Klima Hasta Eder Mi? Klima Hastalıklarına Karşı 10 Önlem! Yaz sıcağında klima, adeta bir kurtarıcı. Ama klimayı yanlış kullanırsanız çok da keyifli olmayabilir. “Klima hasta eder mi?” sorusunu merak ediyorsan, cevabı şöyle: Doğru kullanırsan sorun yok ama bazı noktalara dikkat etmezsen problem yaşayabilirsin. Klima hastalıklarından korunmak için size 10 öneride bulunacağım. Bu öneriler ile klima kaynaklı hastalıklardan olabildiğince korunabilirsin.
Klima Hasta Eder Mi?
Klima, ortamı serinletirken havayı kurutuyor ve eğer bakımı yapılmazsa toz, bakteri, hatta küf gibi tatsız şeyleri havaya salabiliyor. Bu da özellikle alerjisi olanlar, astımı olanlar ya da bağışıklığı düşük kişiler için risk demek. Ani sıcaklık değişimleri kas tutulmasına, kirli filtreler öksürüğe, düşük nem ise cilt kuruluğuna yol açabilir. Klima kaynaklı hastalıklardan bazıları şunlar:
- Öksürük ve Hapşırık: Düzenli olarak temizlenmeyen filtreler, bakteri ve mantarları havaya yayar. Bu da hasta olmanıza sebep olur.
- Alerji Krizi: Toz, polen ve küf, burun akıntısı, göz kaşıntısı yapar.
- Kas ve Eklem Ağrıları: Soğuk hava boynunu ya da bel kaslarında tutulmalara sebep olabilir.
- Lejyoner Hastalığı: Nadir ama ciddi; klima suyunda üreyen bakteriler akciğeri vurabilir.
- Cilt Kuruluğu: Nem azalınca cilt gerilir, burun tahriş olur.
- Halsizlik ve Baş Ağrısı: Uzun süre klimada kalırsan, hava kalitesi düşer, enerjin tükenir.
Klima Hastalıklarına Karşı 10 Önlem!
Yaz aylarının kurtarıcısı olan klimalar, doğru kullanılmadığı takdirde hastalıklara davetiye çıkarır. İşte klima hastalıklarına karşı 10 önlem:
1) Filtreleri Temiz Tut
Klima filtreleri, havadaki tozu, poleni ve mikropları hapseder. Ama fazla kirlenirse, pis havayı tekrar dışarı üfler. Her 2-3 ayda bir filtreleri kontrol et, temizle ya da değiştir. Çoğu klimada filtreler yıkanabilir. Ilık su ve biraz bulaşık deterjanıyla nazikçe ovala, sonra iyice kurut.
2) Odanın Nemini Dengede Tut
Klimalar havayı serinletirken nemi de çeker. Nem oranı %40-60 arasında olmalı; daha azı cildini kurutur, tahriş eder, hatta boğazını kaşındırır. Yeni klimalarda nem ile ilgili ayarlar mevcut. Eğer bütçen yoksa, birkaç saksı bitki ya da odada bir kase su bile nemi biraz artırır.
3) Ani Sıcaklık Şokuna Son Ver
Dışarısı 35 derece, sen klimayı 18 derece mi ayarlarsan hasta olmamam neredeyse imkansız. Vücudun bu ani değişime ayak uyduramaz. Dış sıcaklıkla iç sıcaklık arasında 7-8 derecelik fark olabilir. Dışarı 34 derece ise klimayı 26-27 dereceye ayarlayabilirsin.
4) Soğuk Hava Direkt Yüzüne Vurmasın
Klima çalışırken soğuk hava direkt üstüne gelirse, boynun ya da belin tutulabilir. Hava kanatçıklarını yukarıya çevir, soğuk hava tavana ya da duvara gitsin. Çoğu klimada bu ayarı uzaktan kumandayla yapabilirsin. Özellikle masa başında çalışıyorsan ya da koltukta uzun süre oturuyorsan, klimanın tam karşısına kesinlikle geçme.
İlginizi çekebilir: Soğuk Odada Uyumanın 9 Faydası!
5) Bakımları Düzenli Yaptır
Klimalar, arabalar gibi düzenli bakım ister. Yılda bir kez, hatta yoğun kullanıyorsan iki kez bakım yapılmalı. İç ve dış üniteyi, drenaj borularını, gaz seviyesini kontrol ettir. Bu bakım, hem bakterilerin, küflerin üremesini engeller hem de klimanın ömrünü uzatır. Özellikle Lejyoner hastalığı gibi ciddi risklerden korunmak için bu şart.
6) Odayı Sık Sık Havalandır
Klima, kapalı ortamda hep aynı havayı çevirir. Bu, oksijen seviyesini düşürüp bakteri birikimini artırabilir. Günde 2-3 kez, 5-10 dakika camları aç ki odaya oksijen girsin. Sabah erkenden ya da akşam serinliğinde havalandırmak en iyisi. Taze hava, hem baş ağrısını azaltır hem de o klimadan gelen uyuşukluk hissini yok eder.
7) Su İçmeyi İhmal Etme
Klimalı ortam, vücudundaki nemi çeker, susuz bırakır. Günde kesinlikle 2-3 litre su iç. Çocuklar ve yaşlılar susuzluğu az hisseder. Bu yüzden onlarını yanında su olmalı. Sadece su değil, bitki çayı, taze sıkılmış meyve suyu ya da maden suyu da iyi olur. Yani vücudunuzda sıvı bulunsun. Ama en iyisi tabii ki de su.
8) Alerjin Varsa Daha Dikkatli Ol
Alerjik bir yapın varsa o zaman klima filtrelerine iki kat özen göstermen gerek. Kirli filtreler, toz ve poleni havaya saçar. HEPA filtreli klimalar alerjenleri daha iyi yakalar, bütçene uygun olursa bunları tercih edebilirsin. Odada toz tutan kalın halılar, ağır perdeler yerine kolay temizlenen şeyler kullan.
9) Gece Dikkat Edin
Gece klimayı düşük sıcaklıkta çalıştırırsan, sabah üşüyerek ya da kas ağrısıyla uyanabilirsin. Pek çok klimada olan uyku modunu kullan. Bu mod, sıcaklığı kademeli artırır ve seni rahatsız etmez. Ya da zamanlayıcıyı ayarla, sabaha karşı klima kapansın. Hangi modu kullanırsan kullan kesinlikle direkt klima karşısında uyuma.
10) Bağışıklık Sistemini Güçlendir
Sağlam bir bağışıklık sistemi, klima hastalıklarına karşı en büyük kalkandır. C vitamini için portakal, kivi, çilek, ıspanak, biber ye. Günde 7-8 saat uyu. Haftada 2-3 kez 30 dakika tempolu yürüyüş, bağışıklık sistemini güçlendirir. Yoğurt, kefir gibi probiyotikler de bağırsaklarına iyi gelir ve seni mikroplardan korur.
Sonuç Olarak…
Klima hasta eder mi? sorusunun cevabı yanlış kullanırsan, evet. Ama yukarıda bahsettiğim 10 öneriyi uygularsan bir şey olmaz. Filtre temizliği, nem kontrolü, doğru sıcaklık ayarı ve biraz da bağışıklık desteğiyle serinliğin tadını sağlıklı bir şekilde çıkarabilirsiniz.
Kaynak: 1
