Alabalık Yağı Nedir?
Alabalık, hem tatlı suda hem de okyanusta yaşayan bir balıktır. Diğer balıkların aksine alabalık daha fazla omega 3 yağı içerir. Alabalık yağı, 30 cm’den büyük balıklardan elde edilen yağdır. Harici veya dahili olarak kullanılabilir. Alabalık yağı eczanelerden, aktarlardan veya e-ticaret sitelerinden temin edilebilir. Sırt ve kas ağrılarını hafiflettiği gibi romatizma hastalarına da destek sağlayabilir. Kas gevşemesi, eklemler ve kireçlenme sorunları için faydalı yağlardan biridir.
Alabalık Yağı Faydaları Nelerdir?
- Cilde iyi gelir
- Alabalık yağı yaşlanma sürecini yavaşlatır.
- Cilde nem sağlar.
- Siyah nokta ve sivilce problemlerini ortadan kaldırır.
- Cilt sorunlarının giderilmesinde oldukça etkilidir.
- Kırışıklıkların görünümünü azaltır.
- Yeni hücrelerin oluşumuna yardımcı olur.
- Yüze uygulandığında cildin daha parlak ve canlı görünmesini sağlar.
- Kuru cildi iyileştirmek için kullanılır.
- Sedef hastalığı, kızarıklık, egzama, kaşıntı, kızarıklık ve cilt lezyonları gibi cilt rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Alabalık yağı kreminin düzenli kullanımı ciltteki nem kaybını azaltabilir.
- Androjen oluşumu akneye neden olur. Bu yağ androjen oluşumunu azaltabilir.
- Alabalık yağı bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Grip, nezle gibi hastalıkları önler. Bağırsak hastalıklarına iyi gelir.
- Dokulardaki ve kandaki iltihabı azaltır.
- Raynaud semptomları, romatizma ve artrit benzeri hastalıklar için çok faydalıdır.
- Gözlere çok iyi gelir.
- Bu yağlarda bulunan asitler Alzheimer hastalığını tedavi etmek için kullanılabilir.
- ALS hastalığını önlediği bilinmektedir.
- Alabalık yağı kireçlenme ve kıkırdak sağlığına iyi gelir.
- Alabalık yağı saçları daha parlak ve canlı hale getirir.
- Kırık saçları besler.
- Saç dökülmesini önler ve saç derisi problemlerinde çok etkilidir.
- Alabalık yağı kalp ritmini düzenlemeye yardımcı olur.
- İçerdiği Omega 3 sayesinde kardiyovasküler hastalık olasılığını azaltır.
- Kalp krizi riskini azaltır.
- İyi kolesterolü artırır.
- Kötü kolesterolü düşürebilir.
- Trigliserit seviyelerini düşürür.
- Damar sertliğini azaltabilir.
- Kan dolaşımını artırır.
- Alabalık Yağı hiperaktivite hastalığının tedavisinde yardımcı olur.
- Öğrenme güçlüğü ve düşük IQ teşhisi konan çocuklar için kullanılır.
- İçindeki DHA bebeğin beyin ve göz gelişimini destekler.
- Düşük doğum ağırlığı ve erken doğum riskini azaltır.
- Kilo verme aşamasında egzersizin etkinliğini artırır.
- Omega 3 yağ asitleri kan akışını ve metabolizmayı hızlandırır.
- Gerçekten kilo vermek istiyorsanız bu yağları diyet yaparken kullanmalısınız.
- Stres ve depresyonun etkilerini azaltır.
- Kemik ağrılarında etkilidir.
- Varis oluşumunu ve uyuşukluk oluşumunu engeller.
- Sinüzit ve migrenden kaynaklanan bağ ağrılarının giderilmesine yardımcı olur.
- Baş bölgesine masaj yaparak uygulandığında ağrıyı gidermeye yardımcı olur.
- Alabalık yağı, romatizma ve ağrıların giderilmesinde etkilidir.
Alabalık Yağı Nasıl Kullanılır?
Romatizmal bel ağrısı, disk hernisi, kas ağrısı için kullanılabilir. Artrit ve eklem ağrılarının yanı sıra kas gevşetici olarak da etkilidir.
Cilde masaj yapılarak kullanılır. Hindistan cevizi yağı, kakao yağı ve ceviz yağı ile karıştırılarak cilde uygulanabilir. Alabalık yağı içilmez, masaj olarak haricen kullanılır.
Alabalık yağının çok uzun süre kullanılması kemikleri yumuşattığı için gereksiz kırıklara neden olabilir. Alabalık yağı hem zararlı hem de faydalı bir yağdır. Aşırı tüketimi cilt sorunlarına neden olabilir. Hassas ve alerjik ciltlerde tahriş, yanma ve kızarıklık olabilir.
Alabalık Yağı İle İlgili Videolar
