Kabaklar yeşil, kırmızı, ten rengi, sarı, beyaz veya hatta mavi olabilir. Ancak en iyi bildiğimiz kabakların parlak turuncu bir tonu vardır. Bu parlak güzellikler inişli çıkışlı veya pürüzsüz, uzun veya kısa, avucunuzun içine sığacak kadar küçük veya bir el arabasını dolduracak kadar büyük olabilir.Kabak detoksu hakkında bütün merak edilenler bu yazımızda!
Büyüklüğü veya rengi ne olursa olsun, kabaklar özellikle sindirim sistemi, vücudun sağlıklı kalmasına ve verimli bir şekilde çalışmasına yardımcı olan vitaminler, besin maddeleri ve maddelerle doludur.
Pişmiş taze kabakta servis yapılan bir bardakta, günlük değerin yaklaşık yüzde 11’i kadar olan yaklaşık üç gram çözünebilen lif bulunur. Bu kadar az miktarda kabakta bulunan yüksek miktarda lif, tehlikeli vücut toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olan sık ama sağlıklı bağırsak hareketlerini teşvik eder.
Taze bal kabağı birçok vücut detoks diyetinin sadece bir bileşenidir. Bu anlayışlı detoks uygulayıcısı tarafından tercih edilen detoksizerdir. Çünkü eliminasyona yardımcı olurken kabak, enerji üreten kompleks karbonhidratlar sayesinde enerji ve uyanıklığın korunmasına yardımcı olur. Kabak ayrıca uzun süren tokluk hissi yaratır.
Kabak Detoksu Tarifi
Malzemeler:
- 2 adet orta boy kabak
- 2 yemek kaşığı yağsız yoğurt
- 2 adet ceviz içi
- Arzuya göre dereotu, nane, kırmızı biber, karabiber, kekik
Kabak Detoksu Yapılışı
- 2 adet orta boy kabağı ince ince olacak şekilde rendeleyin.
- Rendelediğiniz kabakları yağ ilavesiz tavada kısık ateşte bir süre pişirin.
- Pişen kabakları ocağını altını kapatıp soğumaya bırakın.
- Ardından soğuyan kabakların üzerine 2 yemek kaşığı yoğurt ve ceviz içlerini ekleyip iyice karıştırın.
- İsterseniz tercihe göre dereotu ve kekik gibi baharatları da üzerine ekleyerek güzel bir tat elde edebilirsiniz.
Kabak Detoksu Nasıl Uygulanır?
Kabak detoksu sırasında sağlıklı beslenmekten önemlidir. Sizde aşağıda yer alan basit diyet programı ile kilo verebilirsiniz.
Sabah kahvaltısı:
2 yumurta ve 1 dilim peynir (protein alımı için)
Öğle yemeği:
Kabak detoksu tarifi
Ara öğün:
2 adet meyve (lif alımı için)
Akşam yemeği:
Kabak detoksu tarifi
Kabak ayrıca kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, bakır ve C, E ve K vitaminleri içerir. Kabakların hayatınızın kalıcı bir parçası haline getirilmesi vücudun detoksuna, hastalıkların önlenmesine ve birçok durumla ilişkili semptomların tedavi edilmesine veya en aza indirilmesine yardımcı olabilir. Birkaç ay içinde hazır bulunamayan taze bal kabağı bulamazsanız, uzmanlar tuzsuz konserve bal kabağının harika bir alternatif olduğunu söylüyor.
Kabak Detoksu ile ilgili videolar
