Vişne taze olarak yenilmesi ve tüketilmesi gereken, oldukça faydası olan bir meyvedir. Genelde reçel marmelat ve vişne suyu olarak tüketilen vişne kas ağrısı, yüksek tansiyon, uykusuzluk, guti fibromiyalaji ve osteoartrit gibi rahatsızlıklarda faydalıdır. Egzersiz yaparken daha iyi bir performans sağlamak için vişne yenilmesi tavsiye edilir. Vişnenin sindirim üzerinde de oldukça faydasının olduğu bilinmektedir. Vişnenin faydaları saymakla bitmez salık açısından vişnenin bilinmeyen faydaları ise şunlardır;
Vişnenin Faydaları Neler, Nelere İyi Gelir?
Vişne kersetin ve antosiyanin açısından oldukça zengin bir meyvedir. İyi bir iltihap önleyici olan vişne spor ağrısı ve eklem ağrısı gibi sağlık sorunlarına iyi gelmektedir. Solunum yolları ile artrit problemleri içinde yararı olan vişnenin gut hastalığına da yararı olduğu bilinmektedir. Vişne lif açısından da zengin bir meyve olduğundan sindirim sistemi açısından yararlı ve bağırsakların çalışmasında etkili olan bir meyvedir.
Vücutta fazla protein bulunduğunda eklem ağrıları sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Vişne proteinin fazlasını azaltmakta ve eklem ağrılarının azalmasında yardımcı olmaktadır. İçeriğinde bulunan zengin altioksidanlar kanserden koruyucu özellikte olduğundan meme kanseri için koruyuculuğu bulunmaktadır. Vişne serbest radikallerin ve vücutta istenmeyen maddelerin oluşmasını önlemektedir.
Vişne, kalp sağlığını korumada da yardımcı ve destekleyici bir meyvedir. İçeriğinde bulunan A vitamini göz ve beyin sağlığı açısından oldukça fayda sağlamaktadır. Gözde bulunan vitamin ve sıvıların azalmasından kaynaklanan görme sorunları nedeni ile göz rahatsızlıkları ciddi olarak artmaktadır. Gözdeki vitamin değerlerinin ve sıvının artmasında vişnenin katkısı oldukça büyüktür.
A vitamini sinir hücrelerinin dolaşımı için gerekli bir vitamindir. İçeriğinde bol miktarda A vitamini içeren vişne, beyin kanaması ve unutkanlık gibi hastalıklar içinde oldukça koruyucudur. Vişnenin bazı bilinen faydaları şunlardır;
- Vişne bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahiptir.
- Fosfor,kalsiyum ve demir ekliği için olukça yararlıdır.
- Bol miktarda C ve A vitamini içermektedir.
- Sinir sistemi içim faydalıdır
- Kolon kanseri ve prostat kanseri için koruyucu özelliği bulunur.
- Uykusuzluk sorunu çekenlere yarar sağlar.
- Antioksidan etkisi ile hastalıklara karşı koruyucudur
- Kabızlık problemlerine iyi gelir.
- Kanser hücrelerini önlemede yardımcıdır.
- Mantar ve bakterilere karşı koruyucudur.
- Soğuk algınlığı ve nezle grip gibi hastalıklardan korur.
- Kolestrolü düzenler
- Parkinson hastalığından korumada yardımcıdır.
- Unutkanlığa iyi gelir
- Stres ve depresyona iyi gelir.
- Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur.
- Sinir sistemini korur.
- Anti-Aging etkisi sayesinde yaşlanmaya karşı korur.
Kansızlık İçin Vişne Tüketin
Vişne kansızlık ve anemi gibi rahatsızlıklar içinde oldukça fayda sağlayan bir meyvedir. İster vişne suyu isterseniz vişneyi meyve olarak yiyerek tüketebilirsiniz. Sindirime yardımcı olan vişne suyu mide asidinin dengesini sağlar tok tutucu özelliği bulunur. Aynı zamanda vişne sindirim için yardımcı olur.
İlgili Videolar
