Dolaşım bozukluğu, vücutta kanın yeteri kadar dağıtılamaması durumunu ifade eder. Kan, damarlar aracılığıyla vücuda yayılarak organların doğru bir şekilde çalışmasını sağlar. Aynı zamanda vücut sistemlerinin işleyişini, hormonal ve pH dengesinin düzenlenmesini de temin eder. Ancak kan dolaşımı sınırlı olduğunda, dokulara ulaşamayan kan sorunlara yol açabilir. Bunun başlıca nedenleri arasında hareketsiz yaşam tarzı, zararlı maddelerin kullanımı gibi durumlar bulunur.
Dolaşım Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?
Dolaşım bozukluğunun belirtileri şunlardır;
- El ve ayaklarda soğukluk hissetme,
- El ve ayaklarda renk değişimi,
- Ayak ya da baldır bölgesinde morarma ya da kızarma,
- Ciltte solma ve cansızlık,
- El ve ayaklarda gözle görülür ve fark edilir şişme,
- El ve ayaklarda karıncalanma,
- Saç dökülmeleri,
- Tırnak kırılmaları,
- Ayak bölgesinde meydana gelen varisler,
- Yorgun hissetme,
- Bağırsak hareketlerinde anormal şekilde yavaşlama,
- Vücuttaki yaraların zor geçmesi,
- Bağışıklık sisteminin zayıflaması,
- Erkekte cinsel sorunlar,
- Göğüste ağrılar,
- Az yeme isteği ve kilo verme,
- Hafıza ve konsantrasyonda kayıp.
Dolaşım Bozukluğu Nedenleri Nelerdir?
Dolaşım bozukluğu belli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bunlar;
- Damar Sertliği: Vücuttaki kan akışını engelleyen yaygın bir durumdur. Kan damarlarında oluşan sertleşmeler özellikle eller ve ayaklardaki dolaşımı etkileyebilir. Sigara içenler ve ileri yaşta olan kişiler risk grubunda bulunurlar.
- Şeker Hastalığı ve Kolesterol: Şeker hastalığı, yüksek kolesterol ve tansiyon, damar sertliğinin başlıca nedenlerindendir. Vücutta biriken atık maddeler, damarlarda daralmalara yol açabilir.
- Derin Ven Tromboz Hastalığı: Kan pıhtısı damarda iltihaplanma olduğunda derin ven tromboz hastalığı ortaya çıkar. Bu durum, damar etrafında hassasiyet ve ciltte renk değişimleri şeklinde kendini gösterebilir.
- Hareketsizlik: Egzersiz yapmamak ve hareketsiz bir yaşam tarzı, dolaşım bozukluğunu tetikler. Sürekli aynı pozisyonda oturan kişilerde kan akışı azalarak kan dolaşımı sorunları ortaya çıkabilir.
- Giyim Tarzı: Vücudu sıkıştıran ve rahatsızlık veren dar kıyafetler özellikle kalça bölgesinde kan dolaşımını olumsuz etkileyebilir.
- Stres: El ve ayaklardaki dolaşım problemleri stresten olumsuz olarak etkilenebilir. Omuz ve boyun bölgelerinde kas sıkışmaları meydana gelebilir. Bu durumda kalp, diğer organlara olan kan akışını belli bir oranda azaltabilir.
Dolaşım Bozukluğu Tedavisi
- Egzersiz ve Kilo Verme: Vücutta dolaşımı artırmak için günlük egzersizler uygulanabilir. Fazla kilolardan kurtulmak, kan dolaşımının artmasına yardımcı olur. Sürekli aynı pozisyonda oturmak yerine vücudu esnek tutmaya özen göstermek önemlidir.
- Beslenme: Kolesterol seviyesini düşürmek için baklagil ve balık tüketimini artırabilirsiniz. Kolesterolün düşmesi, kan dolaşımını artırır. Gün boyunca yeterli miktarda su içmeye özen göstermelisiniz. Beslenme programınızda meyve ve sebze miktarını artırmak önemlidir. Kolesterolün ilk nedenlerinden biri olan tuzu önemli ölçüde azaltmanız gerekmektedir.
- Kan Basıncı Kontrolü: Damar sertleşmesine neden olabilecek yüksek kan basıncını kontrol altında tutmak önemlidir. Tansiyon ölçümü, kontrol amacıyla aylık olarak düzenli bir şekilde yapılmalıdır.
- İlaç Tedavisi: Kan dolaşımını artırmaya yönelik doktor tarafından önerilen ilaçlar kullanılabilir.
Dolaşım Bozukluğu İle İlgili Videolar
