Bunyon, başparmağınızın tabanında yüzey oluşturan kemikli bir yumrudur. Birçok insanın ayak baş parmağı, yanındaki ayak parmağına içe doğru eğilir. Zamanla, baş parmağınızın eklemi hemen arkasında bulunan ilk metatarsal kemiğe karşı iter.
Bu sürekli itme, baş parmağınızın taban ekleminde bir bunyonun ağrılı ve kemikli bir yumru oluşmasına neden olur. Küçük parmağın ekleminde daha küçük bunyonlar da görebilirsiniz. Bunlara bunyonetler de denir.
Bunyon Belirtileri Nelerdir?
Bunyon belirtileri genel itibari ile şu şekildedir;
- Ayak baş parmağınızın dibinde dışa doğru bir şişkinlik
- Ayak baş parmağının tabanı etrafında kızarıklık
- Ayak baş parmağınızın yanındaki ayak parmağıyla örtüştüğü mısır veya nasır gelişimi
- Bunyon etrafındaki kalıcı ya da aralıklı ağrı
- Etkilenen parmağın kısıtlı hareketi (artritiniz var ise)
Bunyonların Nedenleri ve Risk Faktörleri Nelerdir?
Bunyonların gelişimine katkıda bulunduğuna inanılan faktörler şunlardır;
- Kalıtsal bir ayak şekli
- Ayak yaralanmaları
- Konjenital ayak deformiteleri
Bazı faktörler, bireyi bunyon geliştirme riskini de artırabilir. Onlar;
- Yüksek topuklu ayakkabı
- Uygun olmayan ayakkabılar
- Romatoid artrit gibi tıbbi durum
- Kalıtım
Nasıl Teşhis Edilir
Doktorunuz önce bir bunyonu tanımlamak için fizik muayene yapabilir. Daha sonra, nedeni belirlemek ve durumun ciddiyetini gözlemlemek için ayağınızın röntgenini çekmeniz istenebilir.
Nasıl Önlenir?
İyi oturan ve rahat ayakkabılar giymeye özen gösterin
Etkilenen ayağın ayakkabısına bir jel ya da özelleştirilmiş ortez ekleyin.
Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
Tüm önemli vitamin ve mineralleri içeren sağlıklı bir diyet uygulayın.
Ayak parmaklarını ve eklemleri denemek ve hizalamak için yatmadan önce atelleri kullanın.
Ayak parmaklarınızın varsa nasırlarını çıkarın.
Yüksek topuklu ayakkabılar ve dar, sivri ayakkabılar giymekten kaçının.
Ayak parmaklarını güçlendirmeye yönelik egzersizler yap.
Bunyonlar sadece göze hoş görünmemekle kalmaz, aynı zamanda sürekli ağrıya neden olabilir. Çok uzun süre tedavi edilmezse günlük yaşamınıza müdahale edebilir. Bununla birlikte, bu kemik deformitesini tedavi etmek için çok çeşitli seçenekler vardır.
Tıbbi Tedavi Seçenekleri Nelerdir?
- Tedavi, bunyonun şiddetine bağlı olarak cerrahi ya da cerrahi olmayan müdahale içerebilir.
Ameliyatsız tedavi seçenekleri şunlar olabilir;
- Ayakkabılarını değiştirme
- Bunyondaki stresi azaltmak için ayağınızın konumunu düzeltmek için bunyon pedleri veya bir bant kullanma
- Ağrıyı hafifletmek için ağrı kesici ilaçlar
- Akupunktur
- Basıncı ayaklara eşit olarak dağıtmak için yastıklı ayakkabı ekleri ya da tezgah üstü kemer desteği
- Enflamasyonu hafifletmek için bir buz paketinin topikal uygulaması
Cerrahi olmayan tedaviler yardımcı olmazsa, aşağıdaki gibi cerrahi teknikleri tercih etmeniz gerekebilir:
- Ayak baş parmağının etrafındaki şişmiş dokunun çıkarılması
- Ayak parmağınızı düzeltmek için ayak başparmağının bir kısmını çıkarma
- Realignment
Bunyon ile ilgili videolar
