Diyet

Diyet ile alakalı bütün konular yer alır. Diyet bilgileri,Diyet hakkında hazırlanmış listeler ve derlenmiş bilgiler yer almakta

Vegan Beslenme Nedir?

Bir tüketim alışkanlığı olan veganlık, son zamanlarda sık sık duyduğumuz vejetaryen beslenmenin bir türü niteliğindedir. Vejetaryenliğe göre çok daha zorlu ve sıkı bir beslenme çeşidi olduğu için uygulaması biraz daha…

Sürekli Olarak Tüketildiğinde Yağ Yakımını Hızlandıracak 4 Besin

Günümüzde git gide yaygınlaşan sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı insanlara fazla kilo ve yağ olarak geri dönmektedir. Hem sağlık hem de görünüş bakımından vücudumuza olumsuz bir etki eden fazla…

Vegan Beslenmenin 1 Yıl İçinde Vücudumuza Etkileri

İnsanlar giderek vegan beslenmeye başlıyor, fakat hayvansal ürünler tüketilmediğinde insan vücudu nasıl tepki veriyor? Et ve süt ürünlerini içermeyen bitki temelli diyet olan Veganizm, gittikçe yaygınlaşıyor. 2008’den beri, sadece İngiltere’de…

Tatilde Aldığınız Kilolardan Hızlı Kurtulma Yöntemleri

Bayram tatilinin de araya girmesiyle herkes uzun bir tatilden yeni döndü. Bayram ziyaretlerinde yediğiniz etler, tatlılar ve tatilin vermiş olduğu rahatlıkla bozulan uyku düzenleri gece atıştırılan abur cuburlar… Hepsi düşmanımız…

Göbekteki Fazla Yağlar Nasıl Hızlı Yakılır?

Kilo her insanın genel problemidir. Bu nedenle fazla alınan kilolardan direk olarak kurtulmak mümkün değildir. Bunun için azim ve spor çok önemlidir. Sağlıklı ve dengeli beslenme ve gerekli aktiviteleri gerçekleştirme…

Hızlı Diyette Yapılan Hatalar

Hızlı zayıflama hataları nelerdir? Yapılan bazı diyetlerde kişi hiç bilmediği hastalıklarda kendini bulur ve zayıflama hastalığının içinde yer alır. Bütün organlar bu diyet bozukluğu ile etkilenerek hasta olur. Kişi zayıflayayım…

Yüksek Kalorili Yiyecekler!

Gün içinde yediğiniz yiyeceklerin kaç kalori olduğunu biliyor musunuz? Bunu bilmenin işinize yaramayacağını düşünebilirsiniz. Ama eğer kilonuzu kontrol altında tutmak istiyorsanız ve sağlıklı beslenmek istiyorsanız kalorileri bilmek sizin için faydalı…

Göbek Yağlarını Eriten Baharatlar

Fazla kilolar, her yaştan insanın başının belası olabilen ciddi bir problemdir. Hem fiziksel hem de ruhsal açıdan sağlığımızı olumsuz yönde etkilemektedir. Özellikle bazı bölgesel yağlanmalar başımıza dert olabilir. Göbek bölgesi…

Limonlu Suyun Faydaları

Dengeli beslenmek ve diyet önerileriyle ilgili birçok içeriğimiz mevcut. Özellikle de diyetle ilgili yazdığımız içeriklerde, adı sıkça geçen limonlu suyun önemi ve faydalarını yüzeysel olarak değilmişti.Bu bilgi içeriğimizde ise limonlu suyun…

En Çok Yağ Yakan 12 Besin

Malum yaz geliyor! Kış boyunca aldığımız kiloları yakmanın zamanı geldi de geçiyor bile. Yazacağım bu içeriği ,ilk bahar aylarında yazmalıydım belki de ama MaksatBilgi’de diyetle ilgili benzer bilgi içeriklerimiz fazlasıyla,…

Kalori Sayımı Ve Gıda Katkı Maddeleri

Gıda Enerjisi Miktarı Beden ağırlık birimi başına günlük gereksinimimiz olan gıda enerjisi miktarı, yaş ilerledikçe azalır. Yeni doğmuş bir bebeğin kilogram başına gereksinimi, 25 yaşındaki bir kadının üç katı, 10…

Diyet Yaparken Sizi Tok Tutacak Besin Önerileri

Kilo vermek oldukça zor bir süreçtir. Fazla kilolarımızı bir anda almadığımız gibi kurtulmak da öyle çabuk olmayacaktır. Burada önemli olan porsiyonlarımızı küçültmek düzenli aralıklarla sağlıklı besinler tüketmektir. Bu süreçte tok…

Çalışan Kadınlar İçin Diyet Yöntemleri Nelerdir?

Çalışan kadınlar iş yoğunluğu sebebiyle kendini ihmal edebiliyor. Düzensiz ve sağlıksız beslenme sonucu kilo alıyor, yaşam kalitesi düşüyor. Eğer kendinize güvenerek önermiş olduğumuz çalışan kadınlar için diyet yöntemlerini sabırla uygularsanız,…

Zayıflama Tavsiyeleri

Merhaba arkadaşlar. Konumuz çağımızın ve birçoğumuzun ortak sorunu olan fazla kilolar. Hepimiz hayatımızın bir döneminde kilo problemi yaşamışızdır. Kimilerimiz zayıflamayı başarmış kimilerimiz ise hala harekete geçmemişizdir. Bugüne kadar birçok yöntem…

Doğanın Renginde Hafifletici Detoks Çorbası

Siz de kış mevsimi bitmeden yazı dört gözle bekleyenlerden misiniz? Sıcak hava, tatil, deniz, kum birbirinden güzel aktivitelerin bir arada bulunduğu yaz mevsimini sevmeyen pek yoktur. Kış mevsiminde, yaza nazaran…

İncir Uyutması Tarifi

İncir uyutması hem yapımının kolay olması, hem lezzetli oluşu, hem de sağlıklı olması sebebiyle oldukça ilgi çekici bir tatlıdır. İncirin tek başına bile faydaları o kadar fazladır ki, sütle birleşince bu…

Fıstık Ezmesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Fıstık ezmesi, kas gelişimi döneminde rahatlıkla tüketilebilen, oldukça faydalı bir lezzettir. Hem spor hem de diyet yiyeceği olabilmektedir. Ancak kalorili bir yiyecek olduğu unutulmamalı ve ölçülü tüketilmelidir. Fıstık Ezmesi Faydaları Nelerdir?…

Gaps Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?

Gaps diyeti, İngilizcedeki “Gut And Psychology Syndrome” kelimelerinden üretilmiş olan; Bağırsak ve Psikoloji Sendromu olarak çevirebileceğimiz bir tanıma sahiptir. Bağırsaktaki hasarlı yapı, içerisindeki ağır metallerin ve toksinlerin dışarıya sızmasına neden…

Chia Tohumu Nedir? Faydaları Nelerdir?

Chia tohumu, son yıllarda oldukça popüler hale gelen konulardan biri. Özellikle sağlıklı beslenmeye ilgi duyan kişiler tarafından sıkça tüketilen bu besin tatlılarda da kullanılmaya başlandı. Peki, nedir bu chia tohumu? Chia…

Yulaf Ezmesi ve Kas Gelişimi

Yulaf ezmesi, kas gelişimi için önemli bir besin kaynağıdır. Sağlıklı bir karbonhidrat olan yulaf ezmesi, B3 ve B6 vitaminlerini içerir. Aynı zamanda riboflavin ve folat içeren yulaf ezmesi uzun süre…

Su Orucu Nedir? Nasıl Yapılır?

Su orucu, su dışında hiçbir şey yeyip içmeden yapılan bir diyet türüdür. Son zamanlarda ismini sıkça duymaya başladığımız bir diyet çeşidi olan su orucu tam anlamıyla nedir, nasıl yapılır? Faydaları…

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin 8 Yol

Diyet yapmak , ara öğünler ile kilo vermek gibi vücudumuzu forma sokmaya çalışıyoruz. Ancak asıl amaç ise metabolik hızımızı arttırmak olmalı. Kilo vermek için kalori yakmak gerekir. Kalori yakmak için…

Pek Fazla Bilinmeyen 5 Bitkisel Protein Kaynağı

Hayvansal besinleri tercih etmiyor ya da tüketmiyorsanız protein içerikli bitkisel besinleri kesinlikle sofranızda bulundurmanız gerekmektedir. Vücudunuzun ihtiyacı olan proteinin hayvansal ürünler yerine birçok besin ürününden alabilirsiniz. Eğer sofranızda et ,…

Evde Kolayca Hazırlayabileceğiniz 7 Farklı Detoks İçecekleri

Detoks içecekleri  vücuttan fazla toksinleri atmaya yarayan sulardır. Malum yaz ayları geldikçe  kilo vermek herkesin temel problemi olmaya başlayacak.Bu arada devreye de detoks içecekleri girecek ve  bizleri alışmış olduğumuz düzenden…

Burçların Sağlığa Etkisi Ve Burç Diyet İlişkisi

Herkes bir burca sahiptir.Burçlar bazı kişiler tarafından fazla önemsenmese de burçların hayatımıza etkisi oldukça fazladır.Ayrıca burç özelliklerimiz ile diyet ve sağlığımız arasında da oldukça kuvvetli bir ilişki söz konusudur.Bizde sizler için hangi burcun…

10 Madde de Zayıflama Tüyoları

Kışın bitmesine az kaldı desek yanlış olmaz. Herkes telaşla kışın aldığı kiloların nasıl gideceğini düşünüyor. Spor salonları artık tıka basa dolmaya başladı.Fakat çalışan biriyseniz ve zamanınız fazla yoksa size diyetisyenim…

Mevsim Meyvesi,Ayva Diyeti

Acaba mevsimin meyvesi olan ayva zayıflatır mı? Buyrun Ayva Diyeti Ayva sağlıklı olduğu kadar besleyici bir meyvedir. Eski çağlardan beri zayıflamak için kullanılmaktadır. Karnı tok tutmasının yanı sıra içinde bulunan…

Göbek yağlarından kurtulmak için bunları tüketin!

İşte göbek yağından kurtulmak isteyenler için öneriler…   Sağlıklı ara öğün alışkanlığı göbek bölgesinde yağlanmanın da en büyük düşmanı. Ara öğünlerde dikkat edilmesi gerekenin abur cuburdan kaçınarak sağlıklı atıştırmalıklara yönelmek……
Kapalı