Yaşamınızı Düzene Sokacak, 20 Dakika Kuralı

Kişisel gelişim adına MaksatBilgi’de özellikle ve titizlikle çalışmalarımız bir çok kişi ve birçok önemli kuruluşlar tarafından büyük ilgi görüyor. Bizlerde bu bilgileri yazarken doğruluğunu araştırırken, bir yandan kendi hayatımız üzerinde deneyler yapıyoruz. Bunların sonucu, daha hızlı düşünme ve daha kaliteli içerikler oluşturmamıza yardımcı olduğuna inanıyorum. Yine o yazılardan biri olan ve son dönemlerde öne çıkan 20 dakika kuralını bu yazımızda irdeleyeceğiz.

Birçok araştırmacı günümüzün en büyük handikabı olan stres ve hızlı yaşam ile mücadele ediyor. Bir yandan kısa olan yaşamımızda başarıyı, daha hızlı ilerlememizi sağlarken, öbür yandan ise yaşamımızı kolaylaştıran ve stresi söküp alan , motive edici formüllerle yaşamımızı daha da dizginliyor. Bunlardan biri olan ve uzmanların mutlak önerisi olan 20 dakika altın kuralıdır.

Bu kural sayesinde sadece 20 dakikalığına , herkesin herhangi bir eylemi yapmaya katlanacağını gösteren, çok basit bir psikolojik davranış biçimini olarak, kanıtlanmış olduğunu söylüyor. Tembelliğe karşı savaşmanın ve motivasyonunuzu artırmanın oldukça aktif bir yolu olduğu konusunda kesin olarak bizlere sunuyorlar.

20 Dakika Kuralı Nasıl Çalışıyor?

Bunu günlük yaşantımızın alanlarında geçerli olacak şekilde , sizlere kategorileştirmenin daha faydalı olacağını düşündüm.

Sağlık

Günlük olarak 20 dakika spor yaparsanız sağlığınızla ilgili endişeleriniz ortandan kalkar.

Düzen ve Temizlik

Eğer günün 20 dakikasını temizlik ve düzen için harcarsanız karışıklıkta kaybolmazsınız.

Yaratıcılık

Gününüzün 20 dakikasını konsantrasyonunuzu artırmaya adarsanız yaratıcılık konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.

İlişkileriniz

Günün 20 dakikasını size yakın olan birini dinlemeye ayırsanız ilişkilerinizle ilgili hiçbir endişeniz kalmaz.

Sakinleşmek

Günün 20 dakikasını kendinizi dinleyip not almaya ayırsanız fikir bulamayacağınıza dair rahatsız edici düşüncelerden uzaklaşırsınız.

Maddi Durumu İyileştirmek

Gününüzün 20 dakikasını yeni gelir kaynakları aramak için feda etseniz finansal problemler yaşamazsınız.

Rahatlamak ve Dinlenmek

Kendinize 20 dakika rahatlama ve dinlenme süresi verin. Bu şekilde hiç yorgunluk hissetmeyeceksiniz.

Başarı için Kitap Şart

Günün 20 dakikasını kitap okumaya ayıran birinin, nasıl başarılı olduğuna dair sorulara verecek net bir cevabı vardır.

20 Dakika Kuralı ile İlgili Videolar