MaksatBilgi
  • Alışveriş Rehberi
    • Otomobil
  • Biyografi
    • Erkek Ünlüler
    • Kadın Ünlüler
  • Bilim ve Teknoloji
  • Kültür&Sanat
    • Eğitim
    • Edebiyat
    • Doksanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
      • Listeler
    • Müzik
    • Politika
    • Tarih
  • Yaşam
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • MaksatModa
  • Diğer
    • Sağlıklı Yaşam
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • Keşfet
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatSpor
    • Özel Günler
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
  • Alışveriş Rehberi
    • Otomobil
  • Biyografi
    • Erkek Ünlüler
    • Kadın Ünlüler
  • Bilim ve Teknoloji
  • Kültür&Sanat
    • Eğitim
    • Edebiyat
    • Doksanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
      • Listeler
    • Müzik
    • Politika
    • Tarih
  • Yaşam
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • MaksatModa
  • Diğer
    • Sağlıklı Yaşam
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • Keşfet
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatSpor
    • Özel Günler
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
Medyabayiniz
REKLAM
Anasayfa Yaşam

Uykusuzluk Sorunu İçin Uygulama Önerileri

Tansu Sülün Yazan: Tansu Sülün
26 Ağustos 2022
içinde Yaşam
A A
0
uyku
Facebook'ta PaylaşX'te Paylaş!
Instagram takipçi satın al
REKLAM

Uykusuzluk sorunu; her gecenin büyük bir işkenceye dönüşmesine sebep olur. Gelecek günün performansını da etkileyen bu sorun ile savaşmanın birçok yolu vardır. Fakat; uykusuzluk sorununu çözüme kavuşturmadan önce, bu problemin sebeplerinin ne olduğunu bilmeniz gerekir. Uzman bir hekimin görüşlerini almanız daha sağlıklı bir şekilde tedavi olmanıza katkı sağlayabilir. Bunun yanı sıra sizin için hazırladığımız uykusuzluk sorunu için uygulama önerilerimiz sayesinde geceleri daha kolay uykuya geçebilirsiniz.

1.Zihnini Boşaltmak İçin

Genel olarak uykusuzluk sorunu çeken insanların en fazla yakındığı konu; düşünmekten uyuyamamaktır. Eğer, uykusuzluğunuzun temel sebebinin beyninizin meşgul olması olduğunu düşünüyorsanız Sonus Island: Relaxing Sounds isimli uygulamayı deneyebilirsiniz.  Bu uygulamanın özellikle yatmadan önce kullanılması önerilir.

Uygulamanın özelliklerine geldiğimizde; yağmur sesleri, okyanus dalgaları gibi doğanın içinden huzur veren birçok sese sahip olduğu görülür. Uygulamayı açtığınızda karşınıza bir ada çıkar. Adanın üzerindeki simgelere tıklayarak huzurun sesini dinleyebilirsiniz. Ayrıca; süreyi kendiniz belirleyebilirsiniz. Bu sayede sadece uyurken değil, gün içinde de ne zaman zihninizi boşaltmak isterseniz doğanın engin seslerine kendinizi bırakabilirsiniz.

2.Rüyalarının Evini İnşa Et

uykusuzluk sorunu için uygulama önerileri

Uykusuzluk sorunu için uygulama dendiğinde aklınıza uykuyu sembolize eden simgelerin çıktığını biliyoruz. Şimdi; bu harika simgelerin bir araya geldiği bir uygulama önereceğiz. Uygulamanın ismi SleepTown. Çalışma sistemi ise aslında oldukça basit.

Uyumadan önce tüm sosyal medyayı gezenlerin ve bu sebeple uykusu kaçanların kesinlikle çok seveceği bir uygulamadır. Uygulamayı kullanırken tek yapmanız  gereken, uyumak ve uyanmak istediğiniz saatleri kaydetmektir.

Eğer her gece saat 00.00’da uyumak istiyorsanız saat 00:00’ı gösterdiğinde telefon ekranınızda uyumanızı hatırlatan bir simge çıkar. Eğer siz telefonu elinizden bırakırsanız, uygulama sizin için bir rüya köyü kurar. Fakat, eğer dayanamayıp telefonu elinize alırsanız köyünüz yıkılır.

3.Meditasyon

uykusuzluk sorunu için uygulama

Uyumadan önce zihnini meşgul eden sorunlardan kurtulmanın bir yolu da meditasyon yapmaktır. Kendi belirlediğin saatlerde ve senin için uygun olan meditasyonu seçerek işe başlayabilirsiniz. Zaten, konu ne olursa olsun her meditasyonda ilk olarak kendini rahatlatman ve nefes alış – verişini düzene sokman gerekir. Eğer kendini meditasyonun kollarına bırakırsan daha meditasyonun sonuna gelmeden uyuyakaldığını görürsün.

Meditasyon isimli uygulamada birçok meditasyon vardır. Ayrıca süreyi de kendinize uygun olan şekilde seçebilirsiniz.

4. Uyumadan Önce Hikaye Dinleyin

uyku  problemi

Uykusuzluk sorunu için uygulama önerilerinde geldik son uygulama önerimize. Sleep – Uyku Sesleri, Meditasyon isimli uygulama, yukarıdaki uygulamaların yaptığı şeylerin birçoğunu bünyesinde barındırır.

Uygulama sayesinde hem doğa seslerini dinleyebilirsiniz, hem de meditasyon yapabilirsiniz. Fakat uygulamayı diğerlerinden ayıran özellikler de yok değil. Çünkü uygulamada hikayeler kısmı vardır. Sakinleştirici ve uyku getiren hikayeler sayesinde kendinizi tatlı bir uykunun kollarına bırakabilirsiniz.

İyi geceler…

https://www.youtube.com/watch?v=huwk8edVlfA

Benzer İçerikler

Yaşam

Elektrik Kaçağı Nasıl Anlaşılır? 3 Yöntemle Elektrik Kaçağını Tespit Et!

Yaşam

Kaçak Akım Rölesi Nedir? Kaçak Akım Rölesi Kullanmak İçin 5 Neden

Yaşam

Bayramın Olmazsa Olmazları Her Bayram Karşımıza Çıkan 9 İnsan Tipi

Yaşam

Kurban Etinden Kavurma Olur Mu? Kavurma Hayvanın Hangi Bölgesinden Yapılır?

Daha Fazla Yükle

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şartlar ve Koşullar ile Gizlilik Politikası’nı kabul ediyorum

instagram takipçi satın al
REKLAM
Bilim ve Teknoloji

Nükleer Sızıntı Gerçek Olursa Nasıl Korunuruz?

Kadın Ünlüler

Duygu German Kimdir?

Özel Günler

Babalar Günü Hediye Fikirleri! 10 Harika Hediye Fikri

Film ve Dizi Önerisi

Robin Hood Film Konusu ve Oyuncuları

Kadın Ünlüler

Naz Aydemir Akyol Kimdir?

Kadın Ünlüler

Seray Özkan Kimdir?

Erkek Ünlüler

Leroy Sane Kimdir?

Erkek Ünlüler

Dinçer Azaphan Kimdir?

Türk takipçi satın al
REKLAM
instagram takipçi satın al
REKLAM
  • Hakkımızda
  • MaksatReklam
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
© 2013 - 2025 MaksatBilgi. Her hakkı saklıdır.

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market

Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
  • Alışveriş Rehberi
    • Otomobil
  • Biyografi
    • Erkek Ünlüler
    • Kadın Ünlüler
  • Bilim ve Teknoloji
  • Kültür&Sanat
    • Eğitim
    • Edebiyat
    • Doksanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
      • Listeler
    • Müzik
    • Politika
    • Tarih
  • Yaşam
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • MaksatModa
  • Diğer
    • Sağlıklı Yaşam
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • Keşfet
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatSpor
    • Özel Günler
    • Yemek Tarifleri

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market