Kişisel Gelişim

Siber zorba terimini sık sık duymuşsunuzdur. Peki siber zorbalık nedir ve belirtileri nelerdir hiç düşündünüz mü? Hayatın her anında; okulda, işte, sosyal hayatta kısacası her yerde zorba ve kaba insanlarla…

Bir psikoloğa gittiğinizde size çeşitli sorular sorar. Örneğin; bir orman hayal etmenizi istediğinde aslında sizin iç dünyanızda neler olup bittiğini sembolik bir şekilde çözümlemek için çabalar. İlişkilerde de durum böyledir.…

Kariyer platosu, bir çalışanın şirketteki en yüksek pozisyon seviyesine ulaştığı ve dikey tanıtım yapma olasılığının düşük olduğu veya hiç olmadığı bir durumdur. Daha fazla terfi şansı, beceri eksikliği, kurumsal yeniden…

Her insanın hatalarını görmeye, yanlış taraflarını fark etmeye ihtiyacı vardır. Çünkü insanın hatalarından ders çıkararak ilerlemesi için kendi ile yüzleşmesi şarttır. Gerçeklerden kaçan insanlar mutsuz olmaya ve bulunduğu yerde kalmaya…

İlişkiler başlar ve biter… Bu çok doğal bir süreçtir. Fakat birçok insan için ilişkinin bitmesi dünyanın sonu gibidir. Bazen yeniden başlamak, bazen gururlu davranmak, bazen de umrumda değil mesajı vermek…

Eski sevgilime kendimi nasıl sevdiririm? Kız arkadaşıma kendimi nasıl sevdiririm? Arkadaşım beni nasıl sever? Bu ve bunlar gibi birçok soru vardır birçok insanın kafasında. Fakat bazı insanlar içinse bunlardan hiçbiri…

Eğitim ailede başlayan ve ömür boyu devam eden bir süreçtir. Anne – babanın en temel görevi çocuğuna iyi bir eğitim vererek her yönden faydalı bir çocuk yetiştirmektir. Ancak bu konuda…

Ayrılma kaygısı, bebekler ve küçük çocuklar için normal bir gelişme aşamasıdır. Küçük çocuklar sıklıkla ayrılma anksiyetesi geçirirler. Ancak çoğu çocuk ayrılma anksiyetesini yaklaşık 3 yaşına kadar yaşar. Bazı çocuklarda, ayrılma…

Müzik dinlemek insanlara zevk verdiği gibi bazı sağlık yararları da mevcuttur. İnsanlar mutlu olduklarında veya üzgün olduklarında hemen müziğe sarılırlar. Bu yazımızda sizlere “Müzik dinlemenin faydaları nelerdir?” sorusunun yanıtlarını anlatacağız.…

Düzgün konuşmak için diksiyon nasıl düzeltilir, hangi araştırmalar yapılmalıdır? Konuşma, insan iletişiminde oldukça önemli bir ögedir. Ancak, herkesin ses tonu ve hitabet şekli aynı değildir. Bazı insanlar saçma sapan bir…

Dopamin, iyi hissettiren nörotransmiter olarak nöronlar arasında bilgi taşıyan bir kimyasal madde olarak bilinir. Beyin, istediğimiz yemeği yediğimizde ya da cinsel ilişki yaşarken, ödül sisteminin bir parçası olarak zevk ve…

Birçok durum karşısında fedakarlık göstermek gerekebilir. Başarı için de pek çok durumdan vazgeçmek gerekebilmektedir. Bu tarz bir vazgeçişe değeceğine inanıyorsanız yeni bir başlangıç için geride bırakmanız gereken 9 alışkanlığı sizin…

Yaşlanmak, hayatın doğmak, büyümek, aşık olmak gibi doğal süreçlerinden bir tanesidir. Herkesin hayatının bir döneminde bir gün benim de başıma gelir mi acaba? diye düşünerek tasalandığı yaşlılık sürecini, ertelemek için…

Japonların yaşam felsefesi ikigai kelimesinin anlamı hayatın amacıdır. İkigai yöntemi, “sabahları kalkmak için hiçbir amacım yok” diyenlere inat, yataktan kalkmaya iteleyen sebeplere denir. “Gai” kelimesi amacınızı ve yaşama değerini bulmaktır.…

Günlük alışkanlık ve rutinler hayatımızın rotasını çizmektedir. Tutumunuz, irtifalarınızı belirler. Amerikalı yazar ve girişimci Jack Canfield, “Başarılı insanlar sadece zirveye sürüklenmiyor. Oraya gitmek, her gün odaklanmak için eylem, kişisel disiplin ve…

Neden Erken Kalkmalıyız? sorusu bir çok insan tarafından merak ediliyor. Bazen yapmanız gereken tek şey, uzun bir günün ardından biraz ihtiyaç duyulan kapalı göze sahip olmaktır. Hafta sonunu geldiğinde, uyumak…

Bazı insanlar hayat enerjinizi emerek, sizi olumsuz yönde etkiler. Çeşitli negatif tutumlar sergileyen insanları hayatınızdan çıkarmanız ruh sağlığınızın düzelmesi için oldukça gereklidir. İşte hayatınızdan çıkartmanız gereken insan tipleri: 1.Yalancılar Yalan,…

Hayatınızda yapacağınız küçük alışkanlıklar sizi daha mutlu ve enerjik bir hale getirir. Bu sayede sosyal hayatınızda da iş hayatınızda da başarılı bir insan haline gelirsiniz. İşte “daha iyi bir hayata…

Genellikle ilkokul ve lise yıllarında herkes günlük tutmaya heves edinir. Günlüğün birkaç sayfasını hevesle doldurduktan sonra kaldırıp çöpe atar. Fakat bazıları ise yıllarca günlük tutar. En az 5-6 tane defter…

Manipülasyon, başkalarının arzularını göz ardı ederek veya onlara zarar vererek istediğinizi elde etmektir. Manipülatörler çekicilik, ikna, kandırmaca ve yanlış yönlendirme kullanır. Temel gaye, insanları istediklerini vermelerini sağlamak için kandırmaktır. Başkalarını…

Özgüven, kişinin kendisine karşı oluşturmuş olduğu benlik saygısına verilen isimdir. Özgüven duygusu kişinin bebekliğinden itibaren filizlenmeyen bir ağaç gibidir. Zaman içerisinde belirli dönemlerden geçmektedir. Özellikle yeni şeyler keşfetmenin ve öğrenmenin…

Zihinsel dayanıklılık, bir bireyin hayatta karşısına çıkan tüm sorun, sıkıntı, engel, başarısızlık ve kötü koşullara karşı kendine olan öz güvenini kaybetmeden başa çıkma özelliğidir. Beyninizin tekrar en üst viteste çalışması…

Olgunluk nedir? Olgunluk, insan ilişkilerinde oldukça önemli olan bir erdemdir. Olgunluk, insanın yaşadığı olaylar neticesinde karakter açısından kendini daha kuvvetli bir hale getirmesi sonucu oluşur. Fakat, bu kavram kişiden kişiye…

Sosyal fobi, son yıllarda en sık rastlanan bir psikolojik durumdur. Kendini bilinçli, gergin ya da zaman zaman diğerlerinin önünde utangaç hissetmek doğaldır. Çoğu insan zaman zaman bu anlardan geçer. Ancak…

Fizyonomi; insanların yüzünü ve mimiklerini inceleyerek, karakteri hakkında bilgi sahibi olmanızı sağlayan bir bilimdir. Kişiyi tanımada oldukça önemli olan fizyonomi, özellikle insan ilişkilerinde yanlış seçimler yapmanızı da engeller. Yüz  okuma rehberinde…

Deprem, yeryüzünün en dıştaki kabuğunun büyük bölümlerinin (tektonik plakalar) ani kırılması ve hareketi ile yaratılan toprağı sallamasıdır. Depremlerin çoğu, fay hatları boyunca, plakalar birbirinden geçerken veya birbiriyle çarpıştığında meydana gelir.…

Pozitif düşünce nedir? Pozitif düşünce gücü üzerine onlarca kitap yazılmıştır. Hepsinde de ortak tek bir söz söylenir “olumlu konuşun“. İnsan beyni, şakayı algılamayan bir şekilde yaratılmıştır. Şöyle ki; siz kendinize…

Diksiyon, bir yazarın bir fikri, bakış açısını ya da bir hikayeyi etkin bir şekilde iletmek için yaptığı dilsel seçimleri ifade eder. Literatürde, bir yazar tarafından kullanılan kelimeler, farklı bir ses…

Alice Harikalar Diyarında masalını birçok kişi okumuştur. Hala okumayanlar için kısaca anlatacak olursak; Alice bir tavşan deliğine girer ve kendini bambaşka bir dünyada bulur. Alice bu dünyada ne içerse ya…

Günümüzün ekmek yemek, su içmek kadar önemli alışkanlıkları arasında cep telefonu kullanma gelir. Cep telefonu kullanımının haberleşmekten öteye geçtiği günümüzde, tüm gününü telefon başında geçiren insanlar, mükemmel hayatları takip ederek,…