yaşam

Ketojenik diyet, kış aylarının gelmesiyle birlikte bu aylarda formununu korumak isteyenlerin veya daha fit bir vücuda sahip olmak isteyen bireylerin başvurduğu ilk yöntemlerden birisi olup ketojenik diyet karbonhidratlı ürünleri asgari…

Regl dönemlerinin kadınlar için daha hassas dönemler olduğunu biliyoruz. Yani günlük hayattan el-etek çekme anlamında ya da aman o dönemde hiçbir şey yapılmasın türünden bir hassasiyetten bahsetmiyorum. Regl dönemlerindeki düzensizlik,…

Erkekleri anlamanın 1000 yolu adlı bir kitap çıksa herhalde hem erkekler hem de kadınlar okurdu. Aslında erkeklerin de kadınlar gibi karmaşık bir yapısı yok. Sadece doğru noktaya doğru parmak ile…

Nefes yaşam demektir. Yoga öğretisi içinde en önemli öğreti doğru nefes almaktır. Özellikle burun nefesi. Tüm dinlerde ortak bir inanış vardır. İnsanın nefes ve kalp atım sayısı bellidir. O zaman…

Sabah saatleri aslında kendimizi en iyi hissedeceğimiz saatler olması gerekirken bazen öyle bir yorgun ve bıkkın hissederiz ki yataktan bile kalkmayı canımız istemez. Ya da hadi kalktık diyelim bu defa…

Yaşamak var , sağlıklı yaşamak var! İkisi arasında emin olun çok fark var. Kendimden yola çıkmak istiyorum; 10 ay önce sigarayı bıraktım ve bünyemi istediğim şekilde kontrol edebiliyorum. Belki psikolojik…

Meditasyon, Latince meditatio kelimesinden türetilmiştir. Batı dilinde derin düşünme anlamına gelen sözcüğün geniş sözlük anlamı ise; kişinin iç huzuru, sükûnet, değişik şuur halleri elde etmesine ve öz varlığına ulaşmasına olanak veren, zihnini denetleme teknikleri ve…

Gündelik yaşamın büyük küçük koşuşturmacalarına ayak uydurabilmek  için işin “düşünme” kısmını zaman zaman ikinci plana atabiliyoruz. Beynimiz, yaşamı genel itibari ile daha basit bir duruma indirgemek için, bilinçaltımız çalışabilen bir…

Spor salonlarında sıkça tekrar edilen hatalar konusunda uzman sürekli uyarılarda bulunuyor. Modern dünyada insanlar, dışarıda yeterine spor alanının olmaması ve saha sporlarındaki (futbol, basketbol vb.) sakatlık riskinden dolayı spor salonlarına…

Günlük hayatın hengâmesinden sıkıldığımız, günün 24 saatine sığdıramadığımız işlerimizi elimize yüzümüze bulaştırdığımız zaman belki de bir durup nefes almalıyız. Ve hayatımızda neyin yanlış gittiği üzerine kafa yormalıyız. Belki de bunun…

İlişkinizin devam etmesi için öncelikle bir ilişkinizin olması gerekiyor. Bir ilişkiniz yoksa olduğunda bu ipuçlarını ilişkinizin başından itibaren uygulamak size büyük kazanım sağlayacaktır. Sağlıklı bir ilişkinizin olabilmesi ve bunun sürekliliğini…

Mutlu olduğunuz anlar sizi dipten yukarılara taşır. Bu anlarda aldığınız kararlar biraz daha oturaklıdır. Ancak üzüntü, kızgınlık öfke anında aldığınız kararların çok da böyle olduğunu söyleyemeyeceğiz. Bu durumlarda sizi aşağıdan…

Yaz aylarının kavurucu sıcaklarından bunaldığınızda ve tatlı bir mola vermek istediğinizde içinizi serinletecek ev yapımı sağlıklı içecekler sayesinde rahatça dinlenebilirsiniz. Şeker içermeyen bu içecekler aynı zamanda metabolizmanızı hızlandırır ve kilo…

Güzellik terimlerinin de modası mı olur canım demeyin, oluyor. Birkaç sene önce duyduğumuzda bize hiçbir şey ifade etmeyecek terimler şu an hayatımızın tam da ortasında. Makyaj ve saç paletlerinin ne…

Bayram tatilinin de araya girmesiyle herkes uzun bir tatilden yeni döndü. Bayram ziyaretlerinde yediğiniz etler, tatlılar ve tatilin vermiş olduğu rahatlıkla bozulan uyku düzenleri gece atıştırılan abur cuburlar… Hepsi düşmanımız…

Bir ülke kadınlar için neden yahut nasıl tehlike arz eder? Aslında tehlikeli olan ülke değil, o ülkede yaşayan insanlardır. Bu araştırma, ülkeler üzerinden değil “ülkeliler” üzerinden yapılmalıydı. Araştırmanın birinci sırasına…

Vajinismus, çevremizde epeyce görülen yaygın bir kadın cinsel yaşam rahatsızlığı olmasına rağmen kadınların bunu fark etmesi maalesef hemen gerçekleşmiyor. Uzun süreli kalitesiz cinsel yaşamdan sonra “Acaba problem nerede?” diye düşünürseniz…

Sıcaklığın Ölçümü Sıcaklık 18. yüzyılda Fahrenheit ve Celcius ölçekleriyle ölçülmeye başlandığında ısı ile arasındaki bilimsel ilişki bilinmiyordu. Çok geçmeden teorisi Sadi Carnot tarafından geliştirilen buhar makinesi, James Watt tarafından icat…

Cenne’nin Duvarcıları İki duvarcı, yerden 6 metre yükseklikte tek sıra bir kerpiç çıkıntısının üzerine yalın ayak tünemişler, eski bir evin duvarına yeni sıralar diziyorlar. İkinci kattaki ustaları üç kiloluk bir…

Pablo Picasso‘dan tutun da Van Gogh‘a, Frida Kahlo‘ya varana kadar beş büyük sanatçı hakkında bilinmeyen anekdotlar sunan Büyük Sanatçıların Bilinmeyen Yaşamları, şimdiye dek saklanan, bilinmeyen ne varsa ortaya koyuyor. İşte…

Nike’ın yeni sanal gerçeklik reklamı ile Neymar’ın yerine siz geçiyorsunuz! Spor markaları arasında en farklı marka olan Nike,bu kez sanal gerçeklik teknolojisinin nimetlerinden faydalanıyor. Sanal gerçeklik reklamında başrol ise Neymar. Yayınladığı…

Bu konuyu MaksatBilgi usulü, işleyeceğiz.İlk önce göz altı morlukların neden ortaya çıktığını anlatacağım.Sonra da neler yapmak gerektiğini.Bu konuyla ilgili de sizlere ,videolu bir anlatım içeren tedavi yöntemlerini sunacağım. Göz altı…