Kişisel Gelişim

İnsanlar hayatlarının çeşitli dönemlerinde evde oturmak zorunda kalabilir. Bazen ev hanımları, bazen de yeni mezunlar için çekilmez olan bu süreç, bir süre sonra psikolojik sorunlarını beraberinde getirebilir. Çünkü insanların kafasında…

Siber zorba terimini sık sık duymuşsunuzdur. Peki siber zorbalık nedir ve belirtileri nelerdir hiç düşündünüz mü? Hayatın her anında; okulda, işte, sosyal hayatta kısacası her yerde zorba ve kaba insanlarla…

Bir psikoloğa gittiğinizde size çeşitli sorular sorar. Örneğin; bir orman hayal etmenizi istediğinde aslında sizin iç dünyanızda neler olup bittiğini sembolik bir şekilde çözümlemek için çabalar. İlişkilerde de durum böyledir.…

Kariyer platosu, bir çalışanın şirketteki en yüksek pozisyon seviyesine ulaştığı ve dikey tanıtım yapma olasılığının düşük olduğu veya hiç olmadığı bir durumdur. Daha fazla terfi şansı, beceri eksikliği, kurumsal yeniden…

Her insanın hatalarını görmeye, yanlış taraflarını fark etmeye ihtiyacı vardır. Çünkü insanın hatalarından ders çıkararak ilerlemesi için kendi ile yüzleşmesi şarttır. Gerçeklerden kaçan insanlar mutsuz olmaya ve bulunduğu yerde kalmaya…

İlişkiler başlar ve biter… Bu çok doğal bir süreçtir. Fakat birçok insan için ilişkinin bitmesi dünyanın sonu gibidir. Bazen yeniden başlamak, bazen gururlu davranmak, bazen de umrumda değil mesajı vermek…

Eski sevgilime kendimi nasıl sevdiririm? Kız arkadaşıma kendimi nasıl sevdiririm? Arkadaşım beni nasıl sever? Bu ve bunlar gibi birçok soru vardır birçok insanın kafasında. Fakat bazı insanlar içinse bunlardan hiçbiri…

Eğitim ailede başlayan ve ömür boyu devam eden bir süreçtir. Anne – babanın en temel görevi çocuğuna iyi bir eğitim vererek her yönden faydalı bir çocuk yetiştirmektir. Ancak bu konuda…

Ayrılma kaygısı, bebekler ve küçük çocuklar için normal bir gelişme aşamasıdır. Küçük çocuklar sıklıkla ayrılma anksiyetesi geçirirler. Ancak çoğu çocuk ayrılma anksiyetesini yaklaşık 3 yaşına kadar yaşar. Bazı çocuklarda, ayrılma…

Müzik dinlemek insanlara zevk verdiği gibi bazı sağlık yararları da mevcuttur. İnsanlar mutlu olduklarında veya üzgün olduklarında hemen müziğe sarılırlar. Bu yazımızda sizlere “Müzik dinlemenin faydaları nelerdir?” sorusunun yanıtlarını anlatacağız.…

Düzgün konuşmak için diksiyon nasıl düzeltilir, hangi araştırmalar yapılmalıdır? Konuşma, insan iletişiminde oldukça önemli bir ögedir. Ancak, herkesin ses tonu ve hitabet şekli aynı değildir. Bazı insanlar saçma sapan bir…

Dopamin, iyi hissettiren nörotransmiter olarak nöronlar arasında bilgi taşıyan bir kimyasal madde olarak bilinir. Beyin, istediğimiz yemeği yediğimizde ya da cinsel ilişki yaşarken, ödül sisteminin bir parçası olarak zevk ve…

Birçok durum karşısında fedakarlık göstermek gerekebilir. Başarı için de pek çok durumdan vazgeçmek gerekebilmektedir. Bu tarz bir vazgeçişe değeceğine inanıyorsanız yeni bir başlangıç için geride bırakmanız gereken 9 alışkanlığı sizin…

Yaşlanmak, hayatın doğmak, büyümek, aşık olmak gibi doğal süreçlerinden bir tanesidir. Herkesin hayatının bir döneminde bir gün benim de başıma gelir mi acaba? diye düşünerek tasalandığı yaşlılık sürecini, ertelemek için…

Japonların yaşam felsefesi ikigai kelimesinin anlamı hayatın amacıdır. İkigai yöntemi, “sabahları kalkmak için hiçbir amacım yok” diyenlere inat, yataktan kalkmaya iteleyen sebeplere denir. “Gai” kelimesi amacınızı ve yaşama değerini bulmaktır.…

Günlük alışkanlık ve rutinler hayatımızın rotasını çizmektedir. Tutumunuz, irtifalarınızı belirler. Amerikalı yazar ve girişimci Jack Canfield, “Başarılı insanlar sadece zirveye sürüklenmiyor. Oraya gitmek, her gün odaklanmak için eylem, kişisel disiplin ve…