Diyet

Diyet ile alakalı bütün konular yer alır. Diyet bilgileri,Diyet hakkında hazırlanmış listeler ve derlenmiş bilgiler yer almakta

Göbek Yağlarını Eriten Baharatlar

Fazla kilolar, her yaştan insanın başının belası olabilen ciddi bir problemdir. Hem fiziksel hem de ruhsal açıdan sağlığımızı olumsuz yönde etkilemektedir. Özellikle bazı bölgesel yağlanmalar başımıza dert olabilir. Göbek bölgesi…

Limonlu Suyun Faydaları

Dengeli beslenmek ve diyet önerileriyle ilgili birçok içeriğimiz mevcut. Özellikle de diyetle ilgili yazdığımız içeriklerde, adı sıkça geçen limonlu suyun önemi ve faydalarını yüzeysel olarak değilmişti.Bu bilgi içeriğimizde ise limonlu suyun…

En Çok Yağ Yakan 12 Besin

Malum yaz geliyor! Kış boyunca aldığımız kiloları yakmanın zamanı geldi de geçiyor bile. Yazacağım bu içeriği ,ilk bahar aylarında yazmalıydım belki de ama MaksatBilgi’de diyetle ilgili benzer bilgi içeriklerimiz fazlasıyla,…

Kalori Sayımı Ve Gıda Katkı Maddeleri

Gıda Enerjisi Miktarı Beden ağırlık birimi başına günlük gereksinimimiz olan gıda enerjisi miktarı, yaş ilerledikçe azalır. Yeni doğmuş bir bebeğin kilogram başına gereksinimi, 25 yaşındaki bir kadının üç katı, 10…

Diyet Yaparken Sizi Tok Tutacak Besin Önerileri

Kilo vermek oldukça zor bir süreçtir. Fazla kilolarımızı bir anda almadığımız gibi kurtulmak da öyle çabuk olmayacaktır. Burada önemli olan porsiyonlarımızı küçültmek düzenli aralıklarla sağlıklı besinler tüketmektir. Bu süreçte tok…

Çalışan Kadınlar İçin Diyet Yöntemleri Nelerdir?

Çalışan kadınlar iş yoğunluğu sebebiyle kendini ihmal edebiliyor. Düzensiz ve sağlıksız beslenme sonucu kilo alıyor, yaşam kalitesi düşüyor. Eğer kendinize güvenerek önermiş olduğumuz çalışan kadınlar için diyet yöntemlerini sabırla uygularsanız,…

Zayıflama Tavsiyeleri

Merhaba arkadaşlar. Konumuz çağımızın ve birçoğumuzun ortak sorunu olan fazla kilolar. Hepimiz hayatımızın bir döneminde kilo problemi yaşamışızdır. Kimilerimiz zayıflamayı başarmış kimilerimiz ise hala harekete geçmemişizdir. Bugüne kadar birçok yöntem…

Doğanın Renginde Hafifletici Detoks Çorbası

Siz de kış mevsimi bitmeden yazı dört gözle bekleyenlerden misiniz? Sıcak hava, tatil, deniz, kum birbirinden güzel aktivitelerin bir arada bulunduğu yaz mevsimini sevmeyen pek yoktur. Kış mevsiminde, yaza nazaran…

İncir Uyutması Tarifi

İncir uyutması hem yapımının kolay olması, hem lezzetli oluşu, hem de sağlıklı olması sebebiyle oldukça ilgi çekici bir tatlıdır. İncirin tek başına bile faydaları o kadar fazladır ki, sütle birleşince bu…

Fıstık Ezmesi Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

Fıstık ezmesi, kas gelişimi döneminde rahatlıkla tüketilebilen, oldukça faydalı bir lezzettir. Hem spor hem de diyet yiyeceği olabilmektedir. Ancak kalorili bir yiyecek olduğu unutulmamalı ve ölçülü tüketilmelidir. Fıstık Ezmesi Faydaları Nelerdir?…

Gaps Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?

Gaps diyeti, İngilizcedeki “Gut And Psychology Syndrome” kelimelerinden üretilmiş olan; Bağırsak ve Psikoloji Sendromu olarak çevirebileceğimiz bir tanıma sahiptir. Bağırsaktaki hasarlı yapı, içerisindeki ağır metallerin ve toksinlerin dışarıya sızmasına neden…

Chia Tohumu Nedir? Faydaları Nelerdir?

Chia tohumu, son yıllarda oldukça popüler hale gelen konulardan biri. Özellikle sağlıklı beslenmeye ilgi duyan kişiler tarafından sıkça tüketilen bu besin tatlılarda da kullanılmaya başlandı. Peki, nedir bu chia tohumu? Chia…

Yulaf Ezmesi ve Kas Gelişimi

Yulaf ezmesi, kas gelişimi için önemli bir besin kaynağıdır. Sağlıklı bir karbonhidrat olan yulaf ezmesi, B3 ve B6 vitaminlerini içerir. Aynı zamanda riboflavin ve folat içeren yulaf ezmesi uzun süre…

Su Orucu Nedir? Nasıl Yapılır?

Su orucu, su dışında hiçbir şey yeyip içmeden yapılan bir diyet türüdür. Son zamanlarda ismini sıkça duymaya başladığımız bir diyet çeşidi olan su orucu tam anlamıyla nedir, nasıl yapılır? Faydaları…

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin 8 Yol

Diyet yapmak , ara öğünler ile kilo vermek gibi vücudumuzu forma sokmaya çalışıyoruz. Ancak asıl amaç ise metabolik hızımızı arttırmak olmalı. Kilo vermek için kalori yakmak gerekir. Kalori yakmak için…

Pek Fazla Bilinmeyen 5 Bitkisel Protein Kaynağı

Hayvansal besinleri tercih etmiyor ya da tüketmiyorsanız protein içerikli bitkisel besinleri kesinlikle sofranızda bulundurmanız gerekmektedir. Vücudunuzun ihtiyacı olan proteinin hayvansal ürünler yerine birçok besin ürününden alabilirsiniz. Eğer sofranızda et ,…

Evde Kolayca Hazırlayabileceğiniz 7 Farklı Detoks İçecekleri

Detoks içecekleri  vücuttan fazla toksinleri atmaya yarayan sulardır. Malum yaz ayları geldikçe  kilo vermek herkesin temel problemi olmaya başlayacak.Bu arada devreye de detoks içecekleri girecek ve  bizleri alışmış olduğumuz düzenden…

Burçların Sağlığa Etkisi Ve Burç Diyet İlişkisi

Herkes bir burca sahiptir.Burçlar bazı kişiler tarafından fazla önemsenmese de burçların hayatımıza etkisi oldukça fazladır.Ayrıca burç özelliklerimiz ile diyet ve sağlığımız arasında da oldukça kuvvetli bir ilişki söz konusudur.Bizde sizler için hangi burcun…

10 Madde de Zayıflama Tüyoları

Kışın bitmesine az kaldı desek yanlış olmaz. Herkes telaşla kışın aldığı kiloların nasıl gideceğini düşünüyor. Spor salonları artık tıka basa dolmaya başladı.Fakat çalışan biriyseniz ve zamanınız fazla yoksa size diyetisyenim…

Mevsim Meyvesi,Ayva Diyeti

Acaba mevsimin meyvesi olan ayva zayıflatır mı? Buyrun Ayva Diyeti Ayva sağlıklı olduğu kadar besleyici bir meyvedir. Eski çağlardan beri zayıflamak için kullanılmaktadır. Karnı tok tutmasının yanı sıra içinde bulunan…

Göbek yağlarından kurtulmak için bunları tüketin!

İşte göbek yağından kurtulmak isteyenler için öneriler…   Sağlıklı ara öğün alışkanlığı göbek bölgesinde yağlanmanın da en büyük düşmanı. Ara öğünlerde dikkat edilmesi gerekenin abur cuburdan kaçınarak sağlıklı atıştırmalıklara yönelmek……

Göbek Yağlarınızı Yakın!

Göbek bölgesindeki yağları yakmak,göbek bölgesine yayılmış kiloları eritmek için “Göbek eriten diyet”  ve beden egzersizi ile beraber mükemmel sonuç alırsınız…   GÖBEK ERİTEN DİYET Pek çok kişi yazın hala istediği…

Kara Lahananın Faydaları

İri ve kalın yapraklı bir bitki olan Kara lahana, C vitamini açısından zengindir. Ayrıca, A, B, E vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, kükürt, magnezyum, bakır ve demir minerallerini bol miktarda içerir.…

Marul Sebzesinin Faydaları

A C B D E vitaminlerini içeriyor çıbanlara sürüldüğünde iyi geliyor… Sofralarımızın vazgeçilmezi salataların değişmez yeşilliği her mevsim üretilebilenşekil ve yapısal olarak form zengini marul ile lezzeten sağlığa birkaç öner……

Şeker Hastalığı (Diyabet) Nedir?

Diabet, diğer adıyla şeker hastalığı, sık görülür ve ciddî sonuçlara yol açar. Pankreasın ürettiği insülinin yetersizliği veya etkisizliğinden kaynaklanır. İnsülin kan dolaşımındaki glukozu hücrelere taşımakla görevlidir. Hücrelerdeki glukoz, günlük yaşamımızı…

Şişmanlığın gizli nedenleri!

Dünyada genel olarak baktığımızda obezite azalmıyor tersine artıyor. Ancak uzmanlar şişmanlığa sebep olan yeni faktörler de keşfettiler. Uzmanlar ‘elbette ki insanların yakabileceğinden daha fazla kalori edinmesi her zamanki gibi en…
Close