Doğum sonrası depresyon, bebek sahibi olduktan sonra fizyolojik ve psikolojik değişikliklere denilen, doğumdan sonra meydana gelen fiziksel, duygusal ve psikolojik değişikliklerin bir adıdır. Tıpta Postpartum olarak adlandırılır.
Doğum sonrası depresyon oldukça yaygındır. Yeni doğum yapan kadınların %50 ila %75’i doğumdan sonra bu durumu maalesef ki yaşamaktadır. Her 1000 kadından biri doğum sonrası psikoz adı verilen daha ciddi bir durumu yaşamaktadır.
Doğum Sonrası Depresyonun Nedenleri Nelerdir?
Doğumdan sonra hormonlardaki hızlı düşüş ile depresyon arasındaki ilişkiyi belirlemek için daha fazla araştırmaya gerek duyulmaktadır. Kadın üreme hormonu olan östrojen ve progesteron seviyeleri hamilelik sırasında on kat artış gösterir. Ancak doğumdan sonra hızlı bir şekilde düşüşe geçer.
Doğum gerçekleştikten 3 gün sonra, bu seviyeler hamilelik öncesi seviyelere düşer. Bu hormonal değişikliklere ek olarak, bebek sahibi olmakla ilgili sosyal ve psikolojik değişiklikler, doğum sonrası depresyon riskinde artış yaratır.
Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşamışsanız ya da hala yaşıyorsanız, mutlaka doktorunuza danışın;
- Kendinize ya da bebeğinize zarar verme düşünceleri
- Akla gelen ölüm ya da intihar düşünceleri
- Son iki hafta boyunca neredeyse her gün depresif ruh hali
- Düşünme güçlüğü
- Karar vermeye konsantre olamama ya da günlük durumlarla başa çıkmama.
- Son 2 haftadır gün içinde pek çok aktiviteye ilgi duymama
Doğum Sonrası Depresyon Önlenebilir Mi?
Doğum sonrası depresyonu önlemenize ya da bununla baş etmenize yardımcı olabilecek bazı ipuçları vermeye çalışacağız. Durumunuzda bir değişiklik olmadığı takdirde kesinlikle bir uzmana görünmeniz gerekmektedir.
- Hastaneden eve ilk gittiğinizde misafir kabul etmeyin
- Çocuğunuz uyurken siz de dinlenin
- Egzersiz ve spor yapın
- Telefon görüşmelerinizi olabildiğince azaltın
- Diyet yapın
- Alkol ve kafeinden uzak durun
- Ailenizle iletişim halinde olun
- Eşiniz ile olan ilişkinizi geliştirin ve birbirinize zaman ayırın.
Nasıl Tedavi Edilir?
Doğum sonrası depresyon, hastanın belirtilerinin türüne ve şiddetine bağlı olmak şartı ile farklı şekilde tedavi edilir. Tedavi türleri arasında anti-anksiyete ya da antidepresan ilaçlar, psikoterapi gibi tedavi biçimleri yer almaktadır.
Doğum Sonrası Depresyon ile ilgili videolar
