büfe Film Konusu ve Oyuncuları

Kültür Yolu Festivali Başladı! Festivalin Amacı Ne, Hangi Şehirlerde Festival Var? (2025 Takvimi)
Kültür&Sanat

Kültür Yolu Festivali Başladı! Festivalin Amacı Ne, Hangi Şehirlerde Festival Var? (2025 Takvimi)

Kiminle Evlendim Film Konusu ve Oyuncuları
Film ve Dizi Önerisi

Kiminle Evlendim Film Konusu ve Oyuncuları

15 Mayıs Dünya İklim Günü! Sürdürülebilir Bir Gelecek İçin Harekete Geçin
Özel Günler

15 Mayıs Dünya İklim Günü! Sürdürülebilir Bir Gelecek İçin Harekete Geçin

Denise Capezza Kimdir?
Yabancı Kadın Ünlüler

Denise Capezza Kimdir?

Türk takipçi satın al
REKLAM
instagram takipçi satın al
REKLAM
  • Hakkımızda
  • Künye
  • MaksatReklam
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
© 2013 - 2025 MaksatBilgi. Her hakkı saklıdır.

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market

Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
  • Anasayfa
  • Biyografi
    • Yerli Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yabancı Erkek Ünlüler
  • Kültür-Sanat
  • Bilim-Teknoloji
  • Sağlık
  • Yaşam
  • İş-Finans
  • Gezi Rehberi
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Doksanlar
    • Deprem
    • Edebiyat
    • Evcil Hayvanlar
    • Ev ve Bahçe
    • Eğitim
    • Film ve Dizi Önerisi
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market