Dengeli beslenmek ve diyet önerileriyle ilgili birçok içeriğimiz mevcut. Özellikle de diyetle ilgili yazdığımız içeriklerde, adı sıkça geçen limonlu suyun önemi ve faydalarını yüzeysel olarak değilmişti.Bu bilgi içeriğimizde ise limonlu suyun faydalarını ve özelliklerini daha detaylıca yazacağız.
Limonlu Suyun Faydaları ve Özellikleri
Limon asit miktarı,potasyum,kalsiyum,magnezyum , antibakteriyel özelliği,C vitamini açısından değeri yüksek bir meyve türüdür. Sadece salatalarda, çorbalarda değil günlük düzenli olarak içmemiz gerekmektedir. Limonlu suyun ılık içilmesinin daha etkili olması demektir. Özellikle de sabahları içilmesi önerilir. Diyetisyenler aç karnına sabah içilmesi konusunda belirtirler.
Her gün mutlaka 1 bardak içilmelidir.
Limonlu Su İçmek İçin 15 Önemli Neden
1. Cildi Temizler
Vücudumuzdaki toksinlerden arınması için en bilineni sudur. Suya bir de C vitamini eklenirse, sadece vücudu temizlemekle kalmaz , kanımızdaki toksinlerin de temizlenmesinde etkin rol oynar. Bu sayede cildimizdeki kızarıklıklar da ve ince çizgilerinde oluşumuna dur der.
2. Ph Seviyesini Düzenler
Ph seviyesinin önemlidir . Çünkü bir çok hastalığa karşı korunmanız için ph seviyesinin dengeli olması gerekmektedir. Güçlü beden ve hastalıklara karşı çeşitli bağışıklık hapları yerine doğal bir yöntemdir.
3. Bağışıklık sistemini düzenler
Limonlu suyun içinde bulunan potasyum kan basıncını düzene sokar. Aynı zamanda beyni uyarır ve soğuk algınlığına karşı direnci arttırır.
4. Kilo Vermeyi Sağlar
Limonlu su özellikle diyet yapanlara önerilmesiyle ünlüdür. Metabolizmayı güçlendirerek, şişkinliği atmayı sağlar. Aynı zaman da yemek aşermesini de engeller.
5. Akşamdan Kalmalığınızı Yok Eder
Limonlu su akşamdan kalmalığınıza deva olacaktır. Mideyi sakinleştirir ve antiseptik işlevi görerek detoks yapmanızı sağlar.
6. Nefesi Temizler
Limonlu su ağızda oluşan kötü kokuların temizlenmesinde yardımcıdır. Sigara , alkol, baharatlı yiyecekler ve kokulu yiyeceklerin ağızda temizlenmesini sağlar. Bu sayede nefesinizi tazelemiş olur.
7. Beyin ve Sinir Sisteminin Daha Hızlı Çalışmasını Sağlar
İçerisinde bulunan potasyum sayesinde depresyondan kurtulmanızı ve unutkanlığınızı atmanızı ve beyin sisinin ortadan kalkmasını sağlar.
8. Solunum Problemlerine Yardımcı Olur
Solunum yollarında problemi olanların kesinlikle kullanması gereken içecektir. Limon antibakteriyel özelliği sayesinde göğüs enfeksiyonlarından kurtulmasını ve öksürüklerin rahatlamasını sağlar.
9. Eklem ve Kas Ağrılarına iyi gelir
10. Limonlu Su Bağırsak Hareketlerini Düzenler
11. Tansiyonu düşürür
Limonlu her gün içildiğinde yüksek tansiyonu düzenler ve %10 oranında azaltır.
12. Hamilelerde Bebeğin Gelişmesini Destekler
Limonlu suyun içinde bulunan C vitamini bebeğin gelişimini olumlu yönde etki eder.
13. Mide Yanmasına İyi Gelir
14. Diş Ağrısına ve Diş Eti Sorunlarına İyi Gelir
15. Kanser Oluşumunu Engeller
Limonlu Su ile İlgili Videolar
