sağlıklı beslenme

Çocukların sağlıklı beslenmesi yaşantıları boyunca sağlıklarını etkileyecek önemli bir konudur. Çocuklardaki sağlıksız beslenme düzeni ise ileride karşılaşacakları pek sorunun sebebi olur. Bu yüzden aşağıda bahsedeceğimiz yiyecekleri çocuklarınızdan uzak tutmanız önemlidir.…

Mango lezzetli bir geçmişe sahip olması ile meyvelerin efendisi olarak biliniyor. Dünyanın en popüler ve egzotik meyvelerinden biri olan mango, şaşırtıcı, yumuşak ve görkemli olmanın yanı sıra sağlık açısından da…

Hiç şüphesiz sahip olduğumuz her yaşın, her dönemin ayrı bir güzelliği vardır. Fakat yaşamımızın her evresinde vücudumuz farklı bir bakım ve ihtiyaçlara sahip olacaktır. Sağlıklı bir yaşam sürebilmemiz için yapmamız…

Yemek yaparken vazgeçilmezlerimiz arasında olan tuzu yemeğimize eklemeyi unutunca panikliyoruz. Çünkü yemeğe asıl lezzeti veren baharatın olduğunu düşünüyoruz. Hatta kimileri onu baharat olarak görmüyor bile, olmazsa olmaz bir şey olarak…

İnsanlar giderek vegan beslenmeye başlıyor, fakat hayvansal ürünler tüketilmediğinde insan vücudu nasıl tepki veriyor? Et ve süt ürünlerini içermeyen bitki temelli diyet olan Veganizm, gittikçe yaygınlaşıyor. 2008’den beri, sadece İngiltere’de…

Ergenlik dönemlerimizde ve sonrasında başımıza bela olan ve uzun süre bizi uğraştıran sivilcelerimizden kurtulmak için denemediğimiz yöntem kalmadı değil mi? Haydi sivilcelerden kurtulduk diyelim, bu defa da izleri başımıza musallat…

Sağlıklı beslenmenin yolu aynı zamanda yiyeceklerimizi sağlıklı pişirmekten geçer. Çünkü kullandığımız malzemeler kadar onları nasıl pişirdiğimiz de o malzemelerden alacağımız fayda ve lezzet için önemlidir. Biz de sizler için sağlıklı…

Sağlıklı beslenme yöntemleri arasında dikkat edilmesi ve kaçınılması gereken bazı besin maddeleri vardır. Un, tuz ve şeker üçlüsü genellikle uzak durulması gereken ve çok aşırı miktarda tüketilmemesi gereken malzemelerdir. “Hamur…

Hiç kuşkusuz , her yılın  “en sevilen ve özlenilen” o ayları geldi. Yaz aylarında güneş ,kum,deniz gibi tabirlerle kendimizi, hem yeniliyor hem de vücudumuzu dinlendiriyoruz. Mis gibi güneşli havalarda kendimizi…