MaksatBilgi
  • Anasayfa
  • Alışveriş Rehberi
  • Biyografi
    • Yabancı Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yerli Kadın Ünlüler
  • Sağlık
  • Bilim ve Teknoloji
  • Yaşam
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Doksanlar
    • Edebiyat
    • Eğitim
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • İlişki Konuları
    • Keşfet
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
  • Anasayfa
  • Alışveriş Rehberi
  • Biyografi
    • Yabancı Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yerli Kadın Ünlüler
  • Sağlık
  • Bilim ve Teknoloji
  • Yaşam
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Deprem
    • Doksanlar
    • Edebiyat
    • Eğitim
    • Ev ve Bahçe
    • Evcil Hayvanlar
    • Film ve Dizi Önerisi
    • Gezi Rehberi
    • İş & Finans
    • İlişki Konuları
    • Keşfet
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
MaksatBilgi
Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
Medyabayiniz
REKLAM
Anasayfa Kişisel Gelişim

Çok Çalışmaktan Yorulanlara Tavsiyeler

Nilgün Oktay Yazan: Nilgün Oktay
1 Şubat 2020
içinde Kişisel Gelişim
A A
0
çok çalışmaktan yorulanlara tavsiyeler
Facebook'ta PaylaşX'te Paylaş!
Instagram takipçi satın al
REKLAM

çok çalışmaktan yorulanlara tavsiyeler

Yoğun çalışma hayatına kendimizi kaptırmış giderken zaman zaman fazla çalışmaktan enerjimizin tükendiğini ve bizi mutsuzluğa sürüklediğini fark ederiz.

Bu duyguları yaşayan o kadar çok insan var ki eğer yalnız olduğunuzu düşünüyorsanız çok yanılıyorsunuz.

Saatler boyu ofise tıkılıp çalışmak zorunda kalan insanlarda bu tükenmişlik duygusu o kadar yaygınlaştı ki insanlar normal hislerini kaybetme noktasına geldi.

kendinize zaman tanıyın

İşler eskiye nazaran daha hızlı yürümesiyle birlikte kontrolü yeniden ele geçirmenizi sağlayacak ve kendinizi daha az baskı altında hissetmenizi sağlayacak yöntemler mevcuttur. Koçluk ve liderlik konularında uzman olan Scott Eblin’in verdiği tavsiyeler şunlardır:

Anın baskısını fark edip üstesinden gelmek.

anı yaşayanlar gelecek planları yapamaz

Sadece bulunduğu anda yaşayan insanlar, geleceğe yönelik planlar yapamaz. Uzun vadeli plan program yapamadığı için hayallerinin ve hedeflerinin peşinden koşamaz.

Gerçekten de gerekli mi? sorusu sorulmalı.

gerçekten önemli bir iş mi sorusunu sorun

Düzenli olarak yaptığınız işlerle ilgili rutinlerinizi gözden geçirin. O toplantıya girmek, o aylık raporu düzenlemek, gelen maillere cevap vermek vb işlerinizi gerçekten yapmanız gerekiyor mu?

Bu gibi işler bazen sırf alışkanlığa dönüştüğü için yapılabilir. Yapsam iyi olur diye düşünüp yaptığınız işleri günlük çalışma rutininizden çıkartmanız sizin yararınıza olacaktır. Bu işleri yapmak için harcadığınız zamanı daha verimli olacağınız farklı alanlarda değerlendirebilirsiniz.

Önceliği en önemli işlere vermek

işlerinizi önem sırasına göre sıralayın

O ay, o hafta ya da o gün içerisinde yapmanız gereken önemli işleri önem sırasına göre sıralayarak bu listeye göre yapmaya çalışın. Hem iş hem de günlük yaşantınızda daha verimli olabilmek için işleri önem derecesine göre sıralamak ve buna göre hareket etmek size fazladan zaman kazandıracaktır.

Kendinize bilinçsiz düşünme zamanı tanıyın.

kendinize zaman verin 1

İşin içinden çıkamadığını karmaşık durumlarda en doğru kararları vermek bu maddeye bağlıdır. Yapılan araştırmalar, önemli kararlar vermeden önce verilen molalar, örneğin yapılan bir egzersiz, çıkılan kısa bir yürüyüş size iyi gelecektir. Böylece kontrolü beyinden alıp bedene vermek, başka bir konuya yoğunlaştıktan sonra asıl konuya dönmek daha sağlıklı karar vermenize yardımcı olacaktır.

Sınır koyun.

kendinize çalışma sınırı koyun

Çalışma sürenizi sınırlandırın. Kimse 7/24 çalışmak durumunda kalmamalıdır. İşlerinizi bitirip ailenizle ya da size iyi gelecek başka insan ya da başka işlerle ilgilenmeyi ihmal etmeyin. Bunun için kesin zamanlar belirleyin ve çevrenizdekilere de bildirin. Unutmayım, siz kendi zamanınızı değerli görmezseniz başkaları hiç görmeyecektir.

Mutluluk konusunda verilen başka reçetelerde de şu maddeler yer alıyor.

Bedeninize iyi bakın.

kendinize ve bedeninize iyi bakın

Sağlıklı bir bedene sahip olmayı ihmal etmeyin. Ona kulak verin ve yiyip içtiklerinize dikkat edin. İsteklerinize cevap verecek fiziksel ve ruhsal aktivitelere hayatınızda yer verin. Sağlığınızı koruyacak gıdalar tüketmeye çalışın.

Gereksiz ilişkiler yerine anlamlı ve samimiyet yüklü ilişkiler kurun. İhtiyacınız olan üç insan vardır.

İlki size destek olabilecek yaşça büyük ve sizden daha olgun bir insan. İkincisi, kolay iletişim kurabileceğiniz, anlaşabileceğiniz bir yaşıtınız. Diğeri ise size yeni pencereler aralayacak ufkunuzu açacak sizden yaşça daha küçük danışmanlığınızı üstlenecek bir kişi.

Minnettarlık duygunuz olsun.

minnettarlık duygunuz olsun 2

Minnettarlığın farkında olmak hem kendi hayatınız hem de çevrenizdekiler açısından pozitif etki edebilecek bir duygudur. Bu duygu zorlukları aşmanızı kolaylaştıracak, stresinizi azaltacaktır.

Önceki İçerik

Kadın ve Erkek Beyni Ne Kadar Farklıdır?

Sonraki İçerik

SPA İle Kendinizi Şimartın!

Benzer İçerikler

ozguveninizi yerine getirecek sozler 1
Kişisel Gelişim

Özgüveninizi Yerine Getirecek 40 Muhteşem Söz

proaktif olmak 1
Kişisel Gelişim

Proaktif Kişilik Özellikleri Nelerdir?

cevre kirliliginin buyuk zararlari
Kişisel Gelişim

Çevre Kirliliğinin Büyük Zararları

yetiskin terapisi nedir faydalari nelerdir2
Sağlıklı Yaşam

Yetişkin Terapisi Nedir, Faydaları Nelerdir?

nasil senarist olunur
Kültür&Sanat

Nasıl Senarist Olunur?

kultur endustrisi hakkinda bilinmesi gerekenler
Bilim ve Teknoloji

Kültür Endüstrisi Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Daha Fazla Yükle

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şartlar ve Koşullar ile Gizlilik Politikası’nı kabul ediyorum

instagram takipçi satın al
REKLAM
ataturk 2 1881 1919 filmi 4
Film ve Dizi Önerisi

Atatürk 2: 1881-1919 Film Konusu ve Oyuncuları

kurbanlik secerken nelere dikkat edilmeli 6
Yaşam

Kurbanlık Hayvan Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli? Doğru Kurbanlık Seçmek İçin Bilmeniz Gereken Her Şey

hande ataizi kimdir 1
Yerli Kadın Ünlüler

Hande Ataizi Kimdir?

eurovision 2025 1
Kültür&Sanat

Eurovision 2025 Kazananı Belli Oldu! İşte Kazanan Ülke, Sıralama ve Puanlar

siyah bere dizisi 1
Film ve Dizi Önerisi

40 Tankın Kullanıldığı Dünyanın İlk Tank Dizisi: Siyah Bere Dizi Konusu ve Oyuncuları

pelin akil kimdir 1
Yerli Kadın Ünlüler

Pelin Akil Kimdir?

nine perfect strangers dizisi 1
Film ve Dizi Önerisi

Nine Perfect Strangers Dizi Konusu ve Oyuncuları

ebrar karabakan kimdir 1
Yerli Kadın Ünlüler

Ebrar Karabakan Kimdir?

Türk takipçi satın al
REKLAM
instagram takipçi satın al
REKLAM
  • Hakkımızda
  • Künye
  • MaksatReklam
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik Politikası
  • İletişim
© 2013 - 2025 MaksatBilgi. Her hakkı saklıdır.

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market

Sonuç yok.
Tüm sonuçlar.
  • Anasayfa
  • Biyografi
    • Yerli Kadın Ünlüler
    • Yerli Erkek Ünlüler
    • Yabancı Kadın Ünlüler
    • Yabancı Erkek Ünlüler
  • Kültür-Sanat
  • Bilim-Teknoloji
  • Sağlık
  • Yaşam
  • İş-Finans
  • Gezi Rehberi
  • Diğer
    • Anne ve Çocuk
    • Astroloji ve Burçlar
    • Doksanlar
    • Deprem
    • Edebiyat
    • Evcil Hayvanlar
    • Ev ve Bahçe
    • Eğitim
    • Film ve Dizi Önerisi
    • İlişki Konuları
    • Kişisel Bakım
    • Kişisel Gelişim
    • Maksat Yazmak
    • MaksatBilgi Kapak
    • MaksatModa
    • MaksatSpor
    • Müzik
    • Otomobil
    • Özel Günler
    • Politika
    • Tarih
    • Yemek Tarifleri

Sponsorlu Bağlantılar : Bursa Cnc | SS Market