SİBO, ince bağırsakta bakteri üremesinin aşırı olduğu ve bu durumun emilim bozukluğu ve bağırsak geçirgenliği gibi birçok semptom ve komplikasyona sebep olduğu bir hastalıktır. İnce bağırsaklar, besinlerin sindirilmesi, emilimi ve bağışıklık sisteminin düzenli çalışması açısından büyük öneme sahiptir. Sağlıklı bir bireyde, ince bağırsağın içerisinde belirli miktarda ve türde bakteri bulunması normaldir. Fakat bu noktadaki en önemli şey, bu bakterilerin sayısının ve türünün zaman zaman değişime uğramasıdır.
SIBO hastalığına sahip olan birçok kişide, normalde kalın bağırsaklarda bulunan çeşitli bakteri türleri ince bağırsaklarda artarak bu hastalığa neden olmaktadır. Nadir olarak SIBO hastalığı olan kişilerde ise ince bağırsaklarda normal olarak bulunan bakteri sayısı artmaktadır. SİBO hastalığında kalın bağırsakta bulunması gereken bakterilerin, ince bağırsağın ileum ve jejunum kısmına taşındığı görülür.
Genellikle, sindirim ve emilim işlemi ince bağırsağın ileum bölgesinde tamamlanır. Aynı zamanda, kalın bağırsakta fermantasyon süreci başlar. Ancak eğer kalın bağırsakta bulunması gereken bakteriler ileuma geçerlerse, fermantasyon orada başlayabilir. Kalın bağırsakta yer alan bakteriler ayrıca fermantasyon için bu alana göç ederler. Ek olarak, burada aşırı bir bakteri artışı gözlemlenebilir.
SİBO Belirtileri Nelerdir?
Sindirim sisteminde bazı belirtiler gözlemlenir. SİBO belirtileri genel itibariyle şu şekildedir;
- Yemek yedikten sonra mide ağrısı
- Kramp
- Gaz ve şişkinlik
- Kabızlık ve İshal
- Kilo kaybı
- Karbonhidrat ve lif intoleransı (Çiğ sebzelerden yapılan salata vb.)
- B12 ve D vitamini eksikliği
- Geçirgen bağırsak (Alerji ve duyarlılık)
- Kronik yorgunluk
- Yağ emilim bozukluğu
SİBO Nedenleri Nelerdir?
SİBO hastalığına neden olan bazı durumlar vardır. Bu durumlar şunlar olabilir;
- İnce bağırsaktaki anormallikler
- İnce bağırsağındaki pH değişiklikleri
- Portal hipertansiyon
- Huzursuz bağırsak sendromu
- Bazı gastrik bypass prosedürleri
- Bağışıklık sistemi problemleri
- Viral gastroenterit ya da mide bakterileri
- Çölyak hastalığı
- Crohn hastalığı
- Hipoklorhidri ya da düşük mide asidi
- Gastroparezi
- İnce bağırsağın kas hareketlerinde bozukluklar
- Sinir hasarı
- Siroz
SİBO Nasıl Tedavi Edilir?
SİBO tedavisi genellikle bağırsaklarda patojenik bakterileri hedefleyen bir antibiyotik tedavisi içerir. Ancak bu tek başına yeterli olmayabilir. Bağırsak mikrobiyomunun dengesinin bozulması disbiyoz olarak adlandırılır. SİBO tedavisinin başarısı için öncelikle bağırsak disbiyozu ve sindirim problemleriyle bütüncül bir yaklaşıma ihtiyaç vardır. SİBO diyeti, iltihabı azaltmak ve ince bağırsaktaki bakteri üremesini durdurmak amacıyla uygulanan aşamalı bir eliminasyon diyetidir. Bu diyet genellikle 2 ila 6 hafta boyunca uygulanır. Bu, tedavide önemli bir rol oynar.
SİBO Diyeti
Bağırsakta bulunan bakterilerin temel besin kaynağı karbonhidratlardır, bu nedenle SİBO diyetinde karbonhidratların kısıtlanması önemli bir rol oynar. Uzmanlar tarafından yapılan uzun araştırmalar, bakterileri besleyen karbonhidratların kısıtlanmasının SİBO belirtilerini ortadan kaldırdığını göstermektedir.
SİBO diyetinde yer almayan gıdalar;
- Mercimek
- Buğday
- Fasulye
- Çavdar
- Yapay tatlandırıcılar
- Süt ve süt ürünleri
- Lahana
- Karnabahar
- Soğan
- Enginar
- Sarımsak
- Elma
- Şeftali
- Erik
- Kayısı
- Armut
- Kuru meyveler
- Meyve suları
SİBO diyetinde serbest olan gıdalar;
- Et
- Tavuk
- Hindi
- Balık ve diğer eniz ürünleri
- Yumurta
- Pirinç
- Kinoa
- Amaranth
- Karabuğday
- Yulaf
- Mısır
- Mısır unu
- Taze fasulye
- Domates
- Marul
- Kabak
- Salatalık
- Yaban mersini
- Üzüm
- Kavun
- Çilek
- Portakal
- Greyfurt
- Mandalina
- Laktozsuz süt ürünleri
SİBO İle İlgili Videolar
