MaksatBilgi
  • Alışveriş Rehberi
    • Otomobil
  • Biyografi
    • Erkek Ünlüler
    • Kadın Ünlüler
  • Bilim ve Teknoloji
  • Kültür&Sanat
    • Eğitim
    • Edebiyat
    • Doksanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
      • Listeler
    • Müzik
    • Politika
    • Tarih
  • Yaşam
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • MaksatModa
  • Diğer
    • Sağlıklı Yaşam
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • Keşfet
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatSpor
    • Özel Günler
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
  • Alışveriş Rehberi
    • Otomobil
  • Biyografi
    • Erkek Ünlüler
    • Kadın Ünlüler
  • Bilim ve Teknoloji
  • Kültür&Sanat
    • Eğitim
    • Edebiyat
    • Doksanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
      • Listeler
    • Müzik
    • Politika
    • Tarih
  • Yaşam
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • MaksatModa
  • Diğer
    • Sağlıklı Yaşam
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • Keşfet
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatSpor
    • Özel Günler
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
Medyabayiniz
REKLAM
Anasayfa Yaşam

Rem Uykusu Nedir? Neden Önemlidir?

Mustafa Ersan Yazan: Mustafa Ersan
16 Eylül 2023
içinde Yaşam
A A
0
Facebook'ta PaylaşX'te Paylaş!
Instagram takipçi satın al
REKLAM

Rapid Eye Movement ya da bilinen kısaca adı ile REM uykusu, uyku döngüsünün dördüncü aşamasını temsil eder. Kişinin uykuya dalmasından yaklaşık 90 dakika sonra gerçekleşen REM uykusu, beyin aktivitesinin arttığı ve rüyaların sıkça görüldüğü bir uyku evresidir. Bu evre ayrıca “Hızlı Göz Hareketi” veya “Paradoksal Uyku” olarak da adlandırılır.

İnsan uykusu, dört farklı evreye ayrılmıştır ve bu evreler döngüsel bir şekilde ilerlerler. REM uykusu, vücudun yeniden enerji toplamasına ve beyin fonksiyonlarının düzeltilmesine yardımcı olan bir evredir. Bu nedenle oldukça önemlidir.

REM uykusu

REM Uykusu Özellikleri Nelerdir?

REM uykusu, rüyaların yoğun olarak yaşandığı bir evre olarak tanımlanır. Bu aşamada, kaslar tamamen felç olurken, beyin aktif bir şekilde çalışır ve neredeyse uyanık bir durumdaymış gibi faaliyet gösterir. Genellikle, bir kişinin ertesi gün hatırladığı rüyalar, REM aşamasında gördüğü rüyalardır. REM uykusu, uykunun dördüncü aşamasıdır demiştik. Değişen beyin dalgaları, hızlı göz hareketleri, artan kalp atışları ve kas felci ile karakterize edilir.

Bu uyku evresinin belirgin özelliği, beyin fonksiyonlarının uyanıkken olduğu gibi aktif olmasıdır. REM uykusu, toplam uyku süresinin yaklaşık olarak %25’ini oluşturur. İlk REM döngüsü, uyku evrelerinin başlangıcında kısa bir süreyle sınırlıdır ve genellikle 10 dakika kadar sürer. Ardından gelen döngüler, yaklaşık 1 saatlik süreler halinde devam eder. REM uykusu evresinde vücutta aşağıdaki değişiklikler gözlemlenir:

  • Gözler kapalı olmasına rağmen yine de hızla hareket eder.
  • Solunum hızı artar ve düzensizleşir.
  • Vücut sıcaklığında dalgalanmalar yaşanır.
  • Kan basıncı seviyeleri yükselir.
  • Beyin aktivitesinde değişimler gözlemlenir.
  • Cinsel uyarılma olabilir.
  • Yüz veya vücut uzuvlarında titremeler görülebilir.

Ayrıca, beyin, omurilik, kollar ve bacaklara hareket emirlerini geçici olarak engelleyerek birçok kişinin halk arasında karabasan olarak adlandırdığı geçici felç durumuna yol açabilir.

REM uykusu

REM Uykusu Neden Önemlidir?

REM evresi, beyin hücrelerinin yenilendiği kritik bir dönem olarak kabul edilir ve bu nedenle son derece önemlidir. REM uykusunu deneyimleyen bireyler, genellikle yüksek kalitede bir uyku sürecinden geçerler. Ancak REM evresini yaşayamayan kişilerde, beyin hücrelerinin yenilenme süreci yetersiz kalabilir, bu da karar verme yetenekleri, hafıza sorunları ve birçok beyin fonksiyonunun olumsuz etkilenmesine neden olabilir.

  • REM uykusu, günlük ruh halini, anıları ve hafızayı etkileyebilir.
  • REM evresi sırasında, beyin aktivitesi uyanıklık halindeki gibi yoğundur.
  • Yeterince REM uykusu alamamak, ruh halini, hafızayı ve öğrenme yeteneğini olumsuz yönde etkileyebilir.
  • Uyku sorunları yaşandığında, REM uykusu da bu sorunlardan etkilenebilir.

REM uykusu

NON REM Uykusu Nedir? REM Uykusu İle Arasındaki Fark Nedir?

Hızlı göz hareketi olmayan uyku evresi, NON REM olarak adlandırılır. Bu evre, uyku başladığında yer alır. Vücudun dinlenmesi, beyin fonksiyonlarının normal bir şekilde düzgün çalışması ve fiziksel olarak iyileşme süreçleri için kritik bir öneme sahiptir. Bu evreler 1, 2 ve 3 şeklinde sıralanır ve nihayetinde REM uykusuna geçiş sağlanır.

Hızlı göz hareketleri yani REM uykusu ile karşılaştırıldığında, NON REM uykusuyla belirgin farklar bulunmaktadır. NON REM uykusu sırasında, kasların felç durumu ve göz bebeklerinin hareket etmemesi gibi özellikler, REM uykusu esnasında gözlenmez. Uyurgezerlik ya da uyku terörü gibi bazı uyku hastalıkları genellikle NREM evresinde ortaya çıkar.

REM Uykusu İle İlgili Videolar

Benzer İçerikler

Kişisel Gelişim

Başarıya Giden Yolda İstikrar Kazanmak İçin 9 Altın Öneri

Kişisel Gelişim

Sorumluluk Bilincine Sahip İnsanların 10 Özelliği

Yaşam

Elektrik Kaçağı Nasıl Anlaşılır? 3 Yöntemle Elektrik Kaçağını Tespit Et!

Yaşam

Kaçak Akım Rölesi Nedir? Kaçak Akım Rölesi Kullanmak İçin 5 Neden

Daha Fazla Yükle

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şartlar ve Koşullar ile Gizlilik Politikası’nı kabul ediyorum

instagram takipçi satın al
REKLAM
Yemek Tarifleri

Komposto Tarifi, Nasıl Yapılır? (Videolu)

Kişisel Gelişim

Başarıya Giden Yolda İstikrar Kazanmak İçin 9 Altın Öneri

Erkek Ünlüler

Testo Taylan Kimdir?

Erkek Ünlüler

Kadıköy Boğası Mustafa Kimdir?

Erkek Ünlüler

Sabri Ugan Kimdir?

Kadın Ünlüler

Nihal Candan Kimdir?

Erkek Ünlüler

Ümit Özdağ Kimdir?

Erkek Ünlüler

Mehmet Erenler Kimdir?

Türk takipçi satın al
REKLAM
instagram takipçi satın al
REKLAM
  • Hakkımızda
  • MaksatReklam
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
© 2013 - 2025 MaksatBilgi. Her hakkı saklıdır.

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market

Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
  • Alışveriş Rehberi
    • Otomobil
  • Biyografi
    • Erkek Ünlüler
    • Kadın Ünlüler
  • Bilim ve Teknoloji
  • Kültür&Sanat
    • Eğitim
    • Edebiyat
    • Doksanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
      • Listeler
    • Müzik
    • Politika
    • Tarih
  • Yaşam
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • MaksatModa
  • Diğer
    • Sağlıklı Yaşam
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • Keşfet
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatSpor
    • Özel Günler
    • Yemek Tarifleri

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market