spor

Zumba Dansı Nedir? Faydaları Nelerdir?
MaksatSpor

Zumba Dansı Nedir? Faydaları Nelerdir?

Zumba dansı, Latin müzikleri ile dansın karışımı ile ortaya çıkmış popüler bir fitness programı türüdür. Zumba, Kolombiyalı dansçı ve koreograf olan Alberto “Beto” Perez tarafından bulunmuştur. Bir fitness sınıfını bir…
Evde Yapabileceğiniz Kardiyo Egzersizleri Nelerdir? (Videolu)
Koronavirüs

Evde Yapabileceğiniz Kardiyo Egzersizleri Nelerdir? (Videolu)

Kardiyo egzersizleri, sağlığınızın ve yaşamınızın önemli bir bileşenidir. Kardiyovasküler sağlığınızı korumak ve bu süreçte kilo vermek için spor salonunda saat harcamak zorunda değilsiniz. Çok fazla alanınız veya ekipmanınız olmasa bile evde…
Crossfit Nedir? Nasıl Yapılır?
MaksatSpor

Crossfit Nedir? Nasıl Yapılır?

Crossfit, güvenli, etkili egzersiz ve sağlıklı beslenme ile karakterize bir spor çeşididir. Crossfit, iyileştirilmiş sağlıktan kilo kaybına ve daha iyi performansa kadar herhangi bir hedefi başarmak için kullanılabilir. Program yeni…
2019 Yılının Başlıca Spor Olayları
MaksatSpor

2019 Yılının Başlıca Spor Olayları

2019 yılını acısıyla tatlısıyla geride bırakmak üzereyiz. 2019’un son demlerini yaşadığımız bu günlerde geriye doğru baktığımızda pek çok olay ve anı yaşamışız. Kimisi çok iyi kimisi ise hatırlamak istemeyeceğimiz kadar…
Yoğun Olarak Egzersiz Yapmanın 6 Kritik Zararı Nedir?
Spor ve Otomobil

Yoğun Olarak Egzersiz Yapmanın 6 Kritik Zararı Nedir?

Düşlerinizdeki bedene kavuşmak için spor salonunda sürekli egzersiz yapmaya mı karar verdiniz? Zayıf ve ince bir bedene sahip olmak için spor salonlarında saatlerce zaman geçirmek kimi zaman birtakım sorunlara yol…
Kas Gücü Nasıl Arttırılır?
MaksatSpor

Kas Gücü Nasıl Arttırılır?

Kas gücü, bir kasın tek bir maksimum çabayla üretebileceği kuvvet miktarını ifade eder. Kas liflerinin boyutu ve sinirlerin kas liflerini aktive etme kabiliyeti kas gücü ile ilgilidir. Kas kasılma sırasında ölçülür.…
Spor Severlerin Sahip Olması Gereken 7 Elektronik Ürün Nedir?
Spor ve Otomobil

Spor Severlerin Sahip Olması Gereken 7 Elektronik Ürün Nedir?

Spor yaparken kimi farklı önceliklerimiz var. Teknoloji bu denli ilerlemişken, bu faydalardan yararlanmamak olmaz. Bu yazımızda sporseverlerin sahip olması gerekebilecek  elektronik ürünü inceledik ve sporunuza bir parça motivasyon katmaya niyetlendik.…
En İyi 5 Zayıflama Uygulaması
Diyet

En İyi 5 Zayıflama Uygulaması

Maddi nedenler ya da zaman yetersizliği nedeniyle spor salonuna gidemiyor musunuz? Merak etmeyin yalnız değilsiniz. Gelişen teknolojik imkanlar spor salonunu evinize kadar getirdi. Tek yapmanız gereken düzenli olarak uygulamanın önerdiği…
Luiz Gustavo
MaksatSpor

Luiz Gustavo

Tam adı: Luiz Gustavo Dias Doğum tarihi: 23 Temmuz 1987 Doğum yeri: Pindamonhangaba, São Paulo, Brezilya Boyu: 1,87 m Ailesi: Jardel Dias Eşi: Milene Marques Silva Mesleği: Futbolcu- Orta saha –…
Yoga Felsefesinin 8 Basamağı
MaksatSpor

Yoga Felsefesinin 8 Basamağı

Yoga felsefesinin özü olan bu 8 basamak “Ashtanga Yoga” ya da “Yoga’nın sekiz basamağı” olarak bilinir ve insan hayatının bütün yönlerini kapsar. Yama Yoga felsefesinin ilk basamağı yama, sosyal gelişime…
En Kolay ve En Çok Zayıflatan Egzersiz!
Diyet

En Kolay ve En Çok Zayıflatan Egzersiz!

Eğer konumuz kilo vermekse beslenme düzeniniz kadar yaptığınız egzersizler de önemlidir. Çünkü sadece diyetle kilo vermek pek mümkün değildir. Bununla beraber yaptığınız egzersizlerin ne kadar sürede size ne kadar fayda…
Spor Salonlarında Yapılan 7 Büyük Hata!
MaksatSpor

Spor Salonlarında Yapılan 7 Büyük Hata!

Spor salonlarında sıkça tekrar edilen hatalar konusunda uzman sürekli uyarılarda bulunuyor. Modern dünyada insanlar, dışarıda yeterine spor alanının olmaması ve saha sporlarındaki (futbol, basketbol vb.) sakatlık riskinden dolayı spor salonlarına…
Kardiyo Yapanların Vazgeçilmezi Eliptik Bisiklet Hakkında Bilmeniz Gereken 7 Şey
MaksatSpor

Kardiyo Yapanların Vazgeçilmezi Eliptik Bisiklet Hakkında Bilmeniz Gereken 7 Şey

1990 yılında piyasaya giriş yapan eliptik bisiklet, ilk olarak Larry D. Miller eli ile icat edilmiştir. Son zamanlarda adını çokça duymuş olduğumuz eliptik bisiklet, kullanan kişiler tarafından olumlu tepkiler almaktadır.…
Yeni Trend: Tenis Kortlarına Sanatsal Dokunuş
Kültür&Sanat

Yeni Trend: Tenis Kortlarına Sanatsal Dokunuş

Anna Kournikova, Maria Sharapova, Serena Williams, Rafael Nadal, Novak Djokovic… Bunlar tenis kortlarında izlemeyi sevdiğimiz başarılı oyuncular. Peki sahalarda iyi görünenler kendileri mi yoksa oynadıkları sahalar mı? Hemen hemen tüm tenis kortları şimdiye kadar aynı…
Sağlıklı Bir Cilde Kavuşmak İçin Günlük Hayatınızda Yapacağınız Değişiklikler
Cilt Bakımı

Sağlıklı Bir Cilde Kavuşmak İçin Günlük Hayatınızda Yapacağınız Değişiklikler

Ergenlik dönemlerimizde ve sonrasında başımıza bela olan ve uzun süre bizi uğraştıran sivilcelerimizden kurtulmak için denemediğimiz yöntem kalmadı değil mi? Haydi sivilcelerden kurtulduk diyelim, bu defa da izleri başımıza musallat…
Spor Ve Oyunların Kısa Tarihi
MaksatSpor

Spor Ve Oyunların Kısa Tarihi

Spor Mu Oyun mu? Futbol, kriket ya da tenis gibi bir sporu düşünün; aklınıza hemen hareket ve fiziksel beceri gelir. Satranç, briç ya da kelime oyunu gibi bir oyunu düşünürseniz,…
Dünyanın En Tehlikeli 10 Sporu
MaksatSpor

Dünyanın En Tehlikeli 10 Sporu

Spor yapmak, vücudumuz için gerekli olan aktivitelerdir. Bizi hem fiziki hem de psikolojik açıdan zinde tutarlar. Fakat öyle sporlar vardır ki yapmak büyük cesaret ister. Dünyanın en tehlikeli sporları arasına…
Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir?
Sağlık

Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Spor genel olarak bedensel aktivitelerle yapılan bunun yanısıra fiziksel yetenek gerektiren belirli bir amaçla yapılan faaliyetlerin genel adıdır. Bireysel olarak yapılabildiği gibi bir ekibe dahil olarak da yapılabilir. Bazı sporlar…
İnsanlar Spor Yaparken Neden Yorulur?
MaksatSpor

İnsanlar Spor Yaparken Neden Yorulur?

Spor, insan sağlığı için oldukça önemli faaliyetlerden birisidir. Evet, kabul etmeliyiz ki her insan profesyonel sporcu olmak zorunda değildir ancak temel spor faaliyetleri olan yürüyüş, koşu gibi sporları temel düzeyde…
Verimli Bir Hayat Sürmenin Teknikleri
Kişisel Gelişim

Verimli Bir Hayat Sürmenin Teknikleri

Yaşam kalitenizden memnun değil ve daha iyi bir hayat mı istiyorsunuz? İşte doğru yazıdasınız. Bu yazımda sizlere hayatınızı daha verimli bir şekilde yaşayabileceğiniz anektodlar vereceğim. İnsanların hayatlarında zaman zaman dert…
Başa dön tuşu