Kavunun Sağlığa 25 Faydası..! Anavatanı Asya kıtası olan kavun, Kabakgiller familyasına ait bir meyvedir. Kavun sıcak ve ılıman iklimi sever. İlkbaharda yetişmeye başlar ve dalları yerde sürünerek küçük sarı çiçekler açar. Olgunlaşmadan da tüketilen kavunun bu haline kelek adı verilir. Ülkemizde en fazla yetiştirildiği yer ; Balıkesir, Diyarbakır, Konya, Manisa ve Ankara’dır.
A, B ve C vitamini açısından oldukça zengin olan kavun, magnezyum, demir, bakır, potasyum, sodyum ve alfe-beta karotenlerini ise zengin miktarda içerir.
Gelelim kavunun sağlığa olan faydalarına;
Kavunun Sağlığa 25 Faydası!
1- Kavun stres ile mücadeleye yardımcı olmaktadır.
2- A vitamini eksikliğini gidererek Akciğer sağlığını korumaya yardımcı olur.
3- Regl dönemini düzene sokar.
4- Kavun diyabetik nefropatiyi önlemektedir.
5- İçerisinde bulunan lif sayesinde tok tutucu özelliğe sahip olan kavun, zayıflamayı da kolaylaştırmaktadır.
6- Kavun nikotin eksikliğini gidererek, sigara bırakmada da oldukça etken bir meyvedir.
7- Hazımsızlığı giderir.
8- Bağırsak sağlığının korunmasına yardımcı olmaktadır.
9- Ateş düşürür ve diş ağrılarını giderir.
10– İdrar söktürücü özelliği bulunmaktadır.
11- Cildin parlak ve sağlıklı bir görünüm elde etmesini sağlar.
12- Sedef ve egzama gibi cilt hastalıklarının tedavisinde oldukça büyük rol oynamaktadır.
13- Romatizma ve basur şikayetlerine iyi gelmektedir.
14- İçerisinde bulunan folat sayesinde üreme kapasitesini artırmaktadır.
15- Vücudumuzun günlük alması gereken C vitaminini yüksek miktarda karşılar.
16- Vücudun enerjisini artırma özelliği vardır.
17- Yüksek karotenoid içeriği sayesinde, kanseri önleme ve akciğer kanseri riskini azaltmaya yardımcı olur.
18- İçeriğindeki A, B ve C vitaminleri ile tam bir yaşlanma karşıtıdır.
19- Kalp ve damar sağlığını koruyarak, kalp krizi riskini azaltır.
20- Kalpteki ritim bozukluğunu engeller.
21- Kan basıncını normal seviyede tutmada yardımcı olmaktadır.
22- Cildi ölü hücrelerden arındırır.
23- Gözaltında ki morlukların giderilmesinde oldukça etkilidir.
24- Gebelerde mide bulantısı ve yanması sorunlarını ortadan kaldırır.
25- Kanın pıhtılaşmasını engeller.
Kavunun sağlığa olan 25 faydasını sizlerle paylaştık. Fakat her şeyde olduğu gibi fazla kavun tüketiminde de zararlı olabilecek durumlara karşı dikkatli olmakta fayda var. Her gün yeteri kadar tüketmemiz gerekir. Hem kokusu, hem tadı hemde sağlık yönünden zengin olan bu şifa deposu meyveyi sofralarımızdan eksik etmeyelim.
Son olarak şunları da eklemeden geçemeyeceğim. Şeker hastalarının kavun tüketmesi tavsiye edilmez. Kavun, mide asidini yükselttiğinden dolayı ülser hastalarının tüketimi tavsiye edilmemektedir. Kavunun etkili bir antioksidan olmasına rağmen ve özellikle kavun çekirdeklerinin sindirim sistemi iltihaplarına karşı etkili olduğunu savunan sağlık uzmanları olsa da, bir kısım sağlık uzmanları kavun ve kavun çekirdeklerinin sindirim sistemi iltihabı sıkıntısı yaşayan kişilerde zararlı olduğunu savunmaktadırlar.
Kavunun Sağlığa Faydaları ile İlgili Videolar
