MaksatBilgi
  • Anasayfa
  • Alışveriş Rehberi
  • Biyografi
    • Yabancı Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yerli Kadın Ünlüler
  • Sağlık
  • Yaşam
  • İş & Finans
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Doksanlar
    • Edebiyat
    • Eğitim
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
    • Gezi Rehberi
    • İlişki Konuları
    • Keşfet
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
  • Anasayfa
  • Alışveriş Rehberi
  • Biyografi
    • Yabancı Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yerli Kadın Ünlüler
  • Sağlık
  • Yaşam
  • İş & Finans
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Doksanlar
    • Edebiyat
    • Eğitim
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
    • Gezi Rehberi
    • İlişki Konuları
    • Keşfet
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
Medyabayiniz
REKLAM
Anasayfa Yaşam

Seed Cycling (Tohum döngüsü) Nedir? Nasıl Uygulanır?

Sevcan Karadağ Yazan: Sevcan Karadağ
26 Ağustos 2022
içinde Yaşam
A A
0
keten tohumu
Facebook'ta PaylaşX'te Paylaş!
Instagram takipçi satın al
REKLAM

Sağlıklı beslendiğinizi düşünüyor olabilirsiniz. Ancak hormonal dengeniz için doğru yiyecekleri yediğinizden çok da emin olmayın deriz. Hormonlar tarafından yönetilen canlılar olduğumuzdan dolayı hormonlarımızı dikkate almak ve onları doğru beslemek asli görevlerimiz arasında olmalı. Zira günlük yaşamlarımızda mutlu olmamız bununla yakınen ilişkili.

Hormonlarımızı doğru ve doğal yollardan beslemenin bir çok yolunu okumuş olabilirsiniz. Ancak çok yaygın olmayan ve bilinmeyen Seed Cycling de denilen tohum döngüsü ile yolunuz kesişmemiş olabilir.

Özellikle PMS (adet öncesi sendrom),  regl düzensizliği ya da menopoz döneminde depresyon yaşayan insanlar için oldukça faydalı olan bu döngü, meditasyon, yoga ya da bazı spor aktiviteleri ile desteklendiğinde neredeyse yüzde yüze yakın sonuç vermektedir. Hormonal dengeyi sağlamak için doğru ve yeterli beslenme, yeterli su tüketimi ve hareket etmek son derece önem taşır.

aycicek

Döngünün Fazları

Adet döngüsünün  östrojen ve progesteron hormonlarının baskın olduğu 2 fazı vardır. İlk fazda östrojen, ikinci fazda ise progesteron hormonu baskındır.

Birinci Faz

Folüküler faz olarak da bilinen adetin ilk gününden 14. gününe kadar olan süreci kapsayan fazdır. Bu fazda östrojen hormonu baskındır. Aslında her 2 fazda da iki hormonun da bulunması gerekir. Aksi taktirde  göğüslerde hassasiyet, gerginlik, ödem, kanama, sancılı regl, kilo artışı gibi çeşitli fiziksel rahatsızlıklara neden olur.

Bu fazda tüketmemiz gerekenler;

1 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu

1 yemek kaşığı öğütülmüş çiğ kabak çekirdeği.

tohum dongusu

İkinci Faz

Luteal faz da denilen adetin 15. gün ile 28. gün arasındaki süreci kapsayan, iki hormonun yer değiştirdiği fazdır. Bu dönemde progesteron hormonu daha baskındır.

Bu fazda tüketmemiz gerekenler;

1 yemek kaşığı öğütülmüş susam

1 yemek kaşığı  öğütülmüş çiğ ay çekirdeği tüketiyorsunuz.

ketentohumu

Önemli Notlar

  • Tohumları evde kendiniz çekmeniz ve taze tüketmeniz önerilir.
  • Etkisini görmek için en az 3 ay uygulamalısınız.
  • Tohum döngüsünü uygularken sağlıklı beslenmeye özen göstermelisiniz
  • Tohumları çiğ tüketmeniz önerilir.
  • Salata, smoothie, çorba gibi yiyeceklerinizle karıştırarak tüketebilirsiniz.
  • Tohumların yerlerini değiştirmemeli, bu tohumlarla beraber başka tohum döngüsü denememelisiniz.
  • Düzenli adet görmüyorsanız yeni ayda döngünün 1. fazı ile başlamalısınız.
  • Hamilelerin bu döngüyü yapması önerilmez.

 

Önceki İçerik

Yeni Moda Güzellik Terimlerinden Bi’haber Kalmayın!

Sonraki İçerik

Harcamalarınızı Kontrol Ederek Tasarruf Edin

Benzer İçerikler

Unutmadık, Unutturmayacağız! Soma Maden Faciası #SOMA
Yaşam

Unutmadık, Unutturmayacağız! Soma Maden Faciası #SOMA

Askerlik 3 Aya Mı Düşüyor? Askerlik Süresi Kısalıyor Mu? MSB’den Açıklama
Yaşam

Askerlik 3 Aya Mı Düşüyor? Askerlik Süresi Kısalıyor Mu? MSB’den Açıklama

Baharın Neşesi, Dileklerin Sesi “Hıdırellez” İle İlgili İçinizi Kıpırdatacak Hıdırellez Manileri
Yaşam

Baharın Neşesi, Dileklerin Sesi “Hıdırellez” İle İlgili İçinizi Kıpırdatacak Hıdırellez Manileri

Hayatımızda Neler Değişecek: İklim Kanunu Nedir?
Yaşam

Hayatımızda Neler Değişecek: İklim Kanunu Nedir?

Trafik Kazalarının Gizli Sebebi: Yol Hipnozu Nedir, Neden Olur?
Yaşam

Trafik Kazalarının Gizli Sebebi: Yol Hipnozu Nedir, Neden Olur?

Araç Kiralarken Nelere Dikkat Edilir? (13 Kritik Madde)
Yaşam

Araç Kiralarken Nelere Dikkat Edilir? (13 Kritik Madde)

Daha Fazla Yükle
Sonraki İçerik
Harcamalarınızı Kontrol Ederek Tasarruf Edin

Harcamalarınızı Kontrol Ederek Tasarruf Edin

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şartlar ve Koşullar ile Gizlilik Politikası’nı kabul ediyorum

instagram takipçi satın al
REKLAM
Son Ültimatom Film Konusu ve Oyuncuları
Film ve Dizi Önerisi

Son Ültimatom Film Konusu ve Oyuncuları

Unutmadık, Unutturmayacağız! Soma Maden Faciası #SOMA
Yaşam

Unutmadık, Unutturmayacağız! Soma Maden Faciası #SOMA

Ecem Öz Kimdir?
Yerli Kadın Ünlüler

Ecem Öz Kimdir?

Sahra Şaş Kimdir?
Yerli Kadın Ünlüler

Sahra Şaş Kimdir?

12 Mayıs Dünya Hemşireler Günü! Fedakarlığa Teşekkür Zamanı
Özel Günler

12 Mayıs Dünya Hemşireler Günü! Fedakarlığa Teşekkür Zamanı

Zahmetsiz Oto Paspaslar: Eva Paspas
Otomobil

Zahmetsiz Oto Paspaslar: Eva Paspas

Kordura Kahramanları Film Konusu ve Oyuncuları
Film ve Dizi Önerisi

Kordura Kahramanları Film Konusu ve Oyuncuları

Terminatör Film Konusu ve Oyuncuları
Film ve Dizi Önerisi

Terminatör Film Konusu ve Oyuncuları

Türk takipçi satın al
REKLAM
instagram takipçi satın al
REKLAM
  • Hakkımızda
  • Künye
  • MaksatReklam
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
© 2013 - 2025 MaksatBilgi. Her hakkı saklıdır.

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market

Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
  • Anasayfa
  • Biyografi
    • Yerli Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yabancı Erkek Ünlüler
  • Kültür-Sanat
  • Bilim-Teknoloji
  • Sağlık
  • Yaşam
  • İş-Finans
  • Gezi Rehberi
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Doksanlar
    • Deprem
    • Edebiyat
    • Evcil Hayvanlar
    • Ev ve Bahçe
    • Eğitim
    • Film ve Dizi Önerisi
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market