sağlıklı beslenme
-
Sağlık
Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalı?
Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalı? Anne adaylarının hamilelik döneminde tükettikleri yiyecek ve içecekler bebeğin anne karnındaki ana besin kaynağıdır. Aynı zamanda bu süreç bebeğin daha sonraki beslenme alışkanlıklarının da temellerini…
devamı » -
Sağlık
Kalori Açığı Nedir, Nasıl Hesaplanır?
Kalori Açığı Nedir? Kilo kaybı için kalori açığı son zamanlarda odak haline geldi. Ancak bunu yaparken dikkatli olmak ve bir uzman eşliğinde yapmak çok önemlidir. Çünkü vücudun gerekli işlevleri yerine…
devamı » -
Yaşam
Çocuklarınızdan Uzak Tutmanız Gereken Gıdalar!
Çocukların sağlıklı beslenmesi yaşantıları boyunca sağlıklarını etkileyecek önemli bir konudur. Çocuklardaki sağlıksız beslenme düzeni ise ileride karşılaşacakları pek sorunun sebebi olur. Bu yüzden aşağıda bahsedeceğimiz yiyecekleri çocuklarınızdan uzak tutmanız önemlidir.…
devamı » -
Sağlık
Mango Nedir? Mangonun Faydaları Nelerdir?
Mango lezzetli bir geçmişe sahip olması ile meyvelerin efendisi olarak biliniyor. Dünyanın en popüler ve egzotik meyvelerinden biri olan mango, şaşırtıcı, yumuşak ve görkemli olmanın yanı sıra sağlık açısından da…
devamı » -
Sağlık
Yaş Gruplarına Göre Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları
Hiç şüphesiz sahip olduğumuz her yaşın, her dönemin ayrı bir güzelliği vardır. Fakat yaşamımızın her evresinde vücudumuz farklı bir bakım ve ihtiyaçlara sahip olacaktır. Sağlıklı bir yaşam sürebilmemiz için yapmamız…
devamı » -
Sağlık
Günlük tuz ihtiyacımızı karşılarken nelere dikkat etmeliyiz?
Yemek yaparken vazgeçilmezlerimiz arasında olan tuzu yemeğimize eklemeyi unutunca panikliyoruz. Çünkü yemeğe asıl lezzeti veren baharatın olduğunu düşünüyoruz. Hatta kimileri onu baharat olarak görmüyor bile, olmazsa olmaz bir şey olarak…
devamı » -
Sağlık
Vegan Beslenmenin 1 Yıl İçinde Vücudumuza Etkileri
İnsanlar giderek vegan beslenmeye başlıyor, fakat hayvansal ürünler tüketilmediğinde insan vücudu nasıl tepki veriyor? Et ve süt ürünlerini içermeyen bitki temelli diyet olan Veganizm, gittikçe yaygınlaşıyor. 2008’den beri, sadece İngiltere’de…
devamı » -
Kişisel Bakım
Sağlıklı Bir Cilde Kavuşmak İçin Günlük Hayatınızda Yapacağınız Değişiklikler
Ergenlik dönemlerimizde ve sonrasında başımıza bela olan ve uzun süre bizi uğraştıran sivilcelerimizden kurtulmak için denemediğimiz yöntem kalmadı değil mi? Haydi sivilcelerden kurtulduk diyelim, bu defa da izleri başımıza musallat…
devamı » -
Yaşam
Sağlıklı Pişirme Yöntemleri
Sağlıklı beslenmenin yolu aynı zamanda yiyeceklerimizi sağlıklı pişirmekten geçer. Çünkü kullandığımız malzemeler kadar onları nasıl pişirdiğimiz de o malzemelerden alacağımız fayda ve lezzet için önemlidir. Biz de sizler için sağlıklı…
devamı » -
Yemek Tarifleri
Şekersiz Kek Olur Mu?
Sağlıklı beslenme yöntemleri arasında dikkat edilmesi ve kaçınılması gereken bazı besin maddeleri vardır. Un, tuz ve şeker üçlüsü genellikle uzak durulması gereken ve çok aşırı miktarda tüketilmemesi gereken malzemelerdir. “Hamur…
devamı » -
Kişisel Bakım
Cildimizi Güneşin Zararlı Etkilerinden Koruyan 6 Besin
Hiç kuşkusuz , her yılın “en sevilen ve özlenilen” o ayları geldi. Yaz aylarında güneş ,kum,deniz gibi tabirlerle kendimizi, hem yeniliyor hem de vücudumuzu dinlendiriyoruz. Mis gibi güneşli havalarda kendimizi…
devamı »
