Rezenenin faydaları ve reze çayı nasıl yapılır? Rezene çayı nasıl demlenir? İşte bu soruların yanıt ve dahası bu yazımda! Rezene çayı, insanda bulunan birçok hastalığa iyi geliyor. Öyle ki ben de günde iki fincan içmeye çalışıyorum. Çünkü rezenenin faydalarını birazdan aşağıda okuduğunuzda siz de benim gibi etkilenip, içeceğinize inanıyorum.
Rezene çayı, sadece hastalıklara iyi gelmekle değil, güç, kuvvet de veriyor. İnsan sağlığında rezene çiçeğinin güçlü etkisi var. Dilerseniz lafı fazla uzatmadan ilk önce, rezenenin faydalarını ve daha sonra da rezene çayının yapılışını sizlere aktarayım.
İlginizi çekebilir: Yemekten Sonra Şişkinlik Nasıl Önlenir?
Rezenenin Faydaları ve Besin Değerleri
[tie_list type=”lightbulb”]
- Şişkinlik, gaz sancısı, hazımsızlık, mide yanmaları ve böbrek ağrılarına iyi gelirken, iltihap için de faydalanılır.
- Bağırsakların hızlı ve sağlıklı çalışmasını sağlar. Böylelikle, sindirim sistemine olumlu etki sağlar.
- Daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur. Evet, rezene çayı düzenli olarak tüketildiğinde (günde 2 fincan) sağlıklı beslenmeye destek olur ve metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar. Böylece hızlı yağ yakımını sağlar.
- Rezene çayı, bebeklerde oluşan beslenme sonrası gazın giderilmesinde yardımcı olur. Emziren annelerin gaz şikayetlerini azaltır.
- Yeni doğum yapan annelerde sıkça görülen anne sütünün azalmasında yine etkilidir. Rezene çayı anne sütünün artmasında etkin rol üstlenir.
- Boğaz ve burun kanallarını açar. Solunum yolu hastalıklarına iyi gelir. Bir solunum hastalığı olan bronşit ve öksürüğe iyi gelmektedir.
- Balgam söktürücü özelliği vardır.
- Rezene çayı antioksidan ve C vitamini barındırır. Bu sayede bağışıklık sistemine destek sağlar. Bu sayede bütün hastalıklara karşı direnci arttırır.
- Menopoz dönemlerinde rezene çayı tüketimi tavsiye edilir. Kadınların bu dönemlerinde rezene çayı, rahatlatmasıyla yardımcı olur.
- Rezene çayı cildinizi gençleştirir. Rezene çayında bulunan vitaminler sayesinde cildi gençleştirir. Cildi besler, zararlı etkileri ortadan kaldırır. Yüzdeki sivilceleri, cilt lekelerini ve ciltteki kırışıklıklarını ortadan kaldırır.
- Rezene çayı bedensel açıdan rahatlatıcı özelliği vardır. Bir fincan rezene çayı tüketiminde bile kasları ve kas spazmlarına iyi gelmektedir.
- Rezene çayı ruhsal açıdan rahatlatıcı özelliği vardır.
- Antibakteriyel etkisi ile ağızda oluşan kokuları ortadan kaldırır.
- Eğer gözleriniz ağrıyorsa, rezene göz ağrılarına da iyi geliyor! Çay soğuduktan sonra, pamuk bir ped ile gözünüzün üzerinde 10 dk bekletin. Ağrının azaldığını hissedeceksiniz.
[/tie_list]
Rezenenin besin değerleri nedir?
100 gr rezenenin yaklaşık olarak değerleridir.
- Su: 90,21 g
- Karbonhidrat: 7.3 g
- Toplam şeker: 3.93 g
- Lif: 3.1 g
- Protein: 1.24 g
- Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış: 0.17 g
- Yağ asitleri, toplam doymuş: 0.09 g
- Yağ asitleri, toplam tekli doymamış: 0.07 g
- Toplam yağ: 0.2 g
- Potasyum: 414 mg
- Sodyum: 52 mg
- Fosfor: 50 mg
- Kalsiyum: 49 mg
- Magnezyum: 17 mg
- C vitamini, toplam askorbik asit: 12 mg
- Demir: 0.73 mg
- Niasin: 0.64 mg
- E Vitamini (alfa-tokoferol): 0.58 mg
- B-6 Vitamini: 0.05 mg
- Riboflavin: 0.03 mg
- Çinko: 0.2 mg
- Tiamin: 0.01 mg
- Folat, DFE: 27 µg
- A Vitamini, RAE: 48 µg
- A Vitamini, İÜ: 963 İÜ
- K Vitamini (filokinon): 62.8 µg
Rezene Çayının Tarifi
Doğal rezene çayı nasıl yapılır? İşte rezene çayı demleme tarifi:
- Kullanımınıza göre, rezene tohumunu alın ve ezin.
- 2 çay kaşığı rezene tohumunu bir fincana dökün.
- Yüksek ateşte fazla tutmayın! Eğer yüksek ateşte fazla tutulursa, faydalarını göremeyebilirsiniz.
- Demlenene kadar bekleyin (Tahmini 3-4 dakikadır)
- Rezene çayının daha lezzetli olmasını istiyorsanız, 1 çay kaşığı bal, portakal veya limon kabuğu kullanabilirsiniz.
Yazımız baştan sona yenilenmiştir.