MaksatBilgi
  • Alışveriş Rehberi
    • Otomobil
  • Biyografi
    • Erkek Ünlüler
    • Kadın Ünlüler
  • Bilim ve Teknoloji
  • Kültür&Sanat
    • Eğitim
    • Edebiyat
    • Doksanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
      • Listeler
    • Müzik
    • Politika
    • Tarih
  • Yaşam
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • MaksatModa
  • Diğer
    • Sağlıklı Yaşam
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • Keşfet
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatSpor
    • Özel Günler
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
  • Alışveriş Rehberi
    • Otomobil
  • Biyografi
    • Erkek Ünlüler
    • Kadın Ünlüler
  • Bilim ve Teknoloji
  • Kültür&Sanat
    • Eğitim
    • Edebiyat
    • Doksanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
      • Listeler
    • Müzik
    • Politika
    • Tarih
  • Yaşam
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • MaksatModa
  • Diğer
    • Sağlıklı Yaşam
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • Keşfet
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatSpor
    • Özel Günler
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
Medyabayiniz
REKLAM
Anasayfa Sağlıklı Yaşam

Bahar Sendromu Nedir ? Belirtileri Nelerdir ?

Seda Sevim Yazan: Seda Sevim
23 Haziran 2024
içinde Sağlıklı Yaşam
A A
0
Facebook'ta PaylaşX'te Paylaş!
Instagram takipçi satın al
REKLAM

Yaz aylarının habercisi bahar ayları geldi.Havalar ısınıyor, doğa yeşillenmeye ,güneş kendini göstermeye başlıyor.Tam da bu havalarda ruh halimizin pozitif enerjimizin yüksek olması gerekirken nereden çıkıyor bu halsizlik ?

Bahar yorgunluğu diye de bilinen sendrom mevsimsel geçişlere uyum sağlayamayan bağışıklığı düşük kişilerde görülür. Mevsim geçişleri insanların en sık hastalanmaya müsait olduğu zamanlardır. Kışın soğuk havasından yavaşlayan metabolizmamız ani bir geçişe açık değildir.

Güneşin daha dik açıyla gelmeye başlaması, suların hızla ısınması, buharlaşmanın artmasıyla birlikte nem artışı kişilerde istemsiz bir yorgunluğa sebep olur. Nem artışıyla azalan oksijen aynı zamanda boğaz ve burun alerjilerine de sebep olur.
Bahar yorgunluğu belirtileri ortaya çıkmaya başladığı andan itibaren kişinin yaşamını olumsuz etkiler. Isınan havayla birlikte daha fazla uyuma hissi, sıkılganlık, yorgunluk başlar. Gündelik yapmamız gerekenler de aşırı bir isteksizlik görülür. Bu durumlar genellikle kısa süreli olur ve geçer. Ancak dikkat edilmediği durumlarda uzun süreli psikolojik hastalıklara sebep olabilir. Depresif ruh halinin uzun sürdüğü düşünülüyorsa bir hekime başvurulmalıdır.

Bahar Sendromu Belirtileri nelerdir ?

-Umutsuzluk, çaresizlik, suçluluk duyguları,
-Halsizlik ve isteksizlik,
-Ani sinirlenme, ağlama hissi, kaygı ve takıntılılık durumu,
-Dikkat azalması,
-Aşırı uyku hali gibi belirtiler görülebilir.

Bahar Sendromunu engellemek için tüketmemiz gereken bazı besinler vardır.Bunlar:

-Un, şeker, kuru bakliyat gibi fazla karbonhidrat içeren besinler vücutta halsizliğe ve dikkat dağınıklığına sebep olur.Bu tarz yiyeceklerden kaçınmalıyız.
-Meyve ve sebze tüketmeyi ihmal etmeyin.Vücudun böyle zamanlarda B ve C vitaminine bolca  ihtiyacı vardır.
-Günde 3 litre su tüketmeliyiz.
–Alkol, sigara , kola ve kafein içeren içecekleri tüketmemeye çalışmalıyız.

Bahara hazırlık bahar geldiğinde değil önceden yapılmalıdır.Metabolizmamızı hızlandırıcı faaliyetlerde bulunmalıyız.Düzenli spor yapmalı, yiyeceklerimize ve saatine dikkat etmeliyiz. Depresif ruh haline girmemek için oksijensiz alanlarda fazla zaman geçirmemeli olumsuz düşüncelerden kaçınmalıyız.Güneş enerjisinden bolca faydalanmalıyız. Özellikle bayanların daha sık yaşadığı bahar sendromu için daha dikkatli davranmaları gerekir.

Bahar yorgunluğu geçiş evresinde yaşanabilen bir durumdur fakat vücudunuzun verdiği fiziksel ya da ruhsal tepkilere göre; kansızlık, enfeksiyonlar, bağışıklık sistemi hastalıkları, tümörler, yeme bozuklukları, tiroit hastalıkları, depresyon gibi hastalıkların habercisi de olabileceği unutulmamalıdır.

Benzer İçerikler

Sağlıklı Yaşam

Vücudunuzun Kolajen Eksikliği Alarmı Verdiği 7 Belirti

Sağlıklı Yaşam

Gluten Hassasiyetinizin Olduğunu Gösteren 13 İşaret

Sağlıklı Yaşam

Sırt Üstü Yattığımızda Neden Kabus Görürüz? En Sağlıklı Yatış Şekli Hangisidir?

Sağlıklı Yaşam

Mum Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir ve Nasıl Kullanılır?

Daha Fazla Yükle

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şartlar ve Koşullar ile Gizlilik Politikası’nı kabul ediyorum

instagram takipçi satın al
REKLAM
Yemek Tarifleri

Komposto Tarifi, Nasıl Yapılır? (Videolu)

Kişisel Gelişim

Başarıya Giden Yolda İstikrar Kazanmak İçin 9 Altın Öneri

Erkek Ünlüler

Testo Taylan Kimdir?

Erkek Ünlüler

Kadıköy Boğası Mustafa Kimdir?

Erkek Ünlüler

Sabri Ugan Kimdir?

Kadın Ünlüler

Nihal Candan Kimdir?

Erkek Ünlüler

Ümit Özdağ Kimdir?

Erkek Ünlüler

Mehmet Erenler Kimdir?

Türk takipçi satın al
REKLAM
instagram takipçi satın al
REKLAM
  • Hakkımızda
  • MaksatReklam
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
© 2013 - 2025 MaksatBilgi. Her hakkı saklıdır.

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market

Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
  • Alışveriş Rehberi
    • Otomobil
  • Biyografi
    • Erkek Ünlüler
    • Kadın Ünlüler
  • Bilim ve Teknoloji
  • Kültür&Sanat
    • Eğitim
    • Edebiyat
    • Doksanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
      • Listeler
    • Müzik
    • Politika
    • Tarih
  • Yaşam
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • MaksatModa
  • Diğer
    • Sağlıklı Yaşam
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • Keşfet
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatSpor
    • Özel Günler
    • Yemek Tarifleri

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market