Hibiskus Nedir, Hibiskus Çayının Faydaları Nelerdir?

instagram takipçi hilesi

Hibiskus Nedir?

Hibiskus, yaygın olarak hatmi olarak bilinen  en sıcak iklimlerde yetiştiği Batı Afrika, Orta ve Güney Amerika ve Karayipler’e özgü çok yıllık bir bitkidir. Antioksidan bakımından zengin, A, B2 ve C vitaminleri içeren çiçekli yaprakları, ebegümeci bitkisinin bir parçasıdır ve çaylarda ve kapsüllerde kullanılır.

Hibiskus Nedir, Hibiskus Çayının Faydaları Nelerdir?

Ayrıca hibiskusun tohumları, çiçekleri, yaprakları ve sapları yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılmaktadır. Modern bilimde yapılan bazı araştırmalara göre ebegümeci bitkisinin çeşitli sağlık yararları olabileceği düşünülmektedir.

Hibiskus, sağlık ve kilo kaybı için faydalarını sayan uzmanlar tarafından selamlandı. Hatmi çiçeği olarak da bilinen Hibiskus, aktarlarda “Nar Çiçeği, Medine Gülü” adıyla satılmaktadır. Bu bitkiden yapılan Hibiskus çayı sağlık için oldukça faydalıdır. Hibiskus beyaz, turuncu, mor, kırmızı ve sarı renklerde gelir ve çay yapımında kullanılır.

Hibiskus Çayının Faydaları Nelerdir?

hibiskus nedir hibiskus cayinin faydalari nelerdir4 768x576 1

  • İştahı azaltan, metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını destekleyen özelliklere sahiptir.
  • Vücuttaki kötü kolesterol seviyesini düşürür ve iyi kolesterolü dengede tutar. Kolesterolü dengede tuttuğu için kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır.
  • Hibiskus çayı da yüksek tansiyonu dengede tutar. Karaciğer dostudur.
  • Karbonhidratların emilimini yavaşlatır ve kan şekerini dengeler.
  • Antidepresan özelliği vardır. Bu sayede uykusuzluk ve strese karşı da etkilidir.
  • Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur. Bu nedenle diyabet riskini azaltır.
  • Bir araştırmaya göre, kanser hücrelerinin çoğalmasını yavaşlattığı gösterilmiştir.
  • Regl ağrısına iyi gelir. Menstrüasyon sırasında ağrı ve krampları azaltmaya yardımcı olur.
  • Zengin C vitamini içeriği nedeniyle grip ve soğuk algınlığını önlemede de etkilidir.
  • Fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlar.

hibiskus nedir hibiskus cayinin faydalari nelerdir3

  • Sinir sistemini yatıştırır. Hibiskus çayı vücuttaki serbest radikalleri yok etmeye yardımcı olur ve aynı zamanda yaşlanmayı geciktirici etkilere sahiptir.
  • Bağırsak hareketlerini arttırır. Bu sayede sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur.
  • Vücut direncini arttırır. Kış hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Ayrıca antibakteriyel özelliğinden dolayı vücudun temizlenmesine yardımcı olur.

Hibiskus Çayı Nasıl Hazırlanır?

hibiskus nedir hibiskus cayinin faydalari nelerdir1 304x405 1

Hibiskus çayı için gerekli malzemeler;

  • 1 tatlı kaşığı kuru hibiskus,
  • 1 su bardağı içme suyu

Hibiskus çayının yapımı oldukça kolaydır.

  1. İlk olarak, suyu kaynatın.
  2. Kaynayan suya 1 tatlı kaşığı hibiskus çiçeği ekleyin ve kaynaması için 10 dakika bekleyin.
  3. Daha sonra çay süzülür ve içilir.
  4. Hibiskus çayı ekşi bir tada sahiptir. Bu yüzden bal, tarçın veya esmer şeker ile içebilirsiniz.

Hibiskus çayını günde 2 fincana kadar için. Hibiskus çayı öğleden önce ve öğleden sonra içilir. 10 gün hibiskus çayı içtikten sonra 3 ay dinlenmelisiniz. 10 günden fazla tüketilirse faydadan çok zararı olabilir. 10 gün boyunca her üç ayda bir tekrarlanmalıdır.

Hibiskus Çayı Kimlere Önerilmez?

hibiskus nedir hibiskus cayinin faydalari nelerdir2 768x432 1

Öncelikle tansiyonu düşük olan kişilerin hibiskus çayı içmesi önerilmez. Kronik hastalığı olanlar, sık ilaç kullananlar, hamile ve emzirenler, alerjisi olanlar ve kolesterolü yüksek kişiler doktor onayı olmadan hibiskus çayı içmemelidir.

Bunun yapılmaması ciddi sağlık sonuçlarına neden olabilir. Her şeyde olduğu gibi çok fazla hibiskus çayı da sağlığa zararlıdır. Hibiskus çayı çok miktarda tüketildiğinde tansiyonu düşürür. Bu, özellikle düşük tansiyonu olan kişilerde bayılmaya neden olabilir. Hibiskus çayının aşırı tüketimi bazı kişilerde halüsinasyonlara neden olabilir.

Hibiskus Çayı İle İlgili Videolar

İlgili İçerikler

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu