Klostrofobi, küçük alanlar veya kapalı durumlar için güçlü ve kalıcı bir korku ile karakterize edilen bir endişe şeklidir. Klostrofobik korku genellikle bu alanlardan kaçınılmasına yol açar ve bazen birinin işinde, sosyal yaşamında veya ev yaşamında hareket yeteneğine müdahale edebilir.
Örneğin, klostrofobisi olan bir kişi, bir odada çalışmasını veya asansöre binmesini gerektiren durumları yapmaktan kaçınabilir.
Klostrofobisi olan birinin korkmasından veya kaçınmasından bazı örnekler şunlardır;
- Asansör veya merdiven boşluğu kullanamama
- Bodrum katında yaşayamama
- Kapıları kapalı veya kilitli halde, pencereli veya penceresiz küçük odalarda kalamama (örneğin banyo, dolap)
- İki kapılı arabanın arka koltuğunda oturamama
- Tünellerde araç sürememe
- Uyku tulumu içinde uyuyamama
- MR cihazına girememe
- Atkı benzeri ürünleri boynuna takamama
- Battaniyenin altına girememe
Birisinin yukarıdaki örneklerden korkmasının birçok nedeni vardır. Bununla birlikte, klostrofobili kişiler sık sık bu alanlardan ve durumlardan korkar çünkü boğulmaktan veya kapana kısılmaktan korkarlar.
Klostrofobi Belirtileri
Panik atak, klostrofobili insanlar arasında yaygındır. Çok korkutucu ve üzücü olabilirler.
Büyük bir endişe duygularının yanı sıra, panik atak da aşağıdaki gibi fiziksel semptomlara neden olabilir:
- Terleme
- Sıcak basması
- Titreme
- Nefes darlığı veya nefes almada zorluk
- Boğulma hissi
- Kalp çarpıntısı (taşikardi)
- Göğüs ağrısı veya göğüste sıkışma hissi
- Midede kelebek hissi
- Hasta hissetmek
- Baş ağrısı ve baş dönmesi
- Baygın hissetmek
- Uyuşma hissi
- Ağız kuruluğu
- Tuvalete gitme ihtiyacı
- Şaşkın hissetmek
Ciddi klostrofobiniz varsa, aşağıdakiler gibi psikolojik semptomlar da yaşayabilirsiniz:
- Kontrolünü kaybetme korkusu
- Bayılma korkusu
- Dehşet duyguları
- Ölüm korkusu
Klostrofobinin Nedeni Nedir?
Klostrofobi genel olarak çok küçük çocukluk yaşlarından başa gelen travmatik bir olaydan kaynaklanmaktadır.
Örneğin yetişkinler, bir çocuk olarak, eğer:
- Kapana kısılmış ya da kapalı bir alanda tutulmuşsa
- Zorbalık veya taciz edilmişse
- Klostrofobili bir ebeveyni varsa klostrofobiye yakalanabilir
Klostrofobisi hastalığı olan bir aile birlikte yaşayan bir çocuk, küçük yerlerde ailesinin kaygılarıyla birleştirerek ailesindeki hasta kişiyi rahatlatmak için kendinde bu hastalığı geliştirebilir.
Klostrofobiyi Nasıl Tedavi Edilir?
Bu hastalığı yaşayan çoğu kişi, yukarıdaki nedenlerden bir veya birkaç tanesine sahip olduklarının bilirler. birçok insan hastalık doktor tarafından teşhis edilmeden klostrofobi ile yaşamayı tercih eder. Kapalı alanlara girmemek ve kaçmak için büyük çaba gösterir. Fakat bir psikolog gibi davranış terapisinde uzman bir pratisyen hekim ve uzman psikologtan yardım almak yüksek ihtimalle yararlı olmkatadır. Hastaya korktuğu senaryolar birer birer yaşatılarak hastlaık durdurulabilir veya tamamen iyileştirilebilir. Bu yönteme duyarsızlaşma veya kendi kendine maruz kalma terapisi adı verilir.
Bunu kendi kendine yardım yöntemlerini uygulayarak deneyebilir veya bir profesyonelin yardımına başvurabilirsiniz Bilişsel davranışçı terapisi çoğu zaman her hangi bir fobisi olan insanlarda çok etkili bir tedavi şeklidir. Bilişsel davranışçı terapi hastanın düşüncelerini, duygularını ve davranışını inceleyen ve fobinizle doğru bir şekilde ortadan kalkmasına olanak sağlayan bir konuşma terapisidir.
Klostrofobi ile ilgili videolar
