Mate Çayı Nedir, Faydaları Nelerdir?
Mate Çayo antioksidan özelliği ile vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur, kalp hastalığı ve kanser gibi kronik hastalıklarla savaşır. Kan şekerini düzenler ve metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Enerji ve zihinsel odaklanmayı artırır. Mate çayının faydaları kilo vermeye yardım etmekle başlar.
Günümüzde yeşil çay ile aynı faydalara sahip olduğu söylenmektedir. Bu nedenle yeşil çay ile rekabet edebilir. Güney Amerika’da yapılan araştırmalara göre obezite tedavisinde yardımcı ürün olarak kullanılmaktadır. Çünkü bazı insanlar kilo ve yemek yeme isteğini kontrol edebileceğini düşünüyor.
Ayrıca İsviçre’de yapılan araştırmalara dayanarak tüketenler ve tüketmeyenler arasında bir karşılaştırma yapılmıştır. Bu karşılaştırma sonucunda çay içenlerin içmeyenlere göre daha fazla enerji harcadıkları ve dolayısıyla yağlarını daha hızlı erittikleri tespit edilmiştir.
Mate Çayı Nedir?
Ilex paraguariensis olarak da bilinen mate bitkisinin yaprakları ve dallarından elde edilir. Yüksek oranda kafein barındırdığı için çay olarak da tüketilebiliyor. Yapraklarının ateşte kurutulmasıyla ortaya çıkan mate bitkisinin, yapraklarını sıcak suya batırılmasıyla da çay elde ediliyor.
Mate Çayının Faydaları Nelerdir?
Uzun Süreli Tokluk
Her tüketildiğinde açlığı bastırır. Çok çabuk acıkan biriyseniz bu sizi zahmetten kurtaracaktır. Çok sık yemek yemenizi engeller ve sizi daha uzun süre tok tutarak kalori alımınızı azaltabilir. İçeriğindeki bileşenler sayesinde aç kalma süresi uzar. Mide kazıma olarak bilinen bu kısa süre açlık sorununun önüne geçebilir ve eller uzun süre gereksiz yiyeceklere değmez.
Çok yiyorsanız ve kendinizi tok hissetmiyorsanız günde en az bir fincan en fazla iki fincan mate çayı bu sorunun çözülmesine yardımcı olacaktır. Yiyecek alımınızı azaltarak, çok fazla yiyormuş gibi hissedebilirsiniz.
Çok fazla yemeden hızlı bir şekilde tok hissetmenize yardımcı olacaktır. Bu durum bir süre çay içmeniz ile doğru orantılı olsa da mideniz bir süre çalıştıktan sonra bu sıralamaya alışacak ve çay içmediğinizde de bu şekilde devam edecektir.
Metabolizmayı Hızlandırır
Bağırsak sistemini düzenlediği için metabolizmanızı hızlandıran bir işlevi vardır. Bu süreçte normal bir sindirim sistemine sahip olmak kilo verme konusunda da oldukça faydalıdır. Bağırsak dostu mate çayını içmek metabolizmayı hızlandırabilir, su alımını artırabilir ve fazla toksinleri ve ödemi idrar yoluyla atabilir. Bağırsak üzerindeki etkiler arasında, artan idrar çıkışı nedeniyle vücuttaki zararlı toksinleri atma avantajına sahiptir. Bu bakımdan bağırsak temizliği sağlar.
Vücudumuzun dengelenmesinde en etkili organlarımızdan biri olan bağırsağın daha aktif çalışmasına yardımcı olur. Bu, bağırsak problemlerinden kaynaklanan kolon kanseri riskini azaltır. Daha iyi bağırsak fonksiyonu da kilo kaybı için çok etkilidir.
Şekeri Dengeler
İçeriğindeki zengin vitamin ve mineraller de vücudumuzun şeker dengesinin düzenlenmesinde rol oynar. Acıkmayı sağlayan şeker yapısının korunduğu süre boyunca tatlı yeme hissini ortadan kaldırır. Bu nedenle, fazla şeker alımını önleme, diyabet risk önleme ve fazla kalori alımına bağlı kilo alımını önlemek için harikadır.
Sinir Sistemine Olumlu Etkileri
Mucize çay denmesinin sebeplerinden biri de sinir sistemi üzerindeki etkilerden etkilenir. Büyüyen birçok hastalıktan mustarip olan ve medikal tedavi yoluyla çözüm arayan insanların sayısı her geçen gün artıyor. Bu hastalık gelişmeden önce önlenebilir ve tedavi edilebilir. Bu süreçte yararlı bir faktör olabilir.
Stresi Azaltma
Herkes zaman zaman gergin ve stresli olabilir. Bu durum daha sık ve rahatsız edici bir hal aldığında tedavi olabilir.
Uyku Problemlerini Giderir
Uyku problemi olanlara iyi gelir. Uykusuzluk her yaştan insanın yaşadığı bir sorundur. Zaman mevsimsel değişiklikler, yaşam tarzı kuşatması ya da gidişindeki olumsuzlukların hepsi uyku sürelerine yol açabilir. Bu papatya, rezene ve yeşil çay gibi kullanılabilir. Mate çayları da ağız bakımları, bedene ve zihne rahatlama hissini alabileceğiniz ve kolayca dalmaya yardımcı olabilir.
Kalp Damar Sağlığı
Kalp sağlığı günümüzde sık görülen ölümlerden biridir. Kalp, her yaştan insanın çok sevmesi ve değer vermesi gereken bir organdır. Diyetiniz ve yaşam tarzınız sağlınızı korumak gibi unsurlar günlük hayatta oldukça önemlidir.
Enerji Verir
Diyet olarak yorgun ve kendini sürekli yorgun hissedenler için cankurtaran olabilir. Çay vücut için katı enerji sağlar ve daha fazla enerjik hissetmenizi sağlar.
Mate Çayı İle İlgili Videolar
