Başkalarının Ne Düşündüğünü Kafamıza Takmaktan Nasıl Kurtuluruz? Sürekli olarak başkalarının sizin hakkınızda ne konuştuğunu, neler düşündüğünü merak ediyor musunuz? Herkesin arzusu, çevresindekiler tarafından kabul görmek, onaylanmak ve sevilmektir. Ancak bu, her zaman mümkün olmayabilir. Sevginin var olduğu yerde, nefretin de bulunduğunu kabul etmek önemlidir. İnsanların sizi sevmek zorunda olmadığını anlamalı, kendi benliğinizle barış içinde olmanın dışında başka bir şey yapmanıza gerek olmadığına inanmalısınız.
Bazen hepimiz, başkalarının düşüncelerini, kendi içsel değerlendirmelerimizin önüne koyma hatasına düşebiliriz. Bu durumun nedeni ve insanların bizim hakkımızdaki görüşlerinin neden önemsenmemesi gerektiğini ve bu düşünce kalıplarından nasıl kurtulabileceğimizi inceledik.
Neden Başkalarının Düşüncesi Bizim İçin Bu Kadar Önemli?
Eskiden atalarımız, temel olarak hayatta kalma mücadelesi içindeydiler. O dönemde, hayatta kalmak, bir av hayvanı olmamak ve bir topluluğa ait olmak, yaşamın temel hedefleriydi. Bugün, bu temel hedefler değişmedi; ancak şekilleri evrim geçirdi.
Önceden hayatta kalmak için yalnızlaşmamaya çalışırken, şimdi bu hedefi, sosyal ilişkilerdeki karmaşık dinamiklerle dengelemekteyiz. Yani, başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğünü önemsiyoruz çünkü yalnız kalmamak, olumsuz tepkiler çekmemek ve toplum içinde olumlu bir etki bırakmak istiyoruz.
Abartıya kaçtığımızda, büyük bir kişilik sorunu ortaya çıkabilir. Abartı düzeyini değerlendirmenin yollarını anlamak için şu belirtiler önemli olabilir:
- Diğer insanların düşünceleri ve sözleri hakkında endişe duyuyor musunuz?
- İyi fikirlerinize rağmen hayata geçirmekten çekiniyor musunuz?
- Geçmişte maddi kazanımlar için aşırı çaba sarf ettiniz mi?
- Onay almak için sürekli çaba sarf ediyor musunuz?
- İnsanların içinde konuşmaktan çekiniyor musunuz?
- Aklınızdakileri ifade etmekten çekiniyor musunuz?
Eğer yukarıda sorduğumuz sorulara evet yanıtını veriyorsanız, bu düşünce kalıplarını değiştirmenin zamanı geldi. Şimdi, başkalarının sizin hakkınızdaki düşüncelerinden kaygılanmamak için neler yapmanız gerektiğini detaylı bir şekilde ele alalım.
Başkalarının Düşüncelerini Neden Kafanıza Takmamalısınız?
İnsanların düşüncelerine aşırı odaklanmak, hedeflediğiniz yaşamdan ve gerçekleştirmek istediğiniz şeylerden uzaklaşmanıza neden olabilir. Kabullenilmek ve sevilme isteği, insan doğasının bir parçası olsa da, bu konuda aşırı endişe duymak oldukça yaygın bir sorundur. İşte başkalarının düşüncelerini fazla takmamanız gerektiğinin nedenleri;
- Başkalarınınki değil! Kendi hayatınızı yaşıyorsunuz,
- Kararlarınızı size kimse kadar iyi kimse veremez.
- Bir şeyin doğru olması, herkes için geçerli değil.
- Hayallerinizi düşündükçe, onlardan uzaklaşmaktan kaçının.
- Yaptıklarınızın sonuçları sizi ilgilendirir.
- İnsanların düşünceleri zamanla değişebilir.
- Başkalarının düşünceleri üzerinde fazla düşünmeye değmez.
- Kaygı ekerseniz, başarısızlık biçersiniz.
- İnsanların sizi ne kadar düşündüğü, sizinki kadar değil.
- Herkesi mutlu etmek imkansızdır, bunu kabullenmelisiniz.
Yukarıda da belirttiğimiz gibi hayat kendi hayatınız ve başkasını ilgilendirmez. Başkalarının ne düşündüğünü ve ne dediğini kafanıza takarsanız sadece kendinize zarar vermiş olursunuz. Daha önce “Kafaya Takmaktan Nasıl Kurtulunur?” isimli bir yazı eklemiştik. Bu yazımızı da okuyabilirsiniz.
Başkalarının Ne Düşündüğünü Kafamıza Takmak İle İlgili Videolar
