Diyet

Diyet ile alakalı bütün konular yer alır. Diyet bilgileri,Diyet hakkında hazırlanmış listeler ve derlenmiş bilgiler yer almakta

Ketojenik Diyet Nedir? Nasıl Yapılır?

Ketojenik Diyet Nedir? Nasıl Yapılır?

Ketojenik diyet, kış aylarının gelmesiyle birlikte bu aylarda formununu korumak isteyenlerin veya daha fit bir vücuda sahip olmak isteyen bireylerin başvurduğu ilk yöntemlerden birisi olup ketojenik diyet karbonhidratlı ürünleri asgari…
Mide Balonu Nedir? Ne İşe Yarar?

Mide Balonu Nedir? Ne İşe Yarar?

Mide balonu, daha küçük öğünlerden sonra daha hızlı bir dolgunluk hissi yaratan, cerrahi olmayan, kısa vadeli bir kilo verme seçeneğidir. Porsiyon ölçülerinizi kontrol etmenize izin veren açlığınızı azaltır ve kilo…
Daniel Fast Diyeti Nedir?

Daniel Fast Diyeti Nedir?

Daniel Fast, hem fiziksel hem de duygusal yollarla kendinize bakmanıza yardımcı olan iyileştirici bir terapidir. Hristiyanların dini kitabı İncil’den bir karakterden esinlenmiştir. Bazı insanlar bu inancın Tanrı ile ilişkinizi vurgulayarak…
Trans Yağ Nedir?

Trans Yağ Nedir?

Bazı et ve süt ürünleri, az miktarda doğal olarak oluşan trans yağ içerir. Ancak, çoğu trans yağ, yağın oda sıcaklığında katı olmasına neden olan, bitkisel yağa hidrojen ekleyen bir endüstriyel…
Glukoz Nedir? Ne İşe Yarar?

Glukoz Nedir? Ne İşe Yarar?

Kan şekeri veya glukoz kanda bulunan ana şekerdir. Vücut yediğimiz yiyeceklerden glikoz alıyor. Bu şeker önemli bir enerji kaynağıdır ve vücudun organlarına, kaslarına ve sinir sistemine besin sağlar. Glukoz emilmesi,…
Lif Nedir? Faydaları Nelerdir?

Lif Nedir? Faydaları Nelerdir?

Lif, basitçe söylemek gerekirse, gıdalarda bulunan sindirilmeyen bir karbonhidrattır. Suda çözünürlüğüne bağlı olarak iki geniş kategoriye ayrılır: Çözünebilir lif: Suda çözünür ve bağırsaktaki “iyi” bakteriler tarafından metabolize edilebilir. Çözünmeyen lif:…
6 Temel Besin Maddesi Nedir?

6 Temel Besin Maddesi Nedir?

6 temel besin maddesi nedir? İlk okuldan beri gördüğümüz bir konudur. Bir insanın vücudu çalışması için ihtiyaç duyduğu her şeyi üretemez. Optimal sağlığı korumak için insanların diyet kaynaklarından tüketmeleri gereken…
En İyi 5 Zayıflama Uygulaması

En İyi 5 Zayıflama Uygulaması

Maddi nedenler ya da zaman yetersizliği nedeniyle spor salonuna gidemiyor musunuz? Merak etmeyin yalnız değilsiniz. Gelişen teknolojik imkanlar spor salonunu evinize kadar getirdi. Tek yapmanız gereken düzenli olarak uygulamanın önerdiği…
Yeşil Çayın Kanıtlanmış 5 Faydası

Yeşil Çayın Kanıtlanmış 5 Faydası

Yeşil çay gezegendeki en sağlıklı içecektir. Vücut üzerinde güçlü etkiye sahip antioksidanlar ve besinler ile yüklüdür. Bunlar arasında gelişmiş beyin fonksiyonu, yağ kaybı, daha düşük kanser riski ve daha birçok…
Kabak Detoksu Nedir? Kabak Detoksu Tarifi

Kabak Detoksu Nedir? Kabak Detoksu Tarifi

Kabaklar yeşil, kırmızı, ten rengi, sarı, beyaz veya hatta mavi olabilir. Ancak en iyi bildiğimiz kabakların parlak turuncu bir tonu vardır. Bu parlak güzellikler inişli çıkışlı veya pürüzsüz, uzun veya…
Etkili Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?

Etkili Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?

Beslenme hakkında bilginiz tam olarak ne kadar? Bir diyete başlamadan önce istikrarlı olduğunuza inanıyor musunuz ? Eğer istikrarlıyım diyorsanız yarım kana diyetlere son verebilirsiniz. Diyetin doğru bir şekilde yapılması gerekir.…
Kırmızı Eriğin Faydaları Nelerdir?

Kırmızı Eriğin Faydaları Nelerdir?

Yeşil erik Nisan ayında çıkmaya başlar ve yaz olduğunda da kırmızı erik, yerini alır. Kırmızı erik de tıpkı yeşil erik gibi bir çok faydası var! Özellik yazı ortasında çıkan kırmızı…
Kilo Vermek İçin Düşük Kalorili Kahvaltı Önerileri!

Kilo Vermek İçin Düşük Kalorili Kahvaltı Önerileri!

Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu bilmeyen yoktur herhalde. Ama biz yine de söyleyelim. Gün boyu zinde olmak ve özellikle de sağlıklı bir şekilde kilo vermek için kahvaltıyı asla atlamamalısınız.…
Karın Yağlarının Yakılmasına Yardımcı Olan 6 Besin!

Karın Yağlarının Yakılmasına Yardımcı Olan 6 Besin!

Fazla kilolar artık her yaştan insanın problemi haline gelmiştir. Düzensiz beslenmeler ve sağlıksız gıda tüketiminin neden olduğu bu fazla kilolar hele bir de belli bölgeler de birikiyorsa görüntü itibariyle daha…
Karnıyarık Otu (Psyllium) Nedir ? Faydaları Neler?

Karnıyarık Otu (Psyllium) Nedir ? Faydaları Neler?

Cidden şifalı bitkiler konusunda ön yargılıydım önceleri. Umursamıyor ve faydalarına inanmazdım. Ta ki herkes gibi başıma gelen sıradan hastalıklarda ilaçlar yerine , şifalı bitkileri / otları deneyene kadar. Bunlardan biri…
En Kolay ve En Çok Zayıflatan Egzersiz!

En Kolay ve En Çok Zayıflatan Egzersiz!

Eğer konumuz kilo vermekse beslenme düzeniniz kadar yaptığınız egzersizler de önemlidir. Çünkü sadece diyetle kilo vermek pek mümkün değildir. Bununla beraber yaptığınız egzersizlerin ne kadar sürede size ne kadar fayda…
2019’un En Sağlıklı ve En Etkili Diyetleri

2019’un En Sağlıklı ve En Etkili Diyetleri

İnsanların baş belası fazla kilolar…Dayanamayıp da yediğimiz o güzel besinlerin ardından , yaz yaklaşınca, aynaya dikkatlice baktığımızda, çevremizdekilerin gözlemlerinden sonra dikkat çeken, o fazla kilolarımız. Eritmek için bir çok yöntemi…
Roka Nelere Faydalıdır?

Roka Nelere Faydalıdır?

Roka nedir?Yaprakları salata olarak kullanılan ve turpgillere ait bir bitki olarak kullanılan yeşilliklerden biri olarak bilinir. Özellikle Amerika ve Akdeniz bölgesinde daha fazla tüketilmektedir.Genelde tadı acımsı olsa da salatalarda kullanılan…
Beyaz Lahana Ve Faydaları

Beyaz Lahana Ve Faydaları

                        Kış sebzelerinden biri olan beyaz lahana lezzeti kadar faydaları ile bilinmektedir. Kalp sağlığınızı koruyan ve kansere karşı olan…
Göbek Eriten Diyet Önerileri

Göbek Eriten Diyet Önerileri

          Genelde yaza girilen dönemlerde özellikle bayanlar arasında bir diyet maratonu başlar. Ne kadar diyet yaparsanız yapın bir türlü erimek bilmeyen göbek ve basenlerden şikayetçi olmaktan…
Yiyorum Ama Kilo Alamıyorum Diyenlere Kilo Almanın Yolları

Yiyorum Ama Kilo Alamıyorum Diyenlere Kilo Almanın Yolları

Medyada yer alan birçok içerik kilo verme ile ilgili iken, kilo almaya çalışanları da yok saymak olmaz. Zayıflatan diyetler, günde iki kilo verdiren reçeteler, yaza formda girmek isteyenler için birçok…
Açlık Krizi ile Başa Çıkma Yolları

Açlık Krizi ile Başa Çıkma Yolları

Formda kalmayı, sadece yaz mevsiminde değil her mevsimde fit bir vücuda sahip olmayı kim istemez ki?Tabi ki hepimiz bunu çok isteriz. Hatta bunun için türlü türlü diyetler, sporsal aktiviteler yaparız.…
Yaş Gruplarına Göre Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları

Yaş Gruplarına Göre Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları

Hiç şüphesiz sahip olduğumuz her yaşın, her dönemin ayrı bir güzelliği vardır. Fakat yaşamımızın her evresinde vücudumuz farklı bir bakım ve ihtiyaçlara sahip olacaktır. Sağlıklı bir yaşam sürebilmemiz için yapmamız…
1 Kasım Dünya Vegan Günü’ne Özel 7 Soruda Veganlık

1 Kasım Dünya Vegan Günü’ne Özel 7 Soruda Veganlık

Dünya Vegan Günü, her Kasım ayının 1. gününde, veganların kutladığı bir gündür. Veganlığın doğaya, insanlara ve hayvanlara faydaları birçok farklı etkinlikte kutlanmaktadır. Türkiye’de 1 Kasım Dünya Vegan Günü’ne özel, veganlıkla…
Vegan Beslenme Nedir?

Vegan Beslenme Nedir?

Bir tüketim alışkanlığı olan veganlık, son zamanlarda sık sık duyduğumuz vejetaryen beslenmenin bir türü niteliğindedir. Vejetaryenliğe göre çok daha zorlu ve sıkı bir beslenme çeşidi olduğu için uygulaması biraz daha…
Sürekli Olarak Tüketildiğinde Yağ Yakımını Hızlandıracak 4 Besin

Sürekli Olarak Tüketildiğinde Yağ Yakımını Hızlandıracak 4 Besin

Günümüzde git gide yaygınlaşan sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı insanlara fazla kilo ve yağ olarak geri dönmektedir. Hem sağlık hem de görünüş bakımından vücudumuza olumsuz bir etki eden fazla…
Vegan Beslenmenin 1 Yıl İçinde Vücudumuza Etkileri

Vegan Beslenmenin 1 Yıl İçinde Vücudumuza Etkileri

İnsanlar giderek vegan beslenmeye başlıyor, fakat hayvansal ürünler tüketilmediğinde insan vücudu nasıl tepki veriyor? Et ve süt ürünlerini içermeyen bitki temelli diyet olan Veganizm, gittikçe yaygınlaşıyor. 2008’den beri, sadece İngiltere’de…
Tatilde Aldığınız Kilolardan Hızlı Kurtulma Yöntemleri

Tatilde Aldığınız Kilolardan Hızlı Kurtulma Yöntemleri

Bayram tatilinin de araya girmesiyle herkes uzun bir tatilden yeni döndü. Bayram ziyaretlerinde yediğiniz etler, tatlılar ve tatilin vermiş olduğu rahatlıkla bozulan uyku düzenleri gece atıştırılan abur cuburlar… Hepsi düşmanımız…
Göbekteki Fazla Yağlar Nasıl Hızlı Yakılır?

Göbekteki Fazla Yağlar Nasıl Hızlı Yakılır?

Kilo her insanın genel problemidir. Bu nedenle fazla alınan kilolardan direk olarak kurtulmak mümkün değildir. Bunun için azim ve spor çok önemlidir. Sağlıklı ve dengeli beslenme ve gerekli aktiviteleri gerçekleştirme…
Hızlı Diyette Yapılan Hatalar

Hızlı Diyette Yapılan Hatalar

Hızlı zayıflama hataları nelerdir? Yapılan bazı diyetlerde kişi hiç bilmediği hastalıklarda kendini bulur ve zayıflama hastalığının içinde yer alır. Bütün organlar bu diyet bozukluğu ile etkilenerek hasta olur. Kişi zayıflayayım…
Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı