Kişisel Gelişim

Yoga  öğretisini uygulayanlar için en güvenilir ve kullanışlı el kitabı olarak kabul edilen Patanjali’nin Yoga Sutra’sında Ashtanga Yoga ve onun sekiz basamağından bahsedilir. Bu sekiz basamak akıl ile bedeni düzenli…

Mandala, insanın özünde sonsuz bir varlık olduğu düşüncesini farklı zeminlerde ve farklı materyallerle anlatan Uzak doğu kökenli bir el sanatıdır. Merkezi bir noktadan dışarıya doğru büyüyen formda; merkez, doğduğumuz nokta,…

Mandala, Sanskritçe kökenli bir sözcüktür ve “daire, çember, merkez” gibi anlamlara gelir. Mandala Sanatının Tarihçesi 40.000 yıl önce yapılmış olduğu düşünülen Hindistan ve Tibet bölgesindeki bazı mağara resimlerinde karşımıza çıkan mandala…

Mandala, insanın özünde sonsuz bir varlık olduğu düşüncesini farklı zeminlerde ve farklı materyallerle anlatan Uzak doğu kökenli bir el sanatıdır. Kelimenin Kökeni Mandala Sanskritçe kökenli bir sözcüktür ve ilk anlamı…

Zeka geliştiren oyunlar sayesinde zekamızı daha doğru şekilde geliştirebiliriz. Bilimsel olarak kanıtlanan oyunlar sayesinde zekamızı, her zaman geliştirmemiz mümkün. Aşağıda vereceğim zeka geliştiren oyunlar sayesinde ,hem daha eğlenceli bir hal…

Önemli bir toplantı,  okulda bir sunum  ya da geniş kitlelere karşı konuşma yapabilmek için önceden hazırlık yapmak oldukça önemlidir. Plansız bir konuşma ile anlatılmak istenen konular yeterince aktarılamayacaktır. Konuşma düzenini…

Aura Nedir? Aura kavramı, tüm dünya varlıklarında ortak olarak yer alan ve teofizide kullanılmakta olan bir kavramdır. Hemen hemen her insanda, bedeni sarmalanmış bir halde elektromanyetik alan bulunur. Bedeni sarmalayan…

Cinsiyetçi kelimeler biz farkında olmasak da günlük hayatımızda çok fazla yer tutmaktadır. Biz de bu ayın önemli günlerinden 8 Mart Dünya Kadınlar Günü vesilesiyle bu konuya açıklık getirmek istedik. İşte…

Sabah saatleri aslında kendimizi en iyi hissedeceğimiz saatler olması gerekirken bazen öyle bir yorgun ve bıkkın hissederiz ki yataktan bile kalkmayı canımız istemez. Ya da hadi kalktık diyelim bu defa…

“Ön yargıyı kırmak atomu parçalamaktan daha zordur.”  Albert Einstein Bu  zamana dek sık sık birbirine karıştırılan ve bu nedenden ötürü yanlış yerde kullanılma oranı oldukça yüksek olan iki deyiş mevcut:…

Meditasyon, Latince meditatio kelimesinden türetilmiştir. Batı dilinde derin düşünme anlamına gelen sözcüğün geniş sözlük anlamı ise; kişinin iç huzuru, sükûnet, değişik şuur halleri elde etmesine ve öz varlığına ulaşmasına olanak veren, zihnini denetleme teknikleri ve…

Gün içinde bir çok insanla karşılaşırız. Bu karşılaşmalarda kurduğumuz ilişkilerin sağlıklı ve başarılı olabilmesi ise, sizin adınıza her şeyin gayet iyi gittiğini gösterir. Bu hayatta sizin arkanızda büyük bir ordu…

Gün içinde bir önce , hatta bir saat önce bile konuştuğum kişinin ismini unutuyorum . Rutin olarak yapmadığım ve yapmam gereken şeyleri unutuyorum. Hatırlamak için kendimi zorlasam da bu durum…

İnsanlar duygularıyla birlikte var olur. Ağlamak,gülmek ,üzülmek,sevinmek ve öfke bizim duygularımızdır. Duygularımızı aldıramayız veya onları birden bire yok edemeyiz. Yani diğer bir deyişle duygularımızı aldırtmamız mümkün görünmüyor gibi. Ancak bu duygularımızı…

Gündelik yaşamın büyük küçük koşuşturmacalarına ayak uydurabilmek  için işin “düşünme” kısmını zaman zaman ikinci plana atabiliyoruz. Beynimiz, yaşamı genel itibari ile daha basit bir duruma indirgemek için, bilinçaltımız çalışabilen bir…

Meditasyon günlük vazgeçilmezlerimiz arasına yerleşmesi gereken bir sessizlik halidir. Kendini dinleme, nefes alıp vermeye odaklanma, zihni dinleme ve düşüncelerden arındırma, bedenin farkında olma ve iç huzuru bulma halidir. Günün yoğunluğu…

Araştırma yapmanız gereken herhangi bir konuda düzgün, yeterli ve etkin bilgilere ulaşmak için uygulamanız gereken bazı detaylar vardır. Okul ya da iş hayatınızda herhangi bir konuda araştırma yapmanız gerekiyorsa sizi…

Yoğun çalışma hayatına kendimizi kaptırmış giderken zaman zaman fazla çalışmaktan enerjimizin tükendiğini ve bizi mutsuzluğa sürüklediğini fark ederiz. Bu duyguları yaşayan o kadar çok insan var ki eğer yalnız olduğunuzu…

Başta söylemem gerekiyor ; Hayatınızı olumlu yönde değiştirmenizi sağlayacak olan bu alışkanlıklar için ilk başta, istekli biri olmanız gerekiyor. Kendimden örnek vermek istiyorum, sigarayı bıraktım ve günlük yaşantımda bazı değişiklikler yaparak,kısa…

Bazen küçük bir yazı görürüz bir yerde ve hayatımız boyunca o yazıdan anladıklarımız , aklımızdan çıkmaz. Küçük bir yazı veya bir kitaptan alıntı, hiç fark etmez. Hayatınızı başkası değiştirmez. Sadece…

İş hayatınızda veya günlük yaşantınızda arkadaşlarınız veya ailenizle iletişiminizde , eleştirilere maruz kalabilirsiniz. Bazıları (karşınızdaki kişiyi göre değişse de ) sizi yıpratabilir ve günlerce kafaya takabilirsiniz. Bu konuda hassas olabilirsiniz.…

Gördüğünü duyabiliyor ya da duyduğunu görebiliyor musun? Merhaba Sinestezi.Bir kiviyi yemeden önce ağzınızın kamaşacağını bilirsiniz. Peki bir notayı veya bir kumandayı gördüğünüzde gözünüzde renkler ya da tat alma durumunuz oluşuyor…

Kitap okumak bu hayatta kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerin başında gelir. Kitap, bilgi birikiminin vazgeçilmez bir parçası olup, insan gelişimine en çok katkı sağlayan araçtır. Toplumsal gelişme için de…

Bir yakınınızın yalan söylediğinden mi şüpheleniyorsunuz? Bunu anlamakta güçlük çekmeniz çok normal. Anlamak için birkaç ipucundan faydalanmanız yeterlidir. PEKİ, BİR İNSANIN YALAN SÖYLEDİĞİ NASIL ANLAŞILIR? Yalan, belki de bir insanın…

Gerek sosyal yaşantımızda gerekse iş hayatımızda mutlaka birilerini ikna etme gerekliliği yaşıyoruz. Hedefimize ulaşmak için, karşımızdaki kişiyi ikna etmemize yarayan etkili ikna yöntemleri bulunmaktadır. İkna Yöntemleri Nedir? Bundan bahsetmeden önce…