MaksatBilgi
  • Anasayfa
  • Alışveriş Rehberi
  • Biyografi
    • Yabancı Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yerli Kadın Ünlüler
  • Sağlıklı
  • Yaşam
  • İş & Finans
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Doksanlar
    • Edebiyat
    • Eğitim
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
    • Gezi Rehberi
    • İlişki Konuları
    • Keşfet
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
  • Anasayfa
  • Alışveriş Rehberi
  • Biyografi
    • Yabancı Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yerli Kadın Ünlüler
  • Sağlıklı
  • Yaşam
  • İş & Finans
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Doksanlar
    • Edebiyat
    • Eğitim
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
    • Gezi Rehberi
    • İlişki Konuları
    • Keşfet
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
Medyabayiniz
REKLAM
Anasayfa Sağlıklı Yaşam

Melanin Nedir? Zararlı Mı? Melanin Nasıl Artar?

Mustafa Ersan Yazan: Mustafa Ersan
23 Haziran 2024
içinde Sağlıklı Yaşam
A A
0
melanin nedir 1
Facebook'ta PaylaşX'te Paylaş!
Instagram takipçi satın al
REKLAM

Melanin, cilt, saç ve göz irisine renk veren bir pigmenttir. Aynı zamanda, melanin pigmenti cildi UV ışınlarına karşı korur. Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar sonucunda, vücuttaki melanini artırmanın, cilt kanserine yakalanma riskini azaltabileceği belirlenmiştir. Bu nedenle, vücuttaki melanin miktarını artırmanın faydalı olabileceği düşünülmektedir. Ancak, bu konuda daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç duyulduğu da ifade edilmektedir.

Melanin Cilde Nasıl Etki Eder?

Melanin pigmentinin belirli bir cilt bölgesinde artması, cilt lekeleri olarak görülebilir. Örnek olarak, güneşe maruz kaldığımızda vücut daha fazla melanin üreterek kendini korur ve bronzlaşırız. Ancak, bu artış aşırı olduğunda güneş lekeleri oluşabilir. Melanin eksikliği ise ciltte renk açılmasına yol açabilir. Örneğin, saç beyazlaması, saçtaki melanin pigmentinin azalmasından kaynaklanır. Albinizm adlı genetik bir hastalık ise cildin yetersiz melanin üretiminden kaynaklanır, bu nedenle melanin eksikliği ortaya çıkar.

melanin nedir 2

Melanin Zararlı Mı?

“Melanin nedir?” insanların aklına gelen ilk soru. Fakat insanların akıllarına en çok gelen diğer bir soru da, melaninin insan sağlığına zararlı olup olmadığıdır. Melanin, cilde doğal olarak renk veren ve suda erimeyen bir pigmenttir. Melanin eksikliği ise vücutta cilt pigment bozukluklarına yol açabilir.

Cilt pigment bozukluklarının arasında Albinizm, melazma ve vitiligo hastalıkları yer alır. Bazı pigment bozuklukları tedavi edilebilir veya kendiliğinden düzelme gösterebilir. Diğer bazı pigment hastalıklarında ise lazer tedavisi ile etkiler azaltılabilir ve cilt renginin eşitlenmesi hedeflenebilir. Melanin takviyeleri almak ve melanin içeren besinleri tüketmek, vücuttaki melanin seviyesinin artmasına yardımcı olabilir.

Melanin Hangi Besinlerde Var?

Melanin arttıran gıdalar şunlardır;

  • Havuç
  • Ispanak gibi koyu yeşil sebzeler
  • Bitter çikolata
  • Karpuz
  • Kırmızı biber
  • Domates
  • Tatlı patates
  • Balık ve et
  • Kuruyemişler
  • Çilek
  • Zerdeçal

Bazı gıdalar melanin pigmentini arttırmak yerine daha da azaltabilir. Melanin azaltan gıdalar şunlardır;

  • Domates
  • Süt
  • Yumurta
  • Peynir
  • Yoğurt
  • Chia tohumu
  • Yulaf ezmesi
  • Zencefil

melanin nedir 4

Melanin Nasıl Artar?

Melanin içeren besinlerin tüketimi, vücuttaki melanin düzeyini artırılabileceği düşünülmektedir. Bunun yanı sıra, ciltteki melanin üretimi bronzlaşma yoluyla da artabilir. Ancak, bronzlaşma sürecinde melaninin biyolojik fonksiyonunu bozabileceğini unutmamanız önemlidir.

Güneşe maruz kaldığınızda, zararlı UV ışınları cilde nüfuz eder ve cilt hücrelerinin DNA’sına zarar verme potansiyeline sahiptir. Vücut, buna tepki olarak hücreleri korumak için normalden daha çok melanin salgılar. Melanin üretimindeki bu artış, ciltteki bronzlaşmayı oluşturan faktördür.

Cilt bir defa bronzlaşmaya başladığında, bu zaten hücresel hasarın meydana geldiğinin bir işaretidir. Bronzlaşma yoluyla üretilen melanin miktarı güneşten veya başka bir UV ışığından kaynaklansın cilt hücrelerini yeterince korumak için yeterli değildir. Zamanla, bu potansiyel hücresel hasar cilt kanserine yol açabilir.

Bazı vitaminler ya da bitkisel takviyeler de ciltteki melanin düzeyinin artmasına yardımcı olabilir. Ancak, melanin artışıyla ilgili bu iddialar çoğunlukla anekdot kanıtlara dayanmakta ve bunları destekleyecek çok az bilimsel araştırma bulunmaktadır.

Melanin İle İlgili Videolar

CİLT LEKELERİNDEN NASIL KURTULURUZ? (Kesin Çözüm)
|| Melanin Azaltma || Çok Güçlü || Açıklamayı Okuyun ||
Önceki İçerik

En İyi İşitme Merkezleri

Sonraki İçerik

Polimat Nedir?

Benzer İçerikler

Vücudunuzun Kolajen Eksikliği Alarmı Verdiği 7 Belirti
Sağlıklı Yaşam

Vücudunuzun Kolajen Eksikliği Alarmı Verdiği 7 Belirti

Gluten Hassasiyetinizin Olduğunu Gösteren 13 İşaret
Sağlıklı Yaşam

Gluten Hassasiyetinizin Olduğunu Gösteren 13 İşaret

Sırt Üstü Yattığımızda Neden Kabus Görürüz? En Sağlıklı Yatış Şekli Hangisidir?
Sağlıklı Yaşam

Sırt Üstü Yattığımızda Neden Kabus Görürüz? En Sağlıklı Yatış Şekli Hangisidir?

Mum Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir ve Nasıl Kullanılır?
Sağlıklı Yaşam

Mum Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir ve Nasıl Kullanılır?

Açai Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir?
Sağlıklı Yaşam

Açai Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir?

Allanblackia Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir?
Sağlıklı Yaşam

Allanblackia Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir?

Daha Fazla Yükle
Sonraki İçerik
Polimat Nedir?

Polimat Nedir?

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şartlar ve Koşullar ile Gizlilik Politikası’nı kabul ediyorum

instagram takipçi satın al
REKLAM
Çok Filim Hareketler Bunlar Film Konusu ve Oyuncuları
Film ve Dizi Önerisi

Çok Filim Hareketler Bunlar Film Konusu ve Oyuncuları

Caner Topçu Kimdir?
Yerli Erkek Ünlüler

Caner Topçu Kimdir?

Askerlik 3 Aya Mı Düşüyor? Askerlik Süresi Kısalıyor Mu? MSB’den Açıklama
Yaşam

Askerlik 3 Aya Mı Düşüyor? Askerlik Süresi Kısalıyor Mu? MSB’den Açıklama

Oyun Dünyasının Yıldızı GTA 6’nın Çıkış Tarihi, Fragmanları ve Ekran Görüntüleri
Bilim ve Teknoloji

Oyun Dünyasının Yıldızı GTA 6’nın Çıkış Tarihi, Fragmanları ve Ekran Görüntüleri

Lost Bullet 3 Film Konusu ve Oyuncuları
Film ve Dizi Önerisi

Lost Bullet 3 Film Konusu ve Oyuncuları

Türk takipçi satın al
REKLAM
instagram takipçi satın al
REKLAM
  • Hakkımızda
  • Künye
  • MaksatReklam
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
© 2013 - 2025 MaksatBilgi. Her hakkı saklıdır.

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market

Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
  • Anasayfa
  • Biyografi
    • Yerli Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yabancı Erkek Ünlüler
  • Kültür-Sanat
  • Bilim-Teknoloji
  • Sağlık
  • Yaşam
  • İş-Finans
  • Gezi Rehberi
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Doksanlar
    • Deprem
    • Edebiyat
    • Evcil Hayvanlar
    • Ev ve Bahçe
    • Eğitim
    • Film ve Dizi Önerisi
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market