MaksatBilgi
  • Anasayfa
  • Alışveriş Rehberi
  • Biyografi
    • Yabancı Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yerli Kadın Ünlüler
  • Sağlık
  • Bilim ve Teknoloji
  • Yaşam
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Doksanlar
    • Edebiyat
    • Eğitim
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • İlişki Konuları
    • Keşfet
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
  • Anasayfa
  • Alışveriş Rehberi
  • Biyografi
    • Yabancı Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yerli Kadın Ünlüler
  • Sağlık
  • Bilim ve Teknoloji
  • Yaşam
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Doksanlar
    • Edebiyat
    • Eğitim
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • İlişki Konuları
    • Keşfet
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
Medyabayiniz
REKLAM
Anasayfa Sağlıklı Yaşam

Siyatik Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Mustafa Ersan Yazan: Mustafa Ersan
23 Haziran 2024
içinde Sağlıklı Yaşam
A A
0
siyatik öne çıkan
Facebook'ta PaylaşX'te Paylaş!
Instagram takipçi satın al
REKLAM

Siyatik, siyatik sinirin yolu boyunca yayılan ve belden kalçalarınıza ve kalçalarınıza doğru uzanan her bacağın altından geçenbir ağrıdır. Genellikle, siyatik vücudunuzun sadece bir tarafını etkiler.

Siyatik en sık fıtıklaşmış bir disk, omurganın üzerine kemik çıkması veya omurganın daralması (spinal stenoz) sinirin bir kısmını sıkıştırdığında meydana gelir. Bu etkilenen bacağın içinde iltihaplanma, ağrı ve sıklıkla bir miktar uyuşukluğa neden olur.

Siyatik ile ilişkili ağrı şiddetli olabilse de, çoğu vaka cerrahi olmayan tedavilerle birkaç hafta içinde geçer. Bacakta zayıflık veya barsak veya mesane değişiklikleriyle ilişkili ciddi siyatik bulunan kişiler ameliyat için aday olabilir.

siyatik 1

Belirtileri Nelerdir?

Alt (lomber) omurganızdan kalçalarınıza yayılan ve bacağınızın arkasından yayılan ağrı siyatik belirtisidir. Sinir yolu boyunca hemen hemen her yerde rahatsızlığı hissedebilirsiniz, ancak belden kalçaya, uyluk ve baldırınızın arkasına giden bir yolu takip etmeniz özellikle muhtemeldir.

Ağrı, hafif bir ağrıdan keskin, yanma hissine veya dayanılmaz bir acıya kadar geniş ölçüde değişebilir. Bazen bir sarsıntı veya elektrik çarpması gibi hissedebilir. Öksürürken veya hapşırdığınızda daha kötü olabilir ve uzun süreli oturma semptomları kötüleştirebilir. Genellikle vücudunuzun sadece bir tarafı etkilenir.

Bazı insanlar da etkilenen bacak veya ayağında uyuşukluk, karıncalanma veya kas güçsüzlüğü vardır. Bacağınızın bir kısmında ağrı, başka bir kısmında hissizlik olabilir.

siyatik 2

Siyatik Nedenleri Nelerdir?

Siyatik, sinirin genellikle omurganızdaki bir fıtıklaşmış disk tarafından veya omurunuzdaki bir kemik fazlalığı (kemik çıkıntısı) tarafından sıkıldığında meydana gelir. Daha nadir olarak, sinir bir tümör tarafından sıkıştırılabilir ya da diyabet gibi bir hastalıktan zarar görebilir.

Risk Faktörleri Nelerdir?

Siyatik için risk faktörleri şunları içerir:

  • Yaş: Bel fıtığı, fıtıklaşmış diskler ve kemik mahmuzu gibi yaşa bağlı değişiklikler, siyatiklerin en sık görülen nedenleridir.
  • Obezite: Omurganızdaki stresi artırarak, aşırı vücut ağırlığı siyatik tetikleyen omurilik değişikliklerine katkıda bulunabilir.
  • Meslek: Sizi eğilmenizi, ağır yükler taşımanızı veya uzun bir süre bir motorlu taşıt kullanmanızı gerektiren bir iş siyatikte rol oynayabilir, ancak bu bağlantının kesin bir kanıtı yoktur.
  • Uzun süreli oturma: Uzun süre oturmuş veya yerleşik bir yaşam tarzı olan kişilerin, siyatik gelişimi aktif insanlardan daha fazladır.
  • Diyabet: Vücudunuzun kan şekeri kullanma şeklini etkileyen bu durum sinir hasarı riskini artırır.

siyatik 3

Nasıl Önlenir?

Siyatiği önlemek her zaman mümkün değildir ve durum tekrarlayabilir. Aşağıdakiler sırtınızı korumada kilit bir rol oynayabilir:

  • Düzenli egzersiz: Sırtınızı kuvvetli tutmak için, göbek kaslarınıza karnınızdaki kaslara özellikle dikkat edin ve düzgün duruş ve hizalama için gerekli olan sırt belinizi aşağı indirin. Doktorunuzdan belirli aktiviteler önermesini isteyin.
  • Otururken doğru duruşu koruyun: Sırt desteği iyi, kol dayamaları ve döner tabanı olan bir koltuk seçin. Normal kıvrımını korumak için sırtınıza küçük bir yastık ya da havlu atmayı düşünün. Dizlerinizi ve kalçalarınızı düz tutun.
  • İyi vücut mekaniği kullanın: Uzun süre ayakta beklerseniz, zaman zaman bir ayağını tabureye veya küçük bir kutuya koyun. Bir şeyi ağır kaldırırken, alt ekstremiteleriniz bu işi yapsın. Düz yukarı ve aşağı hareket ettirin. Sırtınızı dik tutun ve sadece dizlerden bükün. Yükü vücudunuza yakın tutun. Aynı anda kaldırmak ve çevirmekten kaçının. Nesne ağır veya uygunsuzsa bir arkadaşınızdan veya tanıdığınızdan yardım isteyin.

siyatik 4

Siyatik ile ilgili videolar

Siyatik Ağrısı Nedir?
Siyatik nasıl bir hastalıktır?
Siyatik Nedir? Tedavisinde Neler Uygulanır?
Önceki İçerik

DNA Testi Nedir? Nasıl Yapılır?

Sonraki İçerik

Ali Rıza Binboğa Kimdir?

Benzer İçerikler

kolajen eksikligi 1
Sağlıklı Yaşam

Vücudunuzun Kolajen Eksikliği Alarmı Verdiği 7 Belirti

gluten hassasiyeti isaretleri 1
Sağlıklı Yaşam

Gluten Hassasiyetinizin Olduğunu Gösteren 13 İşaret

sirt ustu yattigimizda neden kabus goruruz en saglikli yatis sekli hangisidir4
Sağlıklı Yaşam

Sırt Üstü Yattığımızda Neden Kabus Görürüz? En Sağlıklı Yatış Şekli Hangisidir?

mum yagi nedir faydalari nelerdir ve nasil kullanilir3
Sağlıklı Yaşam

Mum Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir ve Nasıl Kullanılır?

acai yagi nedir faydalari nelerdir5
Sağlıklı Yaşam

Açai Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir?

allanblackia yagi nedir faydalari nelerdir6
Sağlıklı Yaşam

Allanblackia Yağı Nedir, Faydaları Nelerdir?

Daha Fazla Yükle
Sonraki İçerik
ali rıza binboğa öne çıkan

Ali Rıza Binboğa Kimdir?

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şartlar ve Koşullar ile Gizlilik Politikası’nı kabul ediyorum

instagram takipçi satın al
REKLAM
eurovision 2025 1
Kültür&Sanat

Eurovision 2025 Kazananı Belli Oldu! İşte Kazanan Ülke, Sıralama ve Puanlar

siyah bere dizisi 1
Film ve Dizi Önerisi

40 Tankın Kullanıldığı Dünyanın İlk Tank Dizisi: Siyah Bere Dizi Konusu ve Oyuncuları

pelin akil kimdir 1
Yerli Kadın Ünlüler

Pelin Akil Kimdir?

nine perfect strangers dizisi 1
Film ve Dizi Önerisi

Nine Perfect Strangers Dizi Konusu ve Oyuncuları

ebrar karabakan kimdir 1
Yerli Kadın Ünlüler

Ebrar Karabakan Kimdir?

gizli karargah filmi 4
Film ve Dizi Önerisi

Gizli Karargah Film Konusu ve Oyuncuları

ailenin serefi filmi 3
Film ve Dizi Önerisi

Ailenin Şerefi Film Konusu ve Oyuncuları

selinay tasol kimdir 1
Yerli Kadın Ünlüler

Selinay Taşol Kimdir?

Türk takipçi satın al
REKLAM
instagram takipçi satın al
REKLAM
  • Hakkımızda
  • Künye
  • MaksatReklam
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
© 2013 - 2025 MaksatBilgi. Her hakkı saklıdır.

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market

Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
  • Anasayfa
  • Biyografi
    • Yerli Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yabancı Erkek Ünlüler
  • Kültür-Sanat
  • Bilim-Teknoloji
  • Sağlık
  • Yaşam
  • İş-Finans
  • Gezi Rehberi
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Doksanlar
    • Deprem
    • Edebiyat
    • Evcil Hayvanlar
    • Ev ve Bahçe
    • Eğitim
    • Film ve Dizi Önerisi
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market