Hıçkırıktan Nasıl Kurtuluruz?

Mustafa Ersan23 Haziran 2024

Hıçkırıktan Nasıl Kurtuluruz sorusu internette aranan en çok sorulardan biri. Fakat konumuza geçmeden önce hıçkırığın kısa bir tanımını yapalım.

Hıçkırık aniden ortaya çıkan bir çeşit reflekstir. Boyundan göğsüne kadar uzanan sinirlerin tahrişi hıçkırıklara neden olabilir. Birçok rahatsızlık bu tahrişe neden olabilir ve çok hızlı yemek ve yutma havası, sakız çiğnemek, sigara içmek, çok fazla yemek veya içmek, felç, beyin tümörleri, vagus veya frenik sinire zarar vermek, bazı ilaçlar, zararlı dumanlar, endişe dahil hıçkırıklara neden olabilir.

Hıçkırıklar genellikle aniden ortaya çıkar ve çabucak sinir bozucu hale gelebilir. Bu, insanları onlardan kurtulmak için her türlü sıra dışı ve yaratıcı fikirleri denemeye teşvik eder. Hıçkırıkların nasıl tedavi edileceğine dair tartışmaların ve teorilerin çevrimiçi ortamda bol miktarda olması şaşırtıcı değildir.

Hıçkırıklar Ciddi midir?

Hıçkırık nadiren endişe nedenidir, ancak hıçkırık sık sık, kronik ve kalıcı hale gelirse (3 saatten fazla sürerse), eğer uyku düzenini etkilerlerse, yemeğe karışırsa, yemeğin geri çekilmesine neden olurlarsa, şiddetli karın ağrısı, ateş , nefes darlığı, kan tükürme ya da boğaza kapanacak gibi hissetme, bir doktora görün.

Hıçkırığın Nedenleri Nelerdir?

Bir insan çok hızlı yerse, yemekle birlikte havayı yutabilir ve hıçkırıklarla sonuçlanabilir.
Sigara içmek veya sakız çiğnemek aynı zamanda bir kişinin havayı yutmasına ve hıçkırık almasına neden olabilir.
Çok fazla yemek (özellikle yağlı yiyecekler) veya çok fazla içmek (alkollü veya gazlı içecekler) gibi diyaframı tahriş edebilecek diğer uygulamalar insanı hıçkırıklara maruz bırakabilir.
Şişlik, enfeksiyon veya kitleler de dahil olmak üzere karaciğer ile ilgili sorunlar diyaframın tahriş olmasına neden olabilir ve bu da hıçkırıklara neden olabilir.
Zararlı dumanlar hıçkırık semptomlarını da tetikleyebilir.
Bir bebek ağladıktan veya öksürdükten sonra hıçkırık yapabilir. Bu, 12 aya kadar bebeklerde yaygındır.
Kaygı ve stres hem kısa hem de uzun vadeli hıçkırıklara neden olabilir.

Hıçkırıktan Nasıl Kurtuluruz?

Günlerdir hazırlandığınız bir randevuda veya olmadık bir yerde hıçkırığınız tutabilir. Bu gibi durumlarda hıçkırığınızı kontrol altına almak gerekecektir. Aşağıdaki yöntemlerden size uygun olanları deneyebilirsiniz.

Hıçkırık anında nefesinizi tutmak hıçkırığı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Normal bir nefes alın ve yaklaşık 10 saniye nefesinizi tuttuktan sonra yavaşça nefes verin. Bunu 3 veya 4 kez tekrarlayın.
Dizlerinizi göğsünüze doğru çekin. Bir kaç dakika dizlerinize sarılı şekilde bekleyin.
Buzlu su ile gargara yapabilirsiniz
Ağzınıza birkaç damla sirke damlatın.
Yutkunurken buun deliklerinizi hafifçe kapatın.
Ağzınıza toz şeker koyun ve eridiğinde yutun.
Diyaframınıza yavaşça baskı uygulayın.
Çok soğuk suyu yavaşça yudumlayın.
İnce bir dilim limonu emikleyin.