Ameliyatsız Göğüs Büyütme Yöntemleri Nelerdir?

Mustafa Ersan26 Ağustos 2022

Birçok kadın büyük göğüslerinin olmasını ister. Bunun için bazı kadınlar mükemmel göğüslere sahip olmak için estetik ameliyatlarına yönelse de birçok kadın buna cesaret edemiyor. Bu sebeple kadınların çoğu ameliyatsız göğüs büyütme yöntemlerini merak ediyor. Bu yazımızda sizlere göğüslerinden memnun olmayan bayanların hangi yöntemler ile göğüslerini büyütebileceklerini anlatacağız.

Göğüs büyütmek için ameliyat dışında birçok yöntem mevcuttur. Bu yöntemler hem ameliyattan korkan kadınlar hem de bütçesi yetersiz olan kadınlar için oldukça popülerdir.

İçindekiler:

Ameliyatsız şekilde göğüs büyütmek için uygulanacak yöntemler şunlardır;

Egzersiz yapmak
Doğru beslenmek
Doğru sutyen seçmek
Göğüs makyajı yapmak
Postürü dik tutmak
Kıyafet seçimini dikkatli yapmak

Şimdi bu yöntemlere yakından bakalım…

1-) Egzersiz Yapmak

Vücudunuzun üst kısmını çalıştırmak ve göğüs hareketleri, göğüste yer alan kasların daha da büyümesini sağlar. Daha büyük ve iri göğüsler daha toplu ve dolgun duracaktır. Göğüs büyütmek için yapabileceğiniz egzersizler şunlardır;

Wall Push – Ups: Düz bir duvarın önünde durun ve kollarınızı omuz seviyesine kadar kaldırın. Avuç içlerinizi duvara, omuzlarınızdan biraz daha geniş olacak şekilde yerleştirin. Parmak uçlarınız yukarı dönük olmalı. Ayaklarınızı duvardan bir kaç metre uzağa yerleştirin, böylece dirsekleriniz duvara açılı olarak eğilirken bükülür. Yerde şınav çeker gibi duvara dirseklerinizi kırarak yaklaşın ve tekrar başlangıç pozisyonuna dönün. Bu hareketi yaparken ayaklarınızı yerinden kaldırmayın.

Chest Press Extensions: Sır üstü yere yatın ve ayaklarınızı kalçanıza yaklaştırın. Ellerinize aldığınız dambılları sıkarak göğsünüze yaklaştırın ve başladığınız pozisyona tekrar geri getirin.

Arm Presses: Bacaklarınızı birleştirin ve ayaklarınızı dik tutun. Avuç içleriniz karşıya bakacak şekilde kollarınızı iki yana doğru açın. Kollarınızı yavaş şekilde önde birleştirin ve tekrar başladığınız pozisyona geri getirin. Bu hareketi yaparken dirseklerinizi kırmayın.

2-) Doğru Beslenme

Sağlıklı ve düzgün beslenme de göğüslerinizin büyümesine yardımcı olur. Göğüsleri büyütmek için kilo almanız gerekmektedir. Ancak kilo kontrollü alınmalıdır. Aksi taktirde aldığınız kilolar belinizde ve bacaklarınızda toplanabilir. Östrojen hormonunuzu artırmakta faydalı olacaktır. Tüketmeniz gereken besinler şunlardır;

Soya ürünleri
Susam
Keten tohumu
Fasulye
Kuru meyveler
Nohut
Kuruyemiş
Zeytin
Zeytinyağı
Şeftali
Çilek
Kırmızı şarap
Çok tahıllı ekmekler

3-) Doğru Sutyen Seçimi

Doğal yöntemler ile göğüs büyütmek için doğru sütyen seçimi yapmak gerekmektedir. Piyasada göğüslerinin büyük göstermek için birçok sütyen modeli bulunmaktadır. Bu modellere push – up model denir. ”Sister Size” diye bilinen göğüs ölçüsüne uygun sütyen seçilmelidir.

4-) Göğse Makyaj Yapmak

Özellikle erkeklerin kulağına saçma gelse de bu yöntem birçok kadın tarafından kullanılmaktadır. Son dönemlerin en bilinen ve popüler göğüs büyütme yöntemlerinden biri olan göğse makyaj yapmak, göğse tam oturan sütyen giyildikten sonra gölgelendirme tekniği ile bir nevi göz yanıltmadır.

5-) Postürü Dik Tutmak

Postürünüzü yani duruşunuzu dik tutmak, göğüslerinizin daha dolgun durmasını sağlayacaktır. Sırtınızın her zaman dik durması gerekmektedir. Dik duruşun vücut için birçok faydası mevcuttur. Bunlar şu şekilde sıralanabilir;