Sağlıklı yaşamın yolu mutfaklarımızdan geçiyor diyebiliriz. İyi beslenme aslında her şeyin temelini oluşturuyor. Kendimizi iyi hissetmemiz ve kendimizi iyi hissederek çalışmamız ya da sosyalleşmemiz bize daha huzurlu bir hayatın kapısını açabilir.
Proteini özellikle sadece hayvansal gıdalar aracılığıyla temin etmemize gerek bulunmuyor. Birçok sağlıklı ve kolay sindirilebilen olduğu bilinen bitkisel protein kaynağı da doğada bulunuyor. Bu sebeple vegan, vejetaryen ve bitkisel ağırlıklı beslenen kişiler de gerekli olan proteini vücutlarına bitkiler yolu ile alabiliyor.
Son yıllarda popülerleşen bitkisel temelli beslenme şekli araştırıldığında sağlığımıza oldukça faydası olduğu görülüyor. Obezite, tip 2 diyabet (sonradan kazanılan), hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalıklar gibi yaşam kalitesini düşüren rahatsızların önüne geçmek ya da iyileşmesine katkı sağlayan bitkisel ağırlıklı bir beslenme türünü beslenme uzmanınızla birlikte planlayabilirsiniz.
Bitkisel protein karışımları toz halinde direk tüketime uygun bir şekilde hazırlanarak satışa sunuluyor. Kullanım kolaylıkları sebebiyle de son zamanlarda oldukça popüler ürünlerdir. Bitkisel protein tozları hakkında daha fazla bilgi için yazımızın devamına gelin birlikte göz gezdirelim. Sizin için ön plana çıkan birçok başlık hakkında bilgi derledik.
Bitkisel Protein Tozu Nedir?
Bitkisel proteinler; yeşil sebzeler, bakliyatlar, tahıllar ve yağlı tohumlar gibi besin kaynaklarında bulunur. Vücudun ihtiyaç duyduğu aminoasitlerden oluşan proteinler, bitkisel kaynaklı gıdalarda da bulunuyor. Bu gıdalar çeşitli kurutma ve öğütme işlemlerinden geçirilerek protein tozu haline getiriliyor. Böylelikle vücuda alımı kolaylaştığı gibi kullanımı da oldukça pratikleşiyor.
Bitkisel Protein Tozu Ne İşe Yarar?
Günümüzde zaman hızlı akıyor ve sağlıklı beslenme ise mesai harcamamızı gerektirebiliyor. Çünkü hızlı atıştırmaklar ve öğünler gün içinde bize daha fazla ayak uyduran bir sisteme sahip. Bitkisel protein tozları ise hızlı tüketebileceğiniz sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alabilir ya da bu ürünlerin de içinde bulunduğu sağlıklı ana öğünler hazırlanabilir. Bitkisel protein tozlarını kullanarak vücudunuza gerekli aminoasitleri alabilirsiniz. Ayrıca proteinler günlük ihtiyacımız olan belli bir enerjiyi de karşılar bu sebeple bitkisel protein tozlarıyla enerjinizi de dengeleyebilirsiniz.
Bitkisel Protein Tozu Nasıl Kullanılır?
Bitkisel protein tozlarından birçoğunun tadı ve kokusu nötre yakındır. Bu sebeple farklı tariflerde protein değerini artırmak için bu tozları kullanabilirsiniz, içine girdiği tariflerin tadını pek değiştirmezler.
Protein değeri yüksek gıdaları vücudumuzun enerji ihtiyacına karşılık vermek için tüketiriz. Spordan önce karbonhidrat alırız ve spordan sonra da yıpranan kasların hızlı iyileşmesi için proteinle besleniriz. Spor salonundan çıkmadan bitkisel protein tozunu dahil ettiğiniz smoothie içebilirsiniz.
Makarnanızın sosuna, çorbalarınızın içine, meyve ve sebze içeceklerinize ve hazırladığınız hamur işlerinde ya da şekersiz tatlılarda un yerine kalınlaştırıcı malzeme olarak bitkisel protein tozlarını kullanabilirsiniz. Böylelikle sağlıklı tariflerle tüm menünüzü doldurabilirsiniz. Bitkisel protein tozları arasında kahverengi pirinçten üretilen pirinç protein tozu, bezelye protein tozu örnek verebilir.
Bitkisel Protein Tozu Nereden Alınır?
Bitkisel protein tozlarını güvendiğini ve bilindik markaların satış noktalarından temin edebilirsiniz. Ürünleri incelemek isterseniz Naturiga.com adresini ziyaret edebilirsiniz.
