Yavaş Yemek Yeme Nasıl Sağlanır?

Önünüzdeki yemeği ne kadar sürede bitiriyorsunuz, hiç düşündünüz mü? Yemekleri hızlı yemek, yoğun tempoya sahip kişiler adına avantaj olarak gibi durabilir, fakat birçok rahatsızlığa neden olabileceğini de unutmamak gerekli. Sağlıklı…