MaksatBilgi
  • Alışveriş Rehberi
    • Otomobil
  • Biyografi
    • Erkek Ünlüler
    • Kadın Ünlüler
  • Bilim ve Teknoloji
  • Kültür&Sanat
    • Eğitim
    • Edebiyat
    • Doksanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
      • Listeler
    • Müzik
    • Politika
    • Tarih
  • Yaşam
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • MaksatModa
  • Diğer
    • Sağlıklı Yaşam
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • Keşfet
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatSpor
    • Özel Günler
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
  • Alışveriş Rehberi
    • Otomobil
  • Biyografi
    • Erkek Ünlüler
    • Kadın Ünlüler
  • Bilim ve Teknoloji
  • Kültür&Sanat
    • Eğitim
    • Edebiyat
    • Doksanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
      • Listeler
    • Müzik
    • Politika
    • Tarih
  • Yaşam
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • MaksatModa
  • Diğer
    • Sağlıklı Yaşam
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • Keşfet
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatSpor
    • Özel Günler
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
Medyabayiniz
REKLAM
Anasayfa Sağlıklı Yaşam

Tatlı Patates Nedir? Faydaları Nelerdir?

Mustafa Ersan Yazan: Mustafa Ersan
23 Haziran 2024
içinde Sağlıklı Yaşam
A A
0
Tatlı Patates Nedir? Faydaları Nelerdir?
Facebook'ta PaylaşX'te Paylaş!
Instagram takipçi satın al
REKLAM

Kahkahaçiçeğigiller ailesinin bir bitkisi olan tatlı patates, yumruları tüketilebilen bir patatestir. Orta Amerika’ya özgü tatlı patatesler, büyük süpermarketlerin sebze reyonlarında satılmaktadır. Bu bitki klasik patatesten daha çok satıyor ve en faydalı sebzelerden bir tanesidir.

Tatlı Patates Nedir? Faydaları Nelerdir?

Zaman zaman mor patates ile karıştırılmaktadır. Fakat ikisi birbirinden farklıdır. Pek çok aroması ve iyileştirici özelliği olan tatlı patates, yurt dışında yaygın olarak kullanılan bitkilerden biridir. Ülkemizde pek kullanılmasa da faydalarını duyduktan sonra fikrinizin az da olsa değişeceğini düşünüyoruz.

Tatlı patatesin midenizi doyurabilecek lezzeti ve sizi iyileştirebilecek faydaları ile tanışmaya hazır mısınız?. İşte tatlı patatesin faydaları…

Tatlı Patatesin Faydaları Nelerdir?

  • A, B, B6 ve C vitaminlerini içerir. Çok önemli bir lif kaynağıdır.
  • Klasik patateslerden daha sağlıklı karbonhidratlar içerir. Glisemik indeksi düşüktür ve daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar.
  • Fosfor, lif, bakır, potasyum ve manganez açısından zengindir.
  • Prostat ve cilt kanseri riskini azaltabilir.
  • Beta-karoten açısından zengindir. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Kilo vermek isteyenler için faydalı bir besin kaynağıdır. Kilo kaybı sağlar. Hastaların obezite ile savaşmasına yardımcı olabilir.
  • Menopozdaki kadınların bu dönemi daha kolay atlatmasına yardımcı olabilir.
  • Dünyanın en büyük yedinci besin kaynağı olarak kabul edilir. Vücudun ihtiyacı olan A vitamininin %80’ini karşılar.

  • Ayrıca yüksek tansiyon ve anemi tedavisinde de etkilidir.
  • Beyin ve göz sağlığına olumlu etkileri vardır.
  • Bağırsak emilimini hızlandırır ve bağırsakların düzgün çalışmasını sağlar.
  • Sindirim sisteminde oluşabilecek kanser önleyici özelliklere sahiptir.
  • Şiddetli görme bozukluğu olan kişilerde bile tatlı patates göz sağlığına yardımcı olabilir.
  • Ayrıca gözde oluşabilecek altta yatan hastalıkları ortadan kaldırdığı için bulaşıcı göz hastalıklarını da önler.
  • Beyin fonksiyonu için iyidir. Beyin iltihabını önler.
  • Öğrenmeyi ve hafızayı iyileştirme etkisine sahiptir.
  • Beyin hasarını önler.
  • Ölü hücrelerin ciltten atılmasını sağlar. Cildin daha canlı ve parlak görünmesine katkıda bulunur.
  • Cilt hastalıklarını önleyebilir.
  • Akne oluşumunu engeller.
  • Tokluk özelliği ile ani açlığı önleyerek kilo vermeye yardımcı olur.
  • Aynı zamanda tatlı patateslerdeki beta-karoten içeriği de yüksektir. Bu durumun yüksek bir oranı, güçlü bir bağışıklık sistemine katkıda bulunur.
  • Ayrıca karaciğer yağlanması ve kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltır. Özellikle cilt kanseri ve prostat kanseri riski de azaldı.

Tatlı Patates Nerede Bulunur, Nasıl Kullanılır?

Güney ve Orta Amerika’da yetiştirilen tatlı patatesler ülkemizde de sıcak olan şehirlerde yetiştirilmektedir. Ağırlıklı olarak Akdeniz bölgesinde üretilmektedir. Tatlı patatesleri yerel yetiştiricilerden, süpermarketlerden ve online mağazalardan satın alabilirsiniz.

Tatlı patates, yemeklerde kullanılabilir. Özellikle salatalarda tercih edilir. Kavurma, püre, kızartma ve közleme gibi tekniklerde pişirilir. Haşlanmış olarak da yenir. Kumpir, tatlı patateslere et ve peynir gibi malzemeler eklenerek de yapılabilir. Tadı hafif tatlı olduğu için tart yapımı için de kullanabilirsiniz. Püre kıvamına getirdiğiniz zaman sütlü tatlılarda çok lezzetli olmaktadır.

Tatlı Patates İle İlgili Videolar

Benzer İçerikler

Sağlıklı Yaşam

Vücudunuzun Kolajen Eksikliği Alarmı Verdiği 7 Belirti

Sağlıklı Yaşam

Gluten Hassasiyetinizin Olduğunu Gösteren 13 İşaret

Sağlıklı Yaşam

Sırt Üstü Yattığımızda Neden Kabus Görürüz? En Sağlıklı Yatış Şekli Hangisidir?

Sağlıklı Yaşam

Mum Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir ve Nasıl Kullanılır?

Daha Fazla Yükle
Lütfen tartışmaya katılmak için giriş yapın
instagram takipçi satın al
REKLAM
Eğitim

Üniversite Yolunda Bilmen Gereken Tüm 2025 YKS Konuları

Film ve Dizi Önerisi

Uyanık Gazeteci Film Konusu ve Oyuncuları

Eğitim

YKS Başarı Dileği ve Motivasyon Mesajları

Film ve Dizi Önerisi

Bizim Semtin Çocukları Film Konusu ve Oyuncuları

İş & Finans

En Çok Kullanılan 10 Excel Formülü!

Yaşam

Kene Isırığı Nasıl Anlaşılır? Kene Isırırsa Ne Yapmalıyım?

İş & Finans

AI ve Blockchain: Geleceğin İki Güçlü Teknolojisi

Yemek Tarifleri

Komposto Tarifi, Nasıl Yapılır? (Videolu)

Türk takipçi satın al
REKLAM
instagram takipçi satın al
REKLAM
  • Hakkımızda
  • MaksatReklam
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
© 2013 - 2025 MaksatBilgi. Her hakkı saklıdır.

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market

Tekrar hoşgeldiniz!

Aşağıdaki hesabınıza giriş yapın

Şifrenizi mi unuttunuz? Üye Ol!

Yeni Hesap Oluşturun!

Kayıt olmak için aşağıdaki formları doldurun

Tüm alanların doldurulması zorunludur. Giriş Yap

Şifrenizi alın

Şifrenizi sıfırlamak için lütfen kullanıcı adınızı veya e-posta adresinizi girin.

Giriş Yap
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
  • Alışveriş Rehberi
    • Otomobil
  • Biyografi
    • Erkek Ünlüler
    • Kadın Ünlüler
  • Bilim ve Teknoloji
  • Kültür&Sanat
    • Eğitim
    • Edebiyat
    • Doksanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
      • Listeler
    • Müzik
    • Politika
    • Tarih
  • Yaşam
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • MaksatModa
  • Diğer
    • Sağlıklı Yaşam
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • Keşfet
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatSpor
    • Özel Günler
    • Yemek Tarifleri

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market