Diyet

Diyet ile alakalı bütün konular yer alır. Diyet bilgileri,Diyet hakkında hazırlanmış listeler ve derlenmiş bilgiler yer almakta

Kilo Vermek İçin Düşük Kalorili Kahvaltı Önerileri!

Kilo Vermek İçin Düşük Kalorili Kahvaltı Önerileri!

Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu bilmeyen yoktur herhalde. Ama biz yine de söyleyelim. Gün boyu zinde olmak ve özellikle de sağlıklı bir şekilde kilo vermek için kahvaltıyı asla atlamamalısınız.…
Karın Yağlarının Yakılmasına Yardımcı Olan 6 Besin!

Karın Yağlarının Yakılmasına Yardımcı Olan 6 Besin!

Fazla kilolar artık her yaştan insanın problemi haline gelmiştir. Düzensiz beslenmeler ve sağlıksız gıda tüketiminin neden olduğu bu fazla kilolar hele bir de belli bölgeler de birikiyorsa görüntü itibariyle daha…
Karnıyarık Otu (Psyllium) Nedir ? Faydaları Neler?

Karnıyarık Otu (Psyllium) Nedir ? Faydaları Neler?

Cidden şifalı bitkiler konusunda ön yargılıydım önceleri. Umursamıyor ve faydalarına inanmazdım. Ta ki herkes gibi başıma gelen sıradan hastalıklarda ilaçlar yerine , şifalı bitkileri / otları deneyene kadar. Bunlardan biri…
En Kolay ve En Çok Zayıflatan Egzersiz!

En Kolay ve En Çok Zayıflatan Egzersiz!

Eğer konumuz kilo vermekse beslenme düzeniniz kadar yaptığınız egzersizler de önemlidir. Çünkü sadece diyetle kilo vermek pek mümkün değildir. Bununla beraber yaptığınız egzersizlerin ne kadar sürede size ne kadar fayda…
2019’un En Sağlıklı ve En Etkili Diyetleri

2019’un En Sağlıklı ve En Etkili Diyetleri

İnsanların baş belası fazla kilolar…Dayanamayıp da yediğimiz o güzel besinlerin ardından , yaz yaklaşınca, aynaya dikkatlice baktığımızda, çevremizdekilerin gözlemlerinden sonra dikkat çeken, o fazla kilolarımız. Eritmek için bir çok yöntemi…
Roka Nelere Faydalıdır?

Roka Nelere Faydalıdır?

Roka nedir?Yaprakları salata olarak kullanılan ve turpgillere ait bir bitki olarak kullanılan yeşilliklerden biri olarak bilinir. Özellikle Amerika ve Akdeniz bölgesinde daha fazla tüketilmektedir.Genelde tadı acımsı olsa da salatalarda kullanılan…
Beyaz Lahana Ve Faydaları

Beyaz Lahana Ve Faydaları

                        Kış sebzelerinden biri olan beyaz lahana lezzeti kadar faydaları ile bilinmektedir. Kalp sağlığınızı koruyan ve kansere karşı olan…
Göbek Eriten Diyet Önerileri

Göbek Eriten Diyet Önerileri

          Genelde yaza girilen dönemlerde özellikle bayanlar arasında bir diyet maratonu başlar. Ne kadar diyet yaparsanız yapın bir türlü erimek bilmeyen göbek ve basenlerden şikayetçi olmaktan…
Yiyorum Ama Kilo Alamıyorum Diyenlere Kilo Almanın Yolları

Yiyorum Ama Kilo Alamıyorum Diyenlere Kilo Almanın Yolları

Medyada yer alan birçok içerik kilo verme ile ilgili iken, kilo almaya çalışanları da yok saymak olmaz. Zayıflatan diyetler, günde iki kilo verdiren reçeteler, yaza formda girmek isteyenler için birçok…
Açlık Krizi ile Başa Çıkma Yolları

Açlık Krizi ile Başa Çıkma Yolları

Formda kalmayı, sadece yaz mevsiminde değil her mevsimde fit bir vücuda sahip olmayı kim istemez ki?Tabi ki hepimiz bunu çok isteriz. Hatta bunun için türlü türlü diyetler, sporsal aktiviteler yaparız.…
Yaş Gruplarına Göre Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları

Yaş Gruplarına Göre Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları

Hiç şüphesiz sahip olduğumuz her yaşın, her dönemin ayrı bir güzelliği vardır. Fakat yaşamımızın her evresinde vücudumuz farklı bir bakım ve ihtiyaçlara sahip olacaktır. Sağlıklı bir yaşam sürebilmemiz için yapmamız…
1 Kasım Dünya Vegan Günü’ne Özel 7 Soruda Veganlık

1 Kasım Dünya Vegan Günü’ne Özel 7 Soruda Veganlık

Dünya Vegan Günü, her Kasım ayının 1. gününde, veganların kutladığı bir gündür. Veganlığın doğaya, insanlara ve hayvanlara faydaları birçok farklı etkinlikte kutlanmaktadır. Türkiye’de 1 Kasım Dünya Vegan Günü’ne özel, veganlıkla…
Vegan Beslenme Nedir?

Vegan Beslenme Nedir?

Bir tüketim alışkanlığı olan veganlık, son zamanlarda sık sık duyduğumuz vejetaryen beslenmenin bir türü niteliğindedir. Vejetaryenliğe göre çok daha zorlu ve sıkı bir beslenme çeşidi olduğu için uygulaması biraz daha…
Sürekli Olarak Tüketildiğinde Yağ Yakımını Hızlandıracak 4 Besin

Sürekli Olarak Tüketildiğinde Yağ Yakımını Hızlandıracak 4 Besin

Günümüzde git gide yaygınlaşan sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı insanlara fazla kilo ve yağ olarak geri dönmektedir. Hem sağlık hem de görünüş bakımından vücudumuza olumsuz bir etki eden fazla…
Vegan Beslenmenin 1 Yıl İçinde Vücudumuza Etkileri

Vegan Beslenmenin 1 Yıl İçinde Vücudumuza Etkileri

İnsanlar giderek vegan beslenmeye başlıyor, fakat hayvansal ürünler tüketilmediğinde insan vücudu nasıl tepki veriyor? Et ve süt ürünlerini içermeyen bitki temelli diyet olan Veganizm, gittikçe yaygınlaşıyor. 2008’den beri, sadece İngiltere’de…
Tatilde Aldığınız Kilolardan Hızlı Kurtulma Yöntemleri

Tatilde Aldığınız Kilolardan Hızlı Kurtulma Yöntemleri

Bayram tatilinin de araya girmesiyle herkes uzun bir tatilden yeni döndü. Bayram ziyaretlerinde yediğiniz etler, tatlılar ve tatilin vermiş olduğu rahatlıkla bozulan uyku düzenleri gece atıştırılan abur cuburlar… Hepsi düşmanımız…
Göbekteki Fazla Yağlar Nasıl Hızlı Yakılır?

Göbekteki Fazla Yağlar Nasıl Hızlı Yakılır?

Kilo her insanın genel problemidir. Bu nedenle fazla alınan kilolardan direk olarak kurtulmak mümkün değildir. Bunun için azim ve spor çok önemlidir. Sağlıklı ve dengeli beslenme ve gerekli aktiviteleri gerçekleştirme…
Hızlı Diyette Yapılan Hatalar

Hızlı Diyette Yapılan Hatalar

Hızlı zayıflama hataları nelerdir? Yapılan bazı diyetlerde kişi hiç bilmediği hastalıklarda kendini bulur ve zayıflama hastalığının içinde yer alır. Bütün organlar bu diyet bozukluğu ile etkilenerek hasta olur. Kişi zayıflayayım…
Yüksek Kalorili Yiyecekler!

Yüksek Kalorili Yiyecekler!

Gün içinde yediğiniz yiyeceklerin kaç kalori olduğunu biliyor musunuz? Bunu bilmenin işinize yaramayacağını düşünebilirsiniz. Ama eğer kilonuzu kontrol altında tutmak istiyorsanız ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız kalorileri bilmek sizin için faydalı…
Göbek Yağlarını Eriten Baharatlar

Göbek Yağlarını Eriten Baharatlar

Fazla kilolar, her yaştan insanın başının belası olabilen ciddi bir problemdir. Hem fiziksel hem de ruhsal açıdan sağlığımızı olumsuz yönde etkilemektedir. Özellikle bazı bölgesel yağlanmalar başımıza dert olabilir. Göbek bölgesi…
Limonlu Suyun Faydaları

Limonlu Suyun Faydaları

Dengeli beslenmek ve diyet önerileriyle ilgili birçok içeriğimiz mevcut. Özellikle de diyetle ilgili yazdığımız içeriklerde, adı sıkça geçen limonlu suyun önemi ve faydalarını yüzeysel olarak değilmişti.Bu bilgi içeriğimizde ise limonlu suyun…
En Çok Yağ Yakan 12 Besin

En Çok Yağ Yakan 12 Besin

Malum yaz geliyor! Kış boyunca aldığımız kiloları yakmanın zamanı geldi de geçiyor bile. Yazacağım bu içeriği ,ilk bahar aylarında yazmalıydım belki de ama MaksatBilgi’de diyetle ilgili benzer bilgi içeriklerimiz fazlasıyla,…
Kalori Sayımı Ve Gıda Katkı Maddeleri

Kalori Sayımı Ve Gıda Katkı Maddeleri

Gıda Enerjisi Miktarı Beden ağırlık birimi başına günlük gereksinimimiz olan gıda enerjisi miktarı, yaş ilerledikçe azalır. Yeni doğmuş bir bebeğin kilogram başına gereksinimi, 25 yaşındaki bir kadının üç katı, 10…
Diyet Yaparken Sizi Tok Tutacak Besin Önerileri

Diyet Yaparken Sizi Tok Tutacak Besin Önerileri

Kilo vermek oldukça zor bir süreçtir. Fazla kilolarımızı bir anda almadığımız gibi kurtulmak da öyle çabuk olmayacaktır. Burada önemli olan porsiyonlarımızı küçültmek düzenli aralıklarla sağlıklı besinler tüketmektir. Bu süreçte tok…
Çalışan Kadınlar İçin Diyet Yöntemleri Nelerdir?

Çalışan Kadınlar İçin Diyet Yöntemleri Nelerdir?

Çalışan kadınlar iş yoğunluğu sebebiyle kendini ihmal edebiliyor. Düzensiz ve sağlıksız beslenme sonucu kilo alıyor, yaşam kalitesi düşüyor. Eğer kendinize güvenerek önermiş olduğumuz çalışan kadınlar için diyet yöntemlerini sabırla uygularsanız,…
Zayıflama Tavsiyeleri

Zayıflama Tavsiyeleri

Merhaba arkadaşlar. Konumuz çağımızın ve birçoğumuzun ortak sorunu olan fazla kilolar. Hepimiz hayatımızın bir döneminde kilo problemi yaşamışızdır. Kimilerimiz zayıflamayı başarmış kimilerimiz ise hala harekete geçmemişizdir. Bugüne kadar birçok yöntem…
Doğanın Renginde Hafifletici Detoks Çorbası

Doğanın Renginde Hafifletici Detoks Çorbası

Siz de kış mevsimi bitmeden yazı dört gözle bekleyenlerden misiniz? Sıcak hava, tatil, deniz, kum birbirinden güzel aktivitelerin bir arada bulunduğu yaz mevsimini sevmeyen pek yoktur. Kış mevsiminde, yaza nazaran…
İncir Uyutması Tarifi

İncir Uyutması Tarifi

İncir uyutması hem yapımının kolay olması, hem lezzetli oluşu, hem de sağlıklı olması sebebiyle oldukça ilgi çekici bir tatlıdır. İncirin tek başına bile faydaları o kadar fazladır ki, sütle birleşince bu…
Fıstık Ezmesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Fıstık Ezmesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Fıstık ezmesi, kas gelişimi döneminde rahatlıkla tüketilebilen, oldukça faydalı bir lezzettir. Hem spor hem de diyet yiyeceği olabilmektedir. Ancak kalorili bir yiyecek olduğu unutulmamalı ve ölçülü tüketilmelidir. Fıstık Ezmesi Faydaları Nelerdir?…
Gaps Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?

Gaps Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?

Gaps diyeti, İngilizcedeki “Gut And Psychology Syndrome” kelimelerinden üretilmiş olan; Bağırsak ve Psikoloji Sendromu olarak çevirebileceğimiz bir tanıma sahiptir. Bağırsaktaki hasarlı yapı, içerisindeki ağır metallerin ve toksinlerin dışarıya sızmasına neden…
Başa dön tuşu
Kapalı