DoğaSağlık

Eriğin Pek Bilinmeyen 9 Faydası Nedir?

Eriğin Pek Bilinmeyen 9 Faydası Nedir?

Erik, birçok insan tarafından tercih edilmekte olan lezzetli bir meyvedir. Hamilelik dönemlerinde kadınların en çok aşerdikleri meyvelerin başında gelmektedir. Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi olan eriği sevmeyen pek az insan vardır. İştah çekici bu meyvenin faydalarını öğrendiğinizde bir kez daha canınız erik isteyecek. Bedenin ihtiyaç duyduğu bütün değerleri tek bir meyvede toplayan eriğin faydalarını öğrendiğiniz zaman oldukça sağlıklı bir bedenin sahibi olacaksınız.

İşte eriğin çok bilinmeyen faydaları;

1-) Kolon Kanserini Önler

Eriğin Pek Bilinmeyen 9 Faydası Nedir?

Kuru erik günde 1 avuç tüketildiği zaman kolon kanserine karşı güçlü bir koruyucu olduğu araştırmacılar tarafından kanıtlanmıştır. Bu durumun yegane nedeni eriğin çözünebilir lif bakımından varsıl olması ve epikateşin adlı maddeyi barındırmasıdır. Erik, kanseri ve meydana çıkan radikaller ile de savaşabilen güçlü bir meyvedir.

İLGİLİ BİLGİ:
Masa Başında Çalışanların Yaşadığı 5 Sorun ve Çözümü

2-) Kan Dolaşımını Hızlandırır

Eriğin Pek Bilinmeyen 9 Faydası Nedir?

Erik tüketimi demir üretimini arttırarak kan dolaşımı üzerinde önemli bir etki sağlamaktadır. Eriğin faydalarından yararlanabilmek içi bol miktarda tüketmeniz tavsiye edilir.

3-) Kolesterolü Düşürür

Eriğin Pek Bilinmeyen 9 Faydası Nedir?

Erikte yer alan çözünebilir lifler arasında bulunan pektin adlı madde yüksek orandaki kolesterolün düşürülmesi için etkilidir. Söz konusu özellik yalnızca insanlar için değil hayvanların kolesterolunu da düşürmede etkilidir.

4-) Kabızlığa İyi Gelir

Eriğin Pek Bilinmeyen 9 Faydası Nedir?

Özellikleri içinde en önemlisidir. Diyet lifi içermekte olan erik kabız rahatsızlığı yaşayan insanların tüketmesi gereken meyvelerin başında gelmektedir. Düzenli erik tüketimi ile sindirim sistemi problemlerinizden rahatça kurtulabilirsiniz.

5-) Güçlü Bir Besin Kaynağıdır

Eriğin Pek Bilinmeyen 9 Faydası Nedir?

Bünyesinde barındırdığı güçlü besin değerlerine dikkat etmek oldukça önemlidir. Güçlü bir besin kaynağı olan erik içeriğinde önemli orandan florür, potasyum, demir, C ve A vitamini içermektedir.

İLGİLİ BİLGİ:
Sepsis Nedir Nasıl Tedavi Edilir?

6-) Cilt Sağlığınız Üzerinde Etkilidir

Eriğin Pek Bilinmeyen 9 Faydası Nedir?

En çok dikkat edilmesi gereken özelliklerinin başında da cildi güzelleştirmesi gelmektedir. Gerçekleştirilen araştırmalara göre yüksek oranda antioksidan barındıran erik, cilt yüzeyindeki kusurları gidermede oldukça önemlidir. Daha sağlıklı ve parlak bir cilde kavuşmak için düzenli olarak erik tüketmelisiniz.

7-) Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Eriğin Pek Bilinmeyen 9 Faydası Nedir?

Gündelik diyet listenize erik ekleyerek sağlıklı bir biçimde kilo verebilmeniz mümkündür. Yağ ve karbonhidrt değerleri oldukça düşük olan, kalori yönünden diyet menünüze ekleyebileceğiniz erik kısa zaman içinde birkaç beden birden incelmenize yardımcı olacaktır.

😎 Metabolizmayı Hızlandırır

Eriğin Pek Bilinmeyen 9 Faydası Nedir?

İçeriğinde niasin adlı maddeyi barındıran erik, metabolizmayı hızlandırarak bedendeki yağları kısa süreliğine de olsa yakar. B6 vitamini ve patotenik asit barındıran eriğin faydalarından yararlanabilmek için düzenli bir şekilde erik tüketmek gerekmektedir.

İLGİLİ BİLGİ:
Diaspor (Zultanit) Taşı Nedir? Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

9-) Bedende Sarkmayı Önler

Eriğin Pek Bilinmeyen 9 Faydası Nedir?

Diyetini erteleyenlerin en büyük korkularının başında kilo verdikleri zaman derilerinde sarkmaların meydana gelmesidir. Oysa yeşil erik gibi C vitamini yönünden varsıl ve bağ dokusunu güçlendiren meyveleri tüketmek hem cildin gen kalmasını sağlar hem de sarkmaları önler.


Etiketler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı