yaşam

Gün İçinde Enerjinizi Yükseltmenizi Sağlayacak Minik Egzersizler
Yaşam

Gün İçinde Enerjinizi Yükseltmenizi Sağlayacak Minik Egzersizler

Sabah saatleri aslında kendimizi en iyi hissedeceğimiz saatler olması gerekirken bazen öyle bir yorgun ve bıkkın hissederiz ki yataktan bile kalkmayı canımız istemez. Ya da hadi kalktık diyelim bu defa…
Sağlıklı Yaşam İçin Yapmanız Gereken 12 Rutin!
Sağlık

Sağlıklı Yaşam İçin Yapmanız Gereken 12 Rutin!

Yaşamak var , sağlıklı yaşamak var! İkisi arasında emin olun çok fark var. Kendimden yola çıkmak istiyorum; 10 ay önce sigarayı bıraktım ve bünyemi istediğim şekilde kontrol edebiliyorum. Belki psikolojik…
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon
Kişisel Gelişim

Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon

Meditasyon, Latince meditatio kelimesinden türetilmiştir. Batı dilinde derin düşünme anlamına gelen sözcüğün geniş sözlük anlamı ise; kişinin iç huzuru, sükûnet, değişik şuur halleri elde etmesine ve öz varlığına ulaşmasına olanak veren, zihnini denetleme teknikleri ve…
Otopilot Durumundan Çıkıp Yaşamınızın Kontrolünü Ele Almanın 6 Yolu!
Kişisel Gelişim

Otopilot Durumundan Çıkıp Yaşamınızın Kontrolünü Ele Almanın 6 Yolu!

Gündelik yaşamın büyük küçük koşuşturmacalarına ayak uydurabilmek  için işin “düşünme” kısmını zaman zaman ikinci plana atabiliyoruz. Beynimiz, yaşamı genel itibari ile daha basit bir duruma indirgemek için, bilinçaltımız çalışabilen bir…
Spor Salonlarında Yapılan 7 Büyük Hata!
MaksatSpor

Spor Salonlarında Yapılan 7 Büyük Hata!

Spor salonlarında sıkça tekrar edilen hatalar konusunda uzman sürekli uyarılarda bulunuyor. Modern dünyada insanlar, dışarıda yeterine spor alanının olmaması ve saha sporlarındaki (futbol, basketbol vb.) sakatlık riskinden dolayı spor salonlarına…
Ruhsal ve Fiziksel Sağlığınız İçin Günlük Ritüeller
Psikoloji

Ruhsal ve Fiziksel Sağlığınız İçin Günlük Ritüeller

Günlük hayatın hengâmesinden sıkıldığımız, günün 24 saatine sığdıramadığımız işlerimizi elimize yüzümüze bulaştırdığımız zaman belki de bir durup nefes almalıyız. Ve hayatımızda neyin yanlış gittiği üzerine kafa yormalıyız. Belki de bunun…
İlişkinizin Sağlıklı Devam Edebilmesi İçin İpuçları
İlişki Konuları

İlişkinizin Sağlıklı Devam Edebilmesi İçin İpuçları

İlişkinizin devam etmesi için öncelikle bir ilişkinizin olması gerekiyor. Bir ilişkiniz yoksa olduğunda bu ipuçlarını ilişkinizin başından itibaren uygulamak size büyük kazanım sağlayacaktır. Sağlıklı bir ilişkinizin olabilmesi ve bunun sürekliliğini…
Negatif Duygularınızla Başa Çıkmanın 3 Etkili Yöntemi
Psikoloji

Negatif Duygularınızla Başa Çıkmanın 3 Etkili Yöntemi

Mutlu olduğunuz anlar sizi dipten yukarılara taşır. Bu anlarda aldığınız kararlar biraz daha oturaklıdır. Ancak üzüntü, kızgınlık öfke anında aldığınız kararların çok da böyle olduğunu söyleyemeyeceğiz. Bu durumlarda sizi aşağıdan…
Sıcak Yaz Günlerinde İçinizi Serinletecek 6 Sağlıklı İçecek
Yiyecek ve İçecek Tarifleri

Sıcak Yaz Günlerinde İçinizi Serinletecek 6 Sağlıklı İçecek

Yaz aylarının kavurucu sıcaklarından bunaldığınızda ve tatlı bir mola vermek istediğinizde içinizi serinletecek ev yapımı sağlıklı içecekler sayesinde rahatça dinlenebilirsiniz. Şeker içermeyen bu içecekler aynı zamanda metabolizmanızı hızlandırır ve kilo…
Yeni Moda Güzellik Terimlerinden Bi’haber Kalmayın!
Güzellik&Makyaj

Yeni Moda Güzellik Terimlerinden Bi’haber Kalmayın!

Güzellik terimlerinin de modası mı olur canım demeyin, oluyor. Birkaç sene önce duyduğumuzda bize hiçbir şey ifade etmeyecek terimler şu an hayatımızın tam da ortasında. Makyaj ve saç paletlerinin ne…
Tatilde Aldığınız Kilolardan Hızlı Kurtulma Yöntemleri
Diyet

Tatilde Aldığınız Kilolardan Hızlı Kurtulma Yöntemleri

Bayram tatilinin de araya girmesiyle herkes uzun bir tatilden yeni döndü. Bayram ziyaretlerinde yediğiniz etler, tatlılar ve tatilin vermiş olduğu rahatlıkla bozulan uyku düzenleri gece atıştırılan abur cuburlar… Hepsi düşmanımız…
Kadınlar İçin Tehlike Arz Eden 10 Ülke
Yaşam

Kadınlar İçin Tehlike Arz Eden 10 Ülke

Bir ülke kadınlar için neden yahut nasıl tehlike arz eder? Aslında tehlikeli olan ülke değil, o ülkede yaşayan insanlardır. Bu araştırma, ülkeler üzerinden değil “ülkeliler” üzerinden yapılmalıydı. Araştırmanın birinci sırasına…
Kadınların Seks Hayatının Baş Belası: Vajinismus Nedir?
Sağlık

Kadınların Seks Hayatının Baş Belası: Vajinismus Nedir?

Vajinismus, çevremizde epeyce görülen yaygın bir kadın cinsel yaşam rahatsızlığı olmasına rağmen kadınların bunu fark etmesi maalesef hemen gerçekleşmiyor. Uzun süreli kalitesiz cinsel yaşamdan sonra “Acaba problem nerede?” diye düşünürseniz…
Sıcaklığın Enerjiye Dönüşümü Mümkün Mü?
Yaşam

Sıcaklığın Enerjiye Dönüşümü Mümkün Mü?

Sıcaklığın Ölçümü Sıcaklık 18. yüzyılda Fahrenheit ve Celcius ölçekleriyle ölçülmeye başlandığında ısı ile arasındaki bilimsel ilişki bilinmiyordu. Çok geçmeden teorisi Sadi Carnot tarafından geliştirilen buhar makinesi, James Watt tarafından icat…
Batı Afrika’nın Duvarlarıyla Ünlü Kenti Neresi?
Gezi Rehberi

Batı Afrika’nın Duvarlarıyla Ünlü Kenti Neresi?

Cenne’nin Duvarcıları İki duvarcı, yerden 6 metre yükseklikte tek sıra bir kerpiç çıkıntısının üzerine yalın ayak tünemişler, eski bir evin duvarına yeni sıralar diziyorlar. İkinci kattaki ustaları üç kiloluk bir…
Başa dön tuşu
Kapalı