MaksatBilgi
  • Alışveriş Rehberi
    • Otomobil
  • Biyografi
    • Erkek Ünlüler
    • Kadın Ünlüler
  • Bilim ve Teknoloji
  • Kültür&Sanat
    • Eğitim
    • Edebiyat
    • Doksanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
      • Listeler
    • Müzik
    • Politika
    • Tarih
  • Yaşam
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • MaksatModa
  • Diğer
    • Sağlıklı Yaşam
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • Keşfet
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatSpor
    • Özel Günler
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
  • Alışveriş Rehberi
    • Otomobil
  • Biyografi
    • Erkek Ünlüler
    • Kadın Ünlüler
  • Bilim ve Teknoloji
  • Kültür&Sanat
    • Eğitim
    • Edebiyat
    • Doksanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
      • Listeler
    • Müzik
    • Politika
    • Tarih
  • Yaşam
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • MaksatModa
  • Diğer
    • Sağlıklı Yaşam
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • Keşfet
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatSpor
    • Özel Günler
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
Medyabayiniz
REKLAM
Anasayfa Sağlıklı Yaşam

Kızılcık Nedir? Faydaları Nelerdir?

Mustafa Ersan Yazan: Mustafa Ersan
23 Haziran 2024
içinde Sağlıklı Yaşam
A A
0
Kızılcık Nedir? Faydaları Nelerdir?

Cranberries on wooden table, background

Facebook'ta PaylaşX'te Paylaş!
Instagram takipçi satın al
REKLAM

Kızılcık, yaban mersini ile akraba olan küçük, yuvarlak, koyu kırmızı meyvelerdir. Çok keskin, ekşi bir tadı vardır, bu nedenle nadiren çiğ olarak yenir. Daha çok kurutulmuş ya da suyu sıkılmış olarak tüketilir.

Kızılcık Nedir? Faydaları Nelerdir?
Cranberries on wooden table, background

Kızılcık, çileğe benzer asma benzeri bitkiler üzerinde yetişir ve tipik olarak Kuzey Amerika veya Doğu Avrupa’dan gelir. Ancak doğru koşullar altında Türkiye’de de yetiştirebilirsiniz. Genellikle Eylül ve Kasım ayları arasında hasat edilirler ve İngiltere’de taze meyveleri Ekim’den Aralık’a kadar dükkanlarda görebilirsiniz.

Kızılcık Besin Değeri

BESİN DEĞERİ 100 GRAMDA 1 DİLİM (25 G) 100 GRAM İÇİN GÜNLÜK % DEĞER*
Kalori 64 kcal 16 kcal % 3.2
Karbonhidrat 12.87 g 3.2 g % 4.3
Lif 3.7 g 0.9 g % 14.8
Protein 0.3 g 0.1 g % 0.6
Yağ 0.4 g 0.1 g % 0.6
Kolesterol 0.0 mg 0.0 mg % 0.0
A Vitamini 400.0 IU 100.0 IU % 8.0
C Vitamini 66.2 mg 16.6 mg % 110.3
Potasyum 259.0 mg 64.8 mg % 7.4
Kalsiyum 42.0 mg 10.5 mg % 4.2
Demir 0.3 mg 0.1 mg % 1.9

Kızılcık Faydaları Nelerdir?

Kızılcık ( Cornus mas ).R.
  • Tansiyonu dengelemeye ve yüksek tansiyonu önlemeye yardımcı olur. Bu iki özelliği ile kardiyovasküler hastalık riskini azaltır.
  • Kardiyovasküler hastalar, felç ve kalp hastalığı hastaları için iyileşme sürecini hızlandırır.
  • Kızılcık ve diyabet arasında pozitif bir ilişki vardır. Araştırmalar, kızılcık tüketmenin diyabet ve yüksek kolesterole karşı koruma sağlayabileceğini göstermiştir.
  • Kızılcık bitkisinin faydaları arasında artan fiziksel güç vardır. Kızılcık kirazları bağışıklık sistemini destekler, vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır ve vücudu mikroplardan korur.
  • Kızılcıkların bilimsel faydaları da bir tez çalışmasına konu oldu. Kızılcık, vücuttaki zararlı maddelerin atılımına faydalı olan antioksidan maddeler içerir.
  • Kızılcıkta bulunan melatonin, uykusuzluğun önlenmesinde, uykunun sağlanmasında ve vücudun biyolojik ritimlerinin düzenlenmesinde etkilidir.
  • Kızılcık hapları faydaları nedeniyle yurt dışında ve ülkemizde de kullanılmaktadır.
  • Kızılcıktaki proantosiyanidinler, diş etlerinde koruyucu bir tabaka oluşturarak dişleri korur. Özellikle tartar ve plak gibi diş hastalıklarını önler ve asitli gıdaların tüketilmesinden kaynaklanan diş rahatsızlıklarını en aza indirir.

  • Vücuttaki iltihabı tedavi etmede önemli bir rol oynar. Yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur ve idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde etkilidir.
  • Kanser hücrelerinin oluşumunu ve zaten oluşmuş kanser hücrelerinin yayılmasını engeller.
  • Aşırı yeme ve yediklerini sindirememe sorununu ortadan kaldırır. Ülser gibi mide rahatsızlıklarının bile üstesinden gelmeye yardımcı olur.
  • Kızılcık, özellikle cilde faydaları nedeniyle kadınların en sevdiği meyvelerden biridir.
  • Antioksidan içeriği sayesinde cilde zarar veren maddeleri yok eder, parlak bırakır ve yaşlanma etkilerini en aza indirir. Cildinize sağlıklı bir dokunuş kazandırmak için evde kolayca kızılcık yüz maskesi hazırlayabilirsiniz.
  • Kızılcığın cinsel gücü arttırdığı bilinir. Bu yüzden cinsellik amacı ile de kullanılır.
  • Faydalarını maksimum derecede görmek için doğal olanlarından tüketmeniz gerekmektedir.
  • Böbrek taşını önlediği bilinmektedir.
  • Kanser hücrelerinin oluşumunu engeller.
  • İster meyvesini tüketin, isterseniz de çayını ya da şerbetini yapın.

Hamile olanlar, ciddi hastalıkları olanlar ve kızılcığa alerjisi olan kişilerin doktora danışmadan kullanmaları önerilmemektedir.

Kızılcık İle İlgili Videolar

Benzer İçerikler

Sağlıklı Yaşam

Vücudunuzun Kolajen Eksikliği Alarmı Verdiği 7 Belirti

Sağlıklı Yaşam

Gluten Hassasiyetinizin Olduğunu Gösteren 13 İşaret

Sağlıklı Yaşam

Sırt Üstü Yattığımızda Neden Kabus Görürüz? En Sağlıklı Yatış Şekli Hangisidir?

Sağlıklı Yaşam

Mum Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir ve Nasıl Kullanılır?

Daha Fazla Yükle

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şartlar ve Koşullar ile Gizlilik Politikası’nı kabul ediyorum

instagram takipçi satın al
REKLAM
Gezi Rehberi

2025 Yılında Dünyanın En Çok Ziyaret Edilen 10 Şehri

Politika

Ülkelerin Savunma Bütçeleri! Hangi Ülke Savunmasına Daha Fazla Para Harcıyor? (2025)

Erkek Ünlüler

Ferdi Zeyrek’in Yerine Gelen Besim Dutlulu Kimdir?

Kişisel Gelişim

Sorumluluk Bilincine Sahip İnsanların 10 Özelliği

Bilim ve Teknoloji

Yapay Zeka Meslekleri Bitirir Mi? Hangi Meslekler Tehlikede? (Yapay Zekaya Sorduk)

Erkek Ünlüler

Savan Günay Kimdir?

Özel Günler

Babanızı Sevginizi Gösterecek En Güzel Babalar Günü Şiirleri

Bilim ve Teknoloji

Nükleer Sızıntı Gerçek Olursa Nasıl Korunuruz?

Türk takipçi satın al
REKLAM
instagram takipçi satın al
REKLAM
  • Hakkımızda
  • MaksatReklam
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
© 2013 - 2025 MaksatBilgi. Her hakkı saklıdır.

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market

Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
  • Alışveriş Rehberi
    • Otomobil
  • Biyografi
    • Erkek Ünlüler
    • Kadın Ünlüler
  • Bilim ve Teknoloji
  • Kültür&Sanat
    • Eğitim
    • Edebiyat
    • Doksanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
      • Listeler
    • Müzik
    • Politika
    • Tarih
  • Yaşam
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • MaksatModa
  • Diğer
    • Sağlıklı Yaşam
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • Keşfet
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatSpor
    • Özel Günler
    • Yemek Tarifleri

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market