Ruşeym Yağı Nedir? Faydaları Nelerdir?

Nilgün Oktay4 Ekim 2023

Ruşeymin kelime anlamı buğday özüdür. Elde edilme şeklinden ve az oranda üretilmesinden dolayı oldukça özel ve kıymetli bir maddedir. Çünkü buğday una dönüştürülürken özel ayrıştırma işlemleri yapılarak elde edilir ve bir ton işlenmiş buğdaydan sadece bir kilo rüşeym elde edilir. Buğday rüşeymi, buğdayın embriyo yani canlı olan kısmından üretilir.

Ruşeym adı verdiğimiz buğday özü zengin e vitamini ve mineraller içerir. Bunun yanı sıra a vitamini, B1 vitamini, lesitin, çinko, krom, manganez ve esansiyel yağ asitleriyle proteinler de içerir.

Ruşeym yağının gerçek anlamda faydalı olabilmesi için katkısız ve uygun üretim koşullarında elde edilmelidir. Güçlü bir antioksidan olan rüşeym yağı, iltihaplanmaya karşı etkilidir ve mikrop öldürücü özelliği vardır. Tüm antioksidanların anası olarak bilinen glutatyonun etkisini arttırıcı özelliği vardır.

Ruşeym yağının pek çok farklı faydası vardır. İçinde bulunan oktasanol ve polikasanol yağları sayesinde kalp ve damar sağlığı için faydalıdır. Kasların içinde bulunan glikojen depolarını muhafaza edip oksijen kullanım kapasitesini artırmasından dolayı spor yapan kişilerde performans artırma özelliği vardır.

Bunun dışında rüşeym yağının diğer faydalarını maddeleyecek olursak :

Beyin fonksiyonlarının sağlıklı çalışmasını sağlar ve Alzheimer riskini azaltır.
Üreme sağlığını korur.
Sağlıklı büyüme ve kemik gelişim sürecini destekler.
Prostat kanserine karşı koruyucudur.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kan basıncını düşürür.
Kolesterolün düşürülmesinde etkilidir.
Sinir sistemi sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Hücre zarının dayanıklılığını arttırır ve hücrelere zarar veren molekülleri etkisiz hale getirir.
Diyabetin sebep olduğu damar hasarlarını engeller ve kalp ve damar sağlığını destekler.
Gençliğin korunmasına yardımcı olur ve yaşlanma belirtilerini engeller.
Kırışıklıkların tedavisinde kullanılır.
Cildi besler, canlandırır ve hücre yenilenme sürecini hızlandırır.
Selülitleri azaltmaya yardımcı olur.
Doğal bir afrodizyak özelliği vardır.
Kuru ve çatlak ciltlerin tedavisinde kullanılır.
Ciltte oluşan yanık ve yaralanmaların tedavisinde yardımcıdır.
Katarakt oluşumunu geciktirir.
İşlenmiş veya yıpranmış saçları eski sağlığına kavuşturmada etkilidir. Aynı zamanda saçları güçlendirir.

Ruşeym yağının çörek otu yağıyla birlikte kullanımı uygun görülmektedir. Ciddi yan etkileri olduğu bilinmemekle birlikte glüten alerjiniz varsa ya da çölyak hastasıysanız rüşeym yağını kullanmamanız gerekmektedir.

Ruşeym yağı, oktakozanol ve parkinson ilaçlarıyla etkileşime girebilir. Polikozanol kanı inceltmeye neden olabilir. Bu nedenle potansiyel kanama bozukluğu olan kişiler ve aspirin ya da varfarin gibi kan inceltici ilaçları kullananlar rüşeym yağını kullanırken dikkat etmelidir.

Eğer bunun dışında da farklı bir rahatsızlığınız varsa ruşeym yağını bir uzmana danışarak kullanmanız tavsiye edilir.