”Ruhunuzu dinlendirirken eğleneceğiniz aktiviteler nelerdir” sorusunun cevabı geniş bir yelpazede incelenebilir. Çalışma yaşamımızın yorucu temposu, ev işlerinin bitmeyen trafiği veya sınav stresi gibi pek çok gündelik sebeple bile, ruhumuzu yıpranmış hissedebiliriz. İşte tam da bu noktada ihtiyacınız olabilecek bazı ip uçlarını sizin için derledik.
Sürekli aynı kısır döngüde ve robotik bir kodlama içerisinde geçen hayat tarzımıza, teknolojik gelişmeler de eklenince; beden yorgunluğunun yanı sıra, zihnen ve ruhen durma noktasına geldiğimiz anlar yaşamaktayız. Böyle dönemlerde verilecek küçük molaların motivasyon sürecimize olan etkisi ise tartışılmaz !
Üstelik bu molalar sayesinde motive olarak, işimize ve hayatımızın diğer alanlarına daha keyifli bir şekilde konsantrasyon sağlayıp, verimliliğimizi arttırabiliriz.
Ruhen İyi Hissedeceğimiz ve Eğleneceğimiz Aktivite Önerileri
- Resim yapmak. Yağlı boya, pastel boya, kara kalem çalışması gibi pek çok farklı alt başlığı olan bu etkinlik sayesinde; hem adeta başka bir dünyaya giderek ruhunuzu arındıracak, hem de bir şeyler üretmiş olmanın hazzını yaşayacaksınız.
- Müzik dinlemek. Osmanlı döneminden bu yana kullanılan ”müzik ruhun gıdasıdır”sözünü duyarız. Öyle ki; eski dönemlerde pek çok hastalığın dahi müzik sayesinde şifa bulduğu görülmüştür. Bu nedenle tarzınıza uygun olarak seçeceğiniz müziklerle, modunuzu yükseltmeniz mümkün olabilir.
- Koşu veya pilates gibi egzersizler yapmak. Açık havada yapacağınız oksijeni bol bir koşu veya arkadaşlarınızla birlikte gideceğiniz pilates etkinliği, kendinizi yalnızca fiziken değil, zihnen de oldukça dinamik hissetmenizi sağlayabilir.
- Yoga veya meditasyon yapmak. Enerjisel akışa ve dönüşüm felsefesine inanıyorsanız bu aktiviteler tam size göre! Arınmak ve huzur bulmak adına atacağınız keyifli bir adım olabilir.
- El sanatları, koro çalışmaları veya drama eğitimi gibi kendinize yakın hissettiğiniz bir hobi ile sosyalleşmek. Bu sayede yeni insanlar tanıyabilir, çevrenizi genişletebilir ve topluluğa hitap ediyor olmanın tadını çıkarabilirsiniz. Böylelikle kendinizi iş dışında da; hem üretip hem de eğlenirken bulabilirsiniz.
- Puzzle yapmak. Birleşen parçaların oluşturacağı bütünü hayal etmek ve bunun için çabalamak zihninize eğlenceli gelebilir.
- Kitap okumak. Farklı karakterlerin kendilerine has yolculuklarına tanıklık etmek, merak duygunuzu uyandırırken zihninizi aktive edebilir. Öte yandan ruhunuzu da dingin bir arınma sürecine sokabilir.
