Muşmulanın Faydaları Nelerdir? Türkiye’de özellikle Marmara ve Karadeniz bölgelerinde bolca yetişen muşmula, pek çok faydası ile şaşırtmaktadır. Gül ailesine aittir. Bilimsel adı Mespilus’tur. Bu şifa kaynağı olarak gösterilen ve yaz meyvesi olan muşmula, şekerden depresyona, öksürükten yaralara kadar vücuda pek çok fayda sağlar.
Muşmula Besin Değeri
- Protein: 0,5 gram
- Kalsiyum: 30 mg
- Potasyum: 250 mg
- Demir: 0,5
- Yağ: 0,2 gr
- Kalori: 49 kcal
- Diyet lifi: 1,3 g
- Karbonhidrat: 10,6 gr
Muşmula;
- Günlük demir ihtiyacının yüzde 2,8’ini
- Günlük A vitamini ihtiyacının yüzde 0,2’ini
- Günlük kalsiyum ihtiyacının yüzde 3’ini
- Günlük riboflavin ihtiyacının yüzde 2,31’ini
- Günlük niasin ihtiyacının yüzde 1,25’ini
- Günlük protein ihtiyacının yüzde 1’ini
- Günlük lipit yağ ihtiyacının yüzde 0,3’ünü barındırmaktadır.
Pek çok insan tarafından özellikle yaz akşamları tüketilen bu muşmulanın faydaları şunlardır;
Muşmulanın Faydaları Nelerdir?
Depresyonun İyileşmesine Yardım Eder
Melovinin olarak adlandırılan etken madde ile kas ve sinir sistemleri üzerinde etkili ve sağlıklı bir sinir sistemine sahip olmanızı sağlar. Muşmulanın dış kabuğu da kaynatılarak içilebilir. Bu da depresyon hapı içmişsiniz gibi bir etki sağlar.
Şeker Hastalığına İyi Gelir
Muşmulanın yaprakları diyabet hastalığı için son derece iyidir. Pek çok insan bu hastalıktan dolayı rahatça meyve yiyememektedir. Yüksek miktarda şeker barındırmayan muşmula, şeker hastalarının rahatlıkla yiyebildiği bir meyvedir.
Vitamin Deposudur
Muşmula, besin lifi, potasyum, demir, kalsiyum, folik asit ve magnezyum gibi pek çok maddeler içerir. Bu sayede her gün bir miktar muşmula yemek insan sağlığı için oldukça faydalıdır. Muşmulanın besin değerlerini yukarıda bulabilirsiniz. Hemen altında günlük ihtiyacının ne kadarına tekabül ettiği de yer almaktadır.
Beyin Sağlığına Faydalıdır
Düzenli olarak muşmula yemek, merkezi sinir sistemi için oldukça faydalıdır. Kan dolaşımını hızlandırır. Bu da beynin daha iyi oksijen almasını sağlar. Böylece zihin üzerinde olumlu etkiler sağlar.
Ağızdaki Yaraları İyileştirir
Pek çok insan ağızda çıkan beyaz yaralardan dolayı büyük sıkıntı çekmektedir. Bu yaralara aft denmekte. Antioksidan özelliği olan muşmula, ağızda oluşan yaraların iyileşmesini hızlandırır.
Öksürüğe İyi Gelir
Muşmula özellikle çay olarak içildiği zaman kronik öksürüğe iyi gelir. 1 litre suya bir avuç muşmula ekleyin ve kaynatın. Kaynayan çayı süzün. İsteğinize göre içerisine bal da katabilirsiniz. Günde 3 öğün olarak tüketebilirsiniz.
Muşmulanın Faydaları ile ilgili videolar
