MaksatBilgi
  • Anasayfa
  • Alışveriş Rehberi
  • Biyografi
    • Yabancı Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yerli Kadın Ünlüler
  • Sağlık
  • Bilim ve Teknoloji
  • Yaşam
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Doksanlar
    • Edebiyat
    • Eğitim
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • İlişki Konuları
    • Keşfet
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
  • Anasayfa
  • Alışveriş Rehberi
  • Biyografi
    • Yabancı Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yerli Kadın Ünlüler
  • Sağlık
  • Bilim ve Teknoloji
  • Yaşam
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Doksanlar
    • Edebiyat
    • Eğitim
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • İlişki Konuları
    • Keşfet
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
Medyabayiniz
REKLAM
Anasayfa Sağlıklı Yaşam

Göbekteki Fazla Yağlar Nasıl Hızlı Yakılır?

Suna Korkmaz Yazan: Suna Korkmaz
23 Haziran 2024
içinde Sağlıklı Yaşam
A A
0
göbekyağı
Facebook'ta PaylaşX'te Paylaş!
Instagram takipçi satın al
REKLAM

Kilo her insanın genel problemidir. Bu nedenle fazla alınan kilolardan direk olarak kurtulmak mümkün değildir. Bunun için azim ve spor çok önemlidir. Sağlıklı ve dengeli beslenme ve gerekli aktiviteleri gerçekleştirme kilo problemini kısa sürede ortadan kaldırabilir. Sizin için derlediğimiz göbek yağlarından kurtulma nasıl sağlanır hakkında önemli tüyoları aktardık. O halde bakalım bunlar neler ? hep birlikte öğrenelim,aydınlanalım.

Göbekteki Fazla Yağlar Nasıl Hızlı Yakılır?

 

göbekyağı

Genelde erkeklerin en çok sorun haline getirdikleri göbek,görüntü olarak çok çirkin durmakta kişiyi fazla kilolu göstermektedir. Bu kötü görsellikten kurtulmak ve daha fit görünmek için göbek yağlarından kesin olarak nasıl kurtulacağınızı iyi bir şekilde bilmeniz gerekir. Her şeyin başı spordur.

Sabah kahvaltısından sonra güçlü bir besin almalı ve daha sonra bu aldığınız fazla kalorileri dengelemelisiniz. Bu ancak spor ile sağlanır.Yaptığınız sporun çeşitleri vardır. Vücudun genel olarak kaslarının çalışmasını sağlayan koşudur. Her sabah 15 dakika temiz havada koşmalısınız. Bu ısınma hareketinden sonra vücut enerjisini toplayacak ve spor yapma hissiyatını size sunacaktır.

Koşu sonrası eve dönüşte üzerinizde ter hissedeceksiniz. Bunun sizi hasta etmesine izin vermeden hemen üzerinizi değiştirmeniz gerekir.Üzerinize daha rahat kıyafetler giydiren sonra 2 dakika dinlenme modu ile mekik çekmeye başlayın. Mekiğin göbek yağların hızlı yakmada fazlasıyla büyük olduğunu söyleyebiliriz.

Sabahları Neden Hızlı Kalori Yakılır ?

sabahsporu

Diyetisyenlerinde önerisine göre sabah sporları kalori ve yağ yakmada daha hızlıdır. Vücut daha dinamik olduğundan yapılan sporlarda daha başarılı sonuçlar alacak,yorgunluk fazla hissedilmeyecektir. Bu yorgunluk, gece uykuya dalmaya yakın hissedilecek hatta uyku sorunu olan biri için düzenleyici etken olacaktır. Vücudun bütün kasları yorulunca gün bitimine doğru kas ağrısı başlayacaktır.

Bu ağrının hafiflemesine yardımcı olacak tek şey kaliteli uykudur. Sabahları yapılan mekiğin ve şınavın göbek çevresinde biriken yağlarını daha hızlı yaktığı kanıtlanmıştır. Çok büyük bir göbeğe sahip olan birinin az yağlı gıdalar alması ve her sabah bu iki önemli sporu yaparak göbekte oluşan yağı eritmesi gerekir. Her gün düzenli sağlanırsa ortalama 1 ay 10 gün içinde göbekte farklılıklar kendini uzaktan belli etmeye başlayacak ve fit bir görüntü kazanılacaktır.

Göbek Yağına Neden Olan Besinler ve İçecekler Nelerdir?

obezite

Erkeklerin alkol alması ve özellikle bira türü içecekler içmesi göbek oluşumuna neden olur. Araştırmalara göre bira ve diğer alkol çeşitleri göbek oluşumunu hızlandırıyor. Gece uyumadan yenilen bazı ağır yağlı gıdalar hızlı kilo yapar. Midede erimeyen bazı besinler hem kilo yapar hem de göbeğin oluşumunu hızlandırır. Genelde tercih edilen besinler lif içerikli besinlerdir.

Lif kaynağı kilo yapmaz ve midede çabuk sindirilir. Besinlerden hem faydalı bir şekilde yararlanmak gerekir hem de bunun kalori ve yağ değerleri hesaplanarak alınması gerekir. Çok kalorisi yüksek besinlerde hızlı kilo,vücutta yağlanma,göbek,obezite sorunları meydana gelir.

Zayıflamaya Yardımcı olan İçecekler Nelerdir?

limonata

 

Genelde göbekli ve şişman kişiler zayıflama uğruna çeşitli diyetisyenlere başvururlar.Fakat diyetisyen önerilerine uymayıp dengesizce yeme ve içme alışkanlıklarına devam ederler. Bu onların zayıflamasına değil,aksine kilo almasına sebebiyet verir. Bu tür olasılıkların içinde bulunmamak için,diyetisyenlerin size sunduğu kurallara uymanız gerekir.

Zayıflamaya yardımcı olan içecek doğal sudur. Çok fazla su içme alışkanlığı hızlı zayıflamanıza katkıda bulunur. Yaz aylarında serinlemek için soğuk suyun içine 3 veya 4 adet küçük buz,bir iki dal nane yaprağı ve yarım limon suyu ekleyin ve için hem çok serinleyecek hemde göbek yağlarından kısa sürede kurtulmuş olacaksınız. Bunu her gün sağlarsanız hızlı zayıflarsınız.Sağlıklı günleriniz bol olsun.

Önceki İçerik

Çikolata Ömrü Uzatır mı?

Sonraki İçerik

Ebru Sanatı Nedir? Nasıl Yapılır?

Benzer İçerikler

kolajen eksikligi 1
Sağlıklı Yaşam

Vücudunuzun Kolajen Eksikliği Alarmı Verdiği 7 Belirti

gluten hassasiyeti isaretleri 1
Sağlıklı Yaşam

Gluten Hassasiyetinizin Olduğunu Gösteren 13 İşaret

sirt ustu yattigimizda neden kabus goruruz en saglikli yatis sekli hangisidir4
Sağlıklı Yaşam

Sırt Üstü Yattığımızda Neden Kabus Görürüz? En Sağlıklı Yatış Şekli Hangisidir?

mum yagi nedir faydalari nelerdir ve nasil kullanilir3
Sağlıklı Yaşam

Mum Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir ve Nasıl Kullanılır?

acai yagi nedir faydalari nelerdir5
Sağlıklı Yaşam

Açai Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir?

allanblackia yagi nedir faydalari nelerdir6
Sağlıklı Yaşam

Allanblackia Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir?

Daha Fazla Yükle

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şartlar ve Koşullar ile Gizlilik Politikası’nı kabul ediyorum

instagram takipçi satın al
REKLAM
matcha latte tarifi 1
Yemek Tarifleri

Matcha Latte Tarifi, Nasıl Yapılır? (Videolu)

2b arazisi nedir 1
Yaşam

2B Arazisi Nedir, Kimler Tapu Alabilir? Bakanlıktan 2B Arazi Müjdesi!

gassal 2 sezon 3
Film ve Dizi Önerisi

Gassal 2. Sezon Konusu ve Oyuncuları

super lig sampiyonlugu kazanan teknik direktorler 3
MaksatSpor

Süper Lig’in Şampiyon Hocaları! Süper Lig Şampiyonu Teknik Direktörler (1959-Günümüz)

ebru polat kimdir 1
Yerli Kadın Ünlüler

Ebru Polat Kimdir?

ataturk 2 1881 1919 filmi 4
Film ve Dizi Önerisi

Atatürk 2: 1881-1919 Film Konusu ve Oyuncuları

kurbanlik secerken nelere dikkat edilmeli 6
Yaşam

Kurbanlık Hayvan Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli? Doğru Kurbanlık Seçmek İçin Bilmeniz Gereken Her Şey

hande ataizi kimdir 1
Yerli Kadın Ünlüler

Hande Ataizi Kimdir?

Türk takipçi satın al
REKLAM
instagram takipçi satın al
REKLAM
  • Hakkımızda
  • Künye
  • MaksatReklam
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
© 2013 - 2025 MaksatBilgi. Her hakkı saklıdır.

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market

Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
  • Anasayfa
  • Biyografi
    • Yerli Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yabancı Erkek Ünlüler
  • Kültür-Sanat
  • Bilim-Teknoloji
  • Sağlık
  • Yaşam
  • İş-Finans
  • Gezi Rehberi
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Doksanlar
    • Deprem
    • Edebiyat
    • Evcil Hayvanlar
    • Ev ve Bahçe
    • Eğitim
    • Film ve Dizi Önerisi
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market