Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı Yaşam Hakkında konuları yer alır. Sağlıklı olmak,Sağlık hakkında vücudun bütün fonksiyonlarıyla neler oluyor bitiyor bu bilgi kategorisinde
-
Dalak Şişmesi Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri
Dalak şişmesi tıbbi adı splenomegali olan rahatsızlık olarak adlandırılır. Kan hastalıkları karaciğer ve birçok sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Vücutta önemli bir organ olan dalak şişmesi nedenleri farklı sebeplere bağlı olarak şişebilir. Belirtileri ve tedavisi için teşhis ve tanı konulmasında tedavinin…
-
Anksiyete Belirtilerini Hafifletmek İçin 333 Kuralı Nasıl Kullanılır?
Anksiyete Belirtilerini Hafifletmek İçin 333 Kuralı Nasıl Kullanılır? Anksiyete ile mücadele edenler bilirler ki; onunla başa çıkmak her zaman kolay değildir. Hafif bir kaygı bile rahatsızlık yaratabilir ve bu durum, yıkıcı bir kısır döngüye yol açabilir. Müdahaleci düşünceler, kontrol edilmediğinde…
-
Hamilelikte Nasıl ve Ne Kadar Et Tüketilmeli?
Hamilelik dönemi bebeğin iyi beslenmesinde en önemli dönemlerden biri olarak annenin beslenmesine daha dikkat etmesi gereken dönemlerden biridir. Özellikle et tüketimi yeterli miktarda alınmalı ve tüketilmelidir. Anne adayları özellikle protein, mineral ve vitaminler açısından zengin gıdalarla beslenmeli, hazır paketlenmiş ürünlerden…
-
Yürüyen Zatürre Nedir Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Neler?
Yürüyen zatürre tıp dilinde atipik pnömoni olarak bilinen sonbaharda ortaya çıkan hafif belirtiler gösteren bir akciğer hastalığıdır. Yürüyen terimi ayakta geçirildiği için istirahat gerek duyulmadan kişinin günlük hayatına engel olmadan geçirilmesinden kullanılmaktadır. Atipik rahatsızlık geçiren biri rahatsızlığı fark etmeden geçirebilir.…
-
Panik Atak ve Anksiyete Arasındaki Fark Nedir?
Herkesin belli bir dönemi psikolojik sorunlarıyla meydana gelen bir zamanı olabilir. Bunu aşmak için en temelinde sorunun çözümünü aramak ve bireyin kendisi çözüme kavuşturması beklenebilir. Özellikle de en yaygın psikolojik sorunlardan panik atak ve anksiyete birbiriyle bağlantılı olsa da birbirinden…
-
Rucking Nedir, Faydaları ve İpuçları Neler? Normal Yürüyüşten Daha Mı İyi?
Rucking Nedir, Faydaları ve İpuçları Neler? Normal Yürüyüşten Daha Mı İyi?.. Rucking, farklı mesafelere veya arazilere yüklü bir sırt çantasıyla yürümek olarak bilinir. Etkili bir egzersiz sistemi olan rucking için eğitmenler ”Sırt çantanıza kum torbaları ve ağır yükler ekleyip yürümelisiniz.”…
-
EMS Nedir, EMS Antrenmanı İle 3 Beden İncelme
EMS Nedir? EMS Nedir, EMS Antrenmanı İle 3 Beden İncelme.. Diğer adı ile elektriksel kas uyarımı olarak bilinir. Kasların daha hızlı gelişim sağlaması, hızlı bir şekilde etkileşime geçmesi ve kuvvetlenmesi için yapılan antrenman çeşidi olarak bilinir. İngilizce karşılığı Electro Muscle…
-
Mide Spazmı Tedavisi Nasıl Yapılır?
Mide spazmı tedavisi içsel bozukluk nedeni ile oluşan kasılmalar sonucu ortaya çıkan ağrılı bir süreçtir. Ortalama dakikalarca sürebilen mide spazmı 2 saate kadar devam etmektedir. Düz kaslarda meydana gelen mide spazmı geçici kasılmalardan oluşur. Ani bir şekilde başlayan acı günlerce…
-
Diyetisyenlere Göre Kilo Vermenin Hormonlar Üzerindeki 5 Etkisi!
Kilo vermek, genellikle basit bir “az ye, daha çok hareket et” formülüyle tanımlanır. Ancak gerçek şu ki, bu süreç göründüğünden çok daha karmaşıktır. Kilo kaybı sürecinde vücudumuzun hormonları önemli bir rol oynar ve bu hormonlar, iştahımızı, tokluk hissimizi ve genel…
-
Yaşlanma Nasıl Geciktirilir?
Yaşlanma nasıl geciktirilir? sorusunun cevabı için spor ve beslenmenin önemi birçok kişi için bilinse de sadece beslenme ve cilt bakımı yetersiz kalabilir. Yaşlanmanın etkilerini azaltmak için bazı tedbirler alarak bunun önüne geçebilir daha sağlıklı kalabilirsiniz. Yaşlanma Nasıl Geciktirilir? Öncelikle stres…
-
Çocuklarda W Oturuşu Nedir, Nasıl Tedavi Edilir?
Çocuklarda W Oturuşu Nedir? Çocuklarda w oturuşu, yeni oturmaya başlayan çocuklarda değil daha çok oturmayı tam olarak çözmüş büyük yaştaki çocuklarda da görülebilir. Çocukların dizlerini büküp, kalçalarını iki yana açarak ve bacakları da dışa doğru açarak oturma şeklidir. Aşağıdaki görselde…
-
1 Ayda 10 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi!
1 Ayda 10 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi! Hızlı kilo vermek isteyenler için 1 ayda 10 kilo verdiren diyet programını sizler için hazırladık. Bu yazımızda, sağlıklı ve dengeli bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak iki farklı diyet listesi bulacaksınız. Her iki…
-
Meslek Hastalığı Nedir, Meslek Hastalığı Grupları Nelerdir?
Meslek Hastalığı Nedir? Meslek hastalığı, sigortalının yaptığı işin veya işin veya çalışma koşullarının niteliği nedeniyle düzenli olarak uğradığı geçici veya kalıcı hastalık, bedensel veya zihinsel engelliliği ifade eder. Meslek hastalıkları 5510 sayılı Sosyal Sigortalar ve Genel Sağlık Sigortası Kanununun 14.…
-
Oda Termostatının Faydaları Nelerdir, En İyi 5 Oda Termostatı
Oda Termostatı Nedir? Oda termostatı, bulunulan mekanın sıcaklığını ölçer. Bu sıcaklığı istenilen seviyeye getirir. Bu işlemi ısıtma veya soğutma olarak yapabilir. Sitem bunu kontrol eder. Bu kontrolü elektronik bir cihaz yapar. Temelde odanın sıcaklığını veya soğukluğunu korumak için yapılmış bir…
-
Mastürbasyon Nedir, Zararları Nelerdir?
Mastürbasyon Nedir? Mastürbasyon nedir, İngilizcede el ile rahatsız etmek anlamına gelir. Türkçe’de ise özdoyum olarak bilinir. Mastürbasyon, kişinin herhangi biri olmadan, cinsel ilişkiye girmeden genital bölgesine dokunarak haz duyması ve bunun sonucunda tatmin olması olarak bilinir. Mastürbasyon, halk içinde ne…
-
Bitkisel Protein Seitan Tarifi: Faydaları ve Nasıl Pişirilir? (Videolu)
Bitkisel Protein Seitan Tarifi: Faydaları ve Nasıl Pişirilir? (Videolu): Seitan, son dönemde bitkisel protein arayanların gözdesi haline gelmiş önemli bir gıda. Vegan ve vejetaryen diyetlerin başlıca protein kaynağı olan seitan, buğday gluteninden yapılır ve özellikle et alternatifleri arasında öne çıkar.…
